Po operácii zmenšenia žalúdka schudol 60 kilogramov! KFetele
Po operácii zmenšenia žalúdka schudla 60 kilogramov! Neuveriteľný príbeh Alexandry Sarametovej!
Pozývame vás, aby ste si prečítali mimoriadne zaujímavý príbeh Alexandry, odvážnej ženy, ktorá sa neuveriteľne rozhodla. Rozhodnutie, ktoré zmenilo jej život a spôsobilo, že sa vo svojej koži cítila skvele!
Náš hlavný hrdina sa uchýlil k žalúdočnému rukávu, ľudovo povedané k redukcii žalúdka, a stratil viac ako 60 kilogramov. Ale nechali sme ju, aby vám krok za krokom povedala, čo pre ňu táto skúsenosť znamenala a ako sa jej život výrazne zlepšil.
„Moje meno je Alexandra SARAMET, mám 33 rokov, výšku 1,67 m a váhu 56 kilogramov.
Asi pred dvoma rokmi som zažil šťastnú udalosť, ktorá mi jednoducho zmenila život a pomohla mi dosiahnuť svoju súčasnú veľkosť.
Do 25 rokov som bol optimistický, veselý, aktívny, zdravý človek, ktorý spĺňal niektoré bežné hmotnostné parametre. Mal som rád šport, dokonca aj výkonnostné. Často som mal pri absencii intenzívnej športovej aktivity prírastky hmotnosti, ktoré sa mi vzhľadom na vek a metabolizmus podarilo vyriešiť.
Po určitých emocionálnych nerovnováhach zmiešaných so zanedbávaním, statickým životom, chaotickými jedlami s nezdravými jedlami sa veci vymkli spod kontroly.
Takto som za rok a pol nakoniec nabral 35 kg. Stal sa zo mňa úplne iný človek. Vyskúšanie rôznych diét, návštevy odborníkov na výživu, nedostatok vytrvalosti a samozrejme absencia trvalých výsledkov ma prinútili stratiť odvahu. Stal sa zo mňa pesimista, bez dôvery vo vlastné sily, statický, niekedy nespoločenský, ktorý sa vzdal veľkej časti svojho života. Bol som iba funkčný a to zvýraznilo moju nespokojnosť. Zároveň som si uvedomoval zdravotné riziká, ktorým som vystavený.
Počul som o intervencii do žalúdka, dokonca som mal vedomosti, že som si všimol výhody a zlepšenie kvality ich života. Príjemne ma prekvapila ľahkosť, s akou sa vrátili do života.
Rozhodol som sa podniknúť potrebné kroky, a tak som spoznal doktora Veliciho. Vošiel som do jeho kancelárie plný emócií, s mnohými otázkami a obavami, ale stretol som človeka plného odhodlania, ktorý ma povzbudil. Pán doktor Velici mi podrobne predstavil fázy cesty, ako skutočného profesionála, vášnivého pre to, čo robí, ale aj veľmi blízke pacientovi.
Dôvera, trpezlivosť a logické argumenty v diskusii spôsobili, že som neváhal a chcel som svoj sen čo najskôr zhmotniť. Mal som prejsť všetkými tromi etapami, ktoré pozostávali z predoperačnej prípravy, efektívnej operácie a potom zotavenia.
Predoperačné analýzy a konzultácie, veľmi podrobné, špecializované, sa uskutočnili počas jediného dňa. Dva týždne po týchto testoch som bol hospitalizovaný, čím som prešiel do ďalšej fázy. Zásah trval pol hodiny, ako mi bolo povedané. Počas operácie som kvôli anestézii nič necítil. Nasledujúcich 24 hodín som strávil resuscitáciou a bol som podrobne sledovaný. Päť hodín po operácii som sa zobudil z celkovej anestézie; nič ma nebolelo, trochu sa mi točila hlava, ale rád, že všetko prebehlo normálne.
Na druhý deň ráno som s malou pomocou dokázal vstať z postele a presunuli ma do rezervy. Doktor Velici mi odporučil čo najviac cvičiť a usilovať sa piť čo najviac vody alebo čaju, po malých dúškoch. Chodil som rád, pretože okolo sviatkov bola klinika vyzdobená na Vianoce a koledy bolo ticho počuť. Ako spoločnosť som mal odtok, ktorý som mal vo vrecku župana a ktorý som získal počas operácie! Počas dňa som mohol vypiť pohár tekutín a užíval som si návštevy svojich blízkych.
Po operácii zmenšenia žalúdka schudla 60 kilogramov! "Pri prepustení som dostal odporúčania týkajúce sa: liekov, stravovania a životného štýlu. V ďalšom období som musel brať žalúdočné obväzy, protizápalové lieky a vitamíny"
Na tretí deň bol zoznam tekutín doplnený čírou zeleninovou polievkou a kompótom. Prišla mi návšteva doktorky Velici, ktorá mi zablahoželala k môjmu stavu a k spôsobu, akým som odpovedala na žiadosti. Keď mi lekár povedal, že sa táto etapa skončila dobre, psychicky ma podporil a ubezpečil ma, že účinky sa čoskoro prejavia.
