Po pôste držte váhu

Tiež sa rýchlo držím okrem iného chudnutia. Iba naposledy, keď to nefungovalo, som dostal kilá späť. Ale je to naozaj moja vlastná chyba. Teraz som sa opäť postila a chcela som sa opýtať, či je niekto schopný udržať váhu po pôste a ako to urobil. Som veľmi vďačný za tipy.

pôste

Ďakujem a prajem peknú nedeľu

Rovnako som sa postil takmer presne pred rokom, v neposlednom rade, aby som sa konečne zbavil svojich príliš veľa kilogramov. Ale nie prvýkrát.

Medzi obdobiami pôstu som si, bohužiaľ, dal dosť.

Intervalový pôst, na ktorý som narazil cez rovnomennú niť, mi nakoniec pomohol. Odvtedy som zoštíhlil z viac ako 80 kg na približne 62 kg a udržal som si túto váhu až na niekoľko menších sklzov. Preto vám môžem len odporučiť, aby ste sa vyrovnali s prerušovaným pôstom.

--
Je lepšie tešiť sa a ľutovať, ako ľutovať, že ste si neužívali.