Po prehľade témy s nízkym obsahom vlákniny

  • Súvisiace
  • Vaše baktérie a vaše zdravie
  • Pankreatitída: akútna a chronická - čo to je?
  • Intolerancia laktózy: príznaky, príčiny, diagnostika, liečba, život
  • Čo znamenajú rôzne farby hovienka?
  • Chirurgia divertikulitídy
  • Riť (ľudská anatómia): obraz, definícia, podmienky a ďalšie
  • Incízia vonkajšieho hemoroidu - prehľad tém
  • Čo spôsobuje nevoľnosť a zvracanie?
  • Lieky a výrobky bez predpisu - lieky na nachladnutie a alergie
  • Inguinálna kýla

Čo je to strava s nízkym obsahom vlákniny?

Diéta s nízkym obsahom vlákniny obsahuje potraviny, ktoré netvoria veľa odpadu (stolica). Táto diéta spomaľuje činnosť vnútorností a dáva im možnosť odpočinku.

prehľade

Vláknina je časť rastlín, ktorú vaše telo nedokáže stráviť. Dodáva vášmu jedlu výdatný objem a pomáha vám cítiť sa sýty. Pomáha vám tiež pri pravidelnom vyprázdňovaní.

Ale diéta s nízkym obsahom vlákniny je často nutná po operácii čriev alebo pri problémoch s vyprázdňovaním čriev. Túto diétu vás možno požiadajú, ak máte Crohnovu chorobu, ulceróznu kolitídu, divertikulitídu alebo akýkoľvek iný stav, ktorý môže spôsobiť opuch, bolesť alebo zúženie čriev.

V niektorých prípadoch môžete začať s tekutou stravou (nie s pevnou stravou) a potom pridať potraviny s nízkym obsahom vlákniny.

V závislosti na vašom zdravotnom probléme môžete jesť nízkotučné jedlá iba krátko. Alebo budete musieť túto diétu dodržiavať do konca života.

Možno budete musieť brať ďalšie vitamíny a minerály, kým sa budete spoliehať na túto diétu. Váš lekár vám povie, či tieto doplnky potrebujete.

Aké potraviny je vhodné jesť pri vláknitej strave?

Môžete jesť väčšinu druhov potravín s nízkym obsahom vlákniny, vrátane mäsa, bieleho chleba a veľa ovocia a zeleniny. Váš lekár vám môže povedať, koľko vlákniny musíte zjesť každý deň.

Tu je niekoľko príkladov potravín s nízkym obsahom vlákniny:

  • Pečené červené mäso, ryby alebo hydina
  • Vajcia
  • Mliečne výrobky, ako sú mlieko, zmrzlina, syry, tvaroh a jogurty (pokiaľ neobsahujú ovocie alebo orechy)
  • Dobre uvarená čerstvá alebo konzervovaná zelenina, ktorá nemá šupky ani semená.
  • šalát
  • Konzervované alebo varené ovocie bez šupky alebo semien
  • Zrelé banány, melóny a broskyne bez šupky
  • Ovocné šťavy bez dužiny
  • Jablková omáčka
  • Rafinovaný biely chlieb
  • Biela ryža alebo biele cestoviny
  • Slané krekry

Aké jedlá by ste nemali jesť?

Tu je niekoľko potravín, ktoré môžete zohnať Nie Mali by ste jesť, keď ste na diéte s nízkym obsahom vlákniny:

  • Celé zrná, ako sú otruby, ovsené vločky a hnedá ryža
  • Celozrnné cestoviny
  • Celozrnný alebo celozrnný chlieb
  • Akékoľvek jedlo, ktoré má semená alebo orechy
  • Akákoľvek surová zelenina (okrem šalátu)
  • Potraviny, ktoré spôsobujú plyn, ako napríklad ružičkový kel, brokolica a karfiol (surové alebo varené)
  • Kukurica
  • granola
  • Šošovka, štiepaný hrášok a fazuľa, napríklad čierna alebo červená fazuľa
  • Berry
  • Sušené ovocie ako slivky, hrozienka alebo figy
  • Surové ovocie, okrem zrelých banánov, melónov a broskýň bez šupky
  • Popcorn