Po prepustení som dostal odporúčania týkajúce sa: liekov, stravovania a životného štýlu. V ďalšom období som musel brať žalúdočné obväzy, protizápalové látky a vitamíny. Potraviny odporúčané pre prvú fázu boli tekutého typu a časom sa predstavia pastovité, pyré a na konci tuhé. Ďalším kritériom pri výbere potravín bol ich alkalický alebo kyslý charakter. Odporučili mi zásadité jedlá (napr. Banány, jablká, hnedá ryža, chudé biele mäso), nasledovali kyslé jedlá (napr. Mliečne, bravčové, ryby, vajcia) podľa toho, ako ich tolerujem.
Pokiaľ ide o životný štýl, bolo mi odporúčané absolvovať čo najviac prechádzok a postupne pokračovať v činnosti, v závislosti od spätnej väzby poskytnutej telom.
Obnova bola ľahká, krásna a vzrušujúca. Z jedného dňa na druhý som bol čoraz energickejší, dosiahol som vynikajúcu pohyblivosť, nemal som žiadne bolesti a nepociťoval som hlad a túžbu po rôznych potravinách.
Rodinné a sociálne znovuzačlenenie, 2 týždne po intervencii, prebehlo veľmi ľahko. Mesiac po operácii som začal robiť masáže, dvakrát týždenne, v prvých štyroch mesiacoch, neskôr som to obmedzil na jedno sedenie týždenne. Opäť som začal športovať, počnúc plávaním, potom cvičením v posilňovni a ku koncu som začal s aerobikom, ktorý zostáva mojím obľúbeným.
Pravidelne som chodil na pooperačné kontroly, ktoré na základe výsledkov rozborov potvrdili môj dobrý celkový stav.
Príchod leta mi umožnil rozšíriť svoje outdoorové aktivity, ktoré podporili akumuláciu vitamínu D, ktorý je nevyhnutný v tele, a podporili proces chudnutia. Po zákroku na žalúdočnom rukáve sa asimilácia niektorých živín stáva ťažšou. Okrem vitamínu D sa krvnými testami sleduje aj hodnota vitamínu B12. Môže sa asimilovať zo živočíšnej potravy, najväčší príjem je mäso, hlavne červené.
Po zásahu sa strava zmenila z hľadiska konzistencie. Môj žalúdok najlepšie toleruje tekutiny (napr. Polievky, bujóny) a polotuhé jedlá (napr. Pyré, mäsové prívarky, veľa zeleniny a omáčky). Prijímame tých ťažších ťažšie, starostlivo sledujeme prvý signál sýtosti. Žalúdok je kavitárny orgán, ktorý môže zväčšiť svoj objem vrátane vytvorenia úložných priestorov. Môj záujem tieto riziká nezahŕňal, takže s trpezlivosťou a sebavzdelávaním sa mi podarilo naučiť sa jesť tuhú stravu, takú nevyhnutnú, s malými dúškami, veľmi dobre požuť a samozrejme naučiť sa prestať, keď to bolo potrebné.
Vedel som, že po operácii mi zostal valcovitý žalúdok s objemom 150 g. Ak som sa rozhodol pre menu pozostávajúce zo steaku a šalátu, mohol som zjesť 4 - 5 malých dúškov mäsa a toľko zeleniny. Bez ohľadu na to, ako dobre sa žuje, sa mäso dostane do žalúdka vo forme guľôčok, medzi ktorými sú prázdne miesta. Množstvo žalúdočnej šťavy potrebné na trávenie mäsa je vyššie ako v prípade iných jedál. Operovaný žalúdok teda musel prijímať sféry aj žalúdočnú šťavu, čo vyvolávalo silný stav sýtosti. Preto bolo potrebné množstvo starostlivo premerať, aby sa predišlo nepríjemným pocitom, v jedle bolo možné pokračovať zhruba po hodine. Nesmie sa zabúdať na nevyhnutný príjem vitamínov, minerálov, bielkovín, sacharidov, vlákniny, sodíka atď. celý deň.
Je dôležité dávkovať svoje množstvá podľa signálov, ktoré vám dáva váš vlastný žalúdok. Musíte experimentovať so všetkými druhmi potravín, postupne ich zavádzať, zabezpečiť rozmanitú stravu prispôsobenú normálnemu životu. Nechcel som si zväčšiť žalúdok, radšej som jedol jedlo v dvoch tranžiach v intervale jednej hodiny medzi nimi. Po 4 až 5 hodinách som mal pocit hladu.
