Po Oktoberfeste opäť zapadnite do detoxikačnej kúry BARMER
Oktoberfest je za nami a po všetkých hostinách posledných týždňov je čas urobiť niečo pre svoje zdravie. Mnohí plánujú opäť získať fitnes vďaka detoxikačnej kúre. Čo to však je a ako liečba funguje? Regionálny výkonný riaditeľ spoločnosti Barmer in Bavaria, Dr. Claudia Wöhler odpovedá na najdôležitejšie otázky.
Čo stojí za trendom v oblasti zdravia?
„Detoxikácia“ znamená detoxikáciu. Zdravá výživa s dostatkom ovocných a zeleninových štiav, relaxačné cvičenia a kúpele by mali na seba naviazať a vylúčiť škodlivé látky a toxíny v tele. Ľudské telo sa obvykle samo čistí a nežiaduce látky vylučuje opäť vylučovacími orgánmi pečeň, obličky, črevá a pokožka. Priaznivci detoxikácie sa domnievajú, že v dnešnej dobe sa absorbuje toľko toxínov a znečisťujúcich látok, že ich telo už nedokáže úplne vylúčiť. Okrem nezdravej stravy s prísadami je ako príčina podozrenie tiež veľa tuku a cukru, nikotín, alkohol, toxíny z prostredia a stres. Pravidelne vykonávané detoxikačné kúry majú uvoľniť a vyčistiť pokožku, lymfatický systém, črevá a vnútorné orgány od toxínov.
Ako funguje detox?
Začiatok detoxikačnej kúry sa začína vyprázdňovaním. Potom nasledujú šťavové dni, na ktoré sa okrem dostatku vody a bylinného čaju pijú iba ovocné a zeleninové šťavy. To má stimulovať metabolizmus a trávenie. V nasledujúcich dňoch je vhodné jesť stravu bohatú na vlákninu, ktorá sa skladá výlučne z ovocia a zeleniny alebo zo surových zeleninových štiav. Rovnako ako pri klasickom pôste, aj tuhé jedlá sa kŕmia opäť len pomaly. Detoxikačnú kúru môžu sprevádzať procedúry, ako sú masáže a kúpele. Detoxikačný účinok vraj zvyšuje aj sauna, jóga a dlhé prechádzky na čerstvom vzduchu. Neexistujú žiadne pevné pokyny pre trvanie a frekvenciu detoxikačných kúr. Niektorí ľudia pravidelne absolvujú detoxikačný deň v týždni, iní plánujú týždeň alebo dva ročne ako režim.