Po opakovaných neúspechoch s rôznymi diétami bol KiloStop ako záchranné koleso - Všetko okolo
Dnešný príbeh pochádza od môjho kolegu, Dr. Ioana Coțofană, lekárka na klinike výživy KiloStop Unirii. Je to príbeh, ktorý máme veľa sa naučiť, tak som si to nechala užiť!
Som veľmi šťastná, že mám príležitosť podeliť sa s vami o skúsenosti mojich pacientov a dnes som sa rozhodla povedať vám príbeh Iriny, príbeh, v ktorom som si istá, že sa nájde veľa dám.
Irina za mnou prišla, pretože sa nemohla zbaviť bremena hmotnosti získaného počas dvoch tehotenstiev, hoci sa snažila dodržiavať rôzne diéty a chodila k štyrom rôznym výživovým poradcom. Jednoducho nemohol dva mesiace držať rovnako prísnu diétu.
Čo na nej považujem za obdivuhodné je, že sa po troch rokoch bezvýsledného úsilia nevzdala túžby schudnúť, a tak prišla do KiloStopu.
Program chudnutia sme teda zahájili v prvej časti septembra. V tom čase vážil 83,4 kilogramu a chcel dosiahnuť 69 kilogramov.
Ako s potešením schudnúť v KiloStop
Zaviedli sme počiatočnú stravu 1300 kalórií/deň, ktorá pomohla ustálenému poklesu okolo 1 kilogramu týždenne počas prvých 6 týždňov. Neskôr mala Irina osobný problém, kvôli ktorému si dala trojtýždňovú pauzu od programu chudnutia, počas ktorých pribrala 2,3 kilogramu navyše.
Po tejto prestávke sa však vrátil s ešte väčšou túžbou obnoviť týždenné stretnutia a cestu k navrhovanému cieľu. Po znížení počtu kalórií v strave na 1 000 kalórií/deň, o dva týždne neskôr, sa teda pôvodný plán skončil, čím sa obnovil pôvodný plán.
Ale okrem plánu na chudnutie sme s Irinou vždy cítili, že diéty sú vlastne hra, v ktorej kombinujeme jedlo tak, aby sme nepociťovali frustráciu.
Pamätám si, ako bola nadšená, keď mi podala denník o jedle, ktorý si vyplnila pred týždňom. Objavil som v ňom buď problémovú veveričku, alebo nabádanie k zdravému jedlu, alebo srdce, keď dokázal dosiahnuť navrhovaný počet krokov. A to ma zakaždým rozosmialo. Pretože som si uvedomil, že chudnutie pre ňu už nie je trápenie, ale skutočné potešenie.
To je asi všetko, čo vám môžem povedať, ale radšej vám prečítam niekoľko riadkov, ktoré napísala o zážitku z KiloStopu.
„KiloStop bol pre mňa záchranným lanom“
„Do KiloStopu som dorazil po tom, ako sa kilogramy navyše, ktoré sa nahromadili počas dvoch tehotenstiev, podpísali na mojej fyzike, ale aj na psychike. Mal som silné bolesti chrbta, v skutočnosti som lapal po dychu pri každom úsilí a každá návšteva obchodov s odevmi sa namiesto spôsobu relaxácie stala frustráciou. Snažil som sa schudnúť ako u 4 rôznych odborníkov na výživu, tak po dobu asi 3 rokov, a sám, doma, sledoval a skúšal rôzne diéty. Zakaždým som schudol 5 kilogramov a potom som ich opäť nasadil, niekedy dokonca navyše.
Tu je 15 ideálnych kombinácií potravín na chudnutie!
KiloStop bol pre mňa záchranou v čase, keď som už začala vážne uvažovať o tom, že sama rezignujem a budem si myslieť, že nie všetky ženy sú slabé.
Prvé stretnutie s tímom KiloStop bolo plné nádeje a na jeho konci som si uvedomil, že ak uspelo toľko ľudí, musím uspieť aj ja. Všetko to začalo analýzou bazálneho metabolizmu, pri ktorej sa presne počíta, koľko kalórií telo spotrebuje v pokoji, potom dokončením potravinového denníka, na základe ktorého tím lekárov určí, čo by ste mali zahrnúť alebo z čoho odstrániť tvoje menu.
„Motivácia, s ktorou odchádzate po každom stretnutí“
Po prvých jedálnych lístkoch, ktoré vytvoril lekár, som si uvedomil, že chudnutie neznamená hladovanie alebo vzdanie sa obľúbených jedál. Pochopil som, aké dôležité sú raňajky, ale aj optimálny čas, kedy môžete uspokojiť túžbu.
Čo sa tu líši od ostatných predchádzajúcich skúseností, je individuálne menu, skutočnosť, že neexistujú žiadne zakázané jedlá, ale iba jedlá konzumované s mierou, ale tiež motivácia, s ktorou odchádzate po každom stretnutí. Je to akoby ste unavení, zabudli ste na to, čo vás pôvodne motivovalo, a potom sem prídete a ste nabití pozitívnou energiou a novými nápadmi na jedálny lístok. “
Zistite, ako môže strata motivácie destabilizovať aj toho najorganizovanejšieho pacienta!
Toto je Irinin príbeh. Neviem, čo si myslíte, ale pre mňa je to fantastický dôkaz vôle a svedectvo, že ak máte deti, neznamená to, že sa musíte dať na posledné miesto.
Teraz je Irina okrem chudnutia šťastná, že môže jesť čokoľvek, vrátane parmezánových cestovín, ktoré má naozaj rada. Ale viac ako čokoľvek iné je rada, že už nemusí obmedzovať svoju túžbu po sladkom, pretože sa naučila, čo a ako jesť.
Vlašské orechy s medom, kravský syr s mangom, figy, to je len niekoľko variantov sladkostí, ktoré si Irina dopraje vo svojej strave. Odporučil som ich, pretože osobne mám rád jednoduché chute a zdá sa, že nie som jediný ... “*
* Výsledky sa líšia od človeka k človeku. Každý pacient môže chudnúť viac alebo menej v závislosti od jeho veku, pohlavia, zdravotného stavu a jeho odhodlania. Sľubujeme, že urobíme všetko pre to, aby sme vám pomohli schudnúť zdravo a s radosťou.!