Momentálne nemám žiadne obmedzenia a nedržím žiadnu diétu, ale rozhodujem sa pre niektoré zdravé, ľahké jedlá, ktoré mi dodajú dobrý stav počas jedla, aj po jedle. Pohoda je cítiť v mojej mobilite, na váhach a v oblečení. Stáva sa tiež, že sa zúčastníte slávnostnej udalosti s jedlom bohatším na kalórie alebo že máte chute na jedlo v nevhodných kombináciách. Nezabúdam však na to, že sa musím vrátiť k prijatému štýlu, čo sa týka výživy. Nechcem sa vracať k tomu, čím som bol a chcem si v budúcnosti užiť to, čím som bol. Keď sa telu darí udržiavať určitú váhu, má tendenciu sa vrátiť, bez ohľadu na to, aký šok mu spôsobím. My ľudia máme niečo, čo sa nazýva hypotalamus. Toto je časť mozgu s rozhodujúcou úlohou v metabolických procesoch a iných anatomických činnostiach. Hypotalamus si zachováva určitý priradený stav po dlhú dobu. Pomáha telu v procese samoregulácie, čo sa týka hmotnosti. Teda bez ohľadu na to, aké otrasy dáme nášmu telu, ak sa vrátime k životnému štýlu, zdravej a zdravej výžive, vráti sa ľahko a samo od seba, bez toho, aby to vyžadovalo osobitné úsilie.
Po zákroku na žalúdočnom rukáve už nepreferujem jedlá, ktoré sú veľmi sladké, tučné, vyprážané alebo s množstvom neprirodzených chemických prísad. Vytváralo by to nepohodlie, neudržalo by ma hlad, vyžadujúce doplnenie jedálnička. Môžem povedať, že je to bonus chirurgického zákroku, ktorý disciplinuje moju stravu.
Naučil som sa piť viac tekutín, hlavne vody. Aby ste nezriedili koncentráciu žalúdočnej šťavy a nenaplnili žalúdok, nepite tekutiny 20 minút pred jedlom a po jedle.
Pre mňa kyslé nápoje neboli potešením pred ani po operácii. Považujem ich za nevýhodné jednak pre vplyv nadúvania, jednak pre veľké množstvo cukru v obsahu, ako aj pre obsadenie žalúdka, na úkor zdravých potravín.
Nakoniec som po všetkých týchto fázach, ktorými som prešiel, pochopil, že Intervencia do žalúdočnej objímky mi dala druhú šancu a reštart do nového života v inom spôsobe života, ktorý mi umožnil jeho opätovné upevnenie., založený na zdravých princípoch. Naučil som sa počúvať sám seba, milovať to, čo mi robí dobre, odrážať to na zdraví, tóne, prístupe, vzhľade a kvalite života.
Ľudské telo, s ktorým sme boli stvorení, je veľmi inteligentné a prenáša spätnú väzbu, ktorú potrebujete, vo všetkom, čo robíte, a vo všetkom, čomu ho vystavujete. Ak ste sami so sebou, ak milujete a milujete život, naučíte sa ho počúvať a rozumieť mu, tak ako vo vzťahu, založenom na úcte, komunikácii, s cieľom ho rozvíjať, zefektívňovať a harmonizovať. To všetko sa deje s trpezlivosťou, toleranciou, láskou, prácou a vytrvalosťou. Ako som už povedal predtým, v súčasnosti jem čokoľvek bez obmedzenia, ale na základe svojich skúseností beriem do úvahy niektoré limity, ktoré som si sám stanovil. Všeobecne jem to, čo mi robí dobre, nežijem „kláštorný“ život.
Dokonca povoľujem týždenné kulinárske výlety (s jedlom a vínom, ale v miernom množstve). Takéto situácie sa vracajú k správaniu, ktoré som si vybral, za to, čím chcem byť, a predísť tomu, aby som sa vrátil k tomu, čím som bol v minulosti. Nikto nesmie súdiť teba a ani vy, my sme ľudia, nie roboti. Musíme sa navzájom milovať v dobrom aj zlom, musíme sa celý život učiť a nie sme dokonalí, robíme viac chýb, dávame viac chixov, ale musíme sa dať opäť dokopy, vstať, zvoliť si, čo je pre nás dobré, a pokračovať . Bojujme za seba, aby sme vedeli, kde sa mýlime, aby sme vedeli, kedy máme prestať, aby sme nevydržali v nadmerných množstvách, ktoré sa stávajú škodlivými, toxickými a snažme sa byť vyvážení. Aj množstvo zverákov je dobré byť konštantné.
Pokiaľ ide o intervenciu do žalúdočnej objímky, je to úžasný proces, ktorý je veľmi ľahko tolerovateľný, z pohľadu pacienta, proces učenia a sebapoznávania s vynikajúcimi viditeľnými výsledkami zo dňa na deň. Intervencia stojí za to, môže vás zachrániť na celý život, podstatne ju vylepšiť a umožní vám nadviazať so sebou krásny vzťah na vyššej úrovni. Čím je to jednoduchšie, tým je to zložitejšie a môže sa to stať, pokiaľ ide o život človeka“, Povedala exkluzívne Alexandra pre kfetele.ro
Dr. Sorin Velici: