Po sviatkoch pozoruhodne schudnite bez špeciálnej stravy • Ahoj Iasi •
Váha však robí problém mnohým ženám kilá navyše môže byť odstránený BY A program zdravia, vôbec nie drahé a zanechať vašu pokožku pevnú a krásnu. Jeanenne Darden schudla 18 kíl za 20 týždňov a jej metóda je dostupná pre každého.
Počas sviatkov veľa ľudí priberie pár kíl a potom nevedia, ako sa zbaviť tuku. V tomto smere vám môže pomôcť príbeh mladej ženy, ktorá schudla.
Jeanenne Darden bola vždy športovkyňou, skvelou plavkyňou a milovníčkou pohybu. Nikdy nebola tučná, ale potom, čo sa mala utopiť, sa jej zmenil celý život. Po tomto incidente utrpela srdcové komplikácie, bola operovaná a potom musela prestať športovať. Je zrejmé, že kilá navyše prišli. Za pár mesiacov teda pribrala 18 kilogramov.
Pretože bola ambiciózna, za pár mesiacov sa zbavila aj prebytočného tuku. Žena sa poradila s odborníkom na výživu, urobila niekoľko testov, aby presne určila, ktoré produkty ju vykrmujú, a začala so zmenou. Najprv sa Jeanenne vzdala cukru, sladkých a sýtených nápojov, alkoholu a začala konzumovať veľa čistej vody.
Po období, v ktorom jej telo kontrolovalo zmenu, žena začala jesť menej, obmedzovala porcie jedla, ale jedlo jedla aj naďalej, keď bola hladná. Jedlom bola oveľa disciplinovanejšia, stanovila si tri jedlá denne, začala jesť veľa ovocia a zeleniny a jej pokožka vyzerala ešte lepšie, a to preto, lebo proces chudnutia bol postupný. Za 20 týždňov Jeanenne schudla 18 kíl a zmestila sa späť do oblečenia skôr, ako pribrala.
Tipy Jeanenne:
- hydratujte sa, hydratujte sa, hydratujte sa! Je veľmi dôležité piť veľa vody počas dňa. Telo potrebuje veľa vody.
- nejedzte do sýtosti. Ide o to, aby ste jedli dostatok minerálov a vitamínov, ktoré telo potrebuje, a nie jesť, kým už nemôžete.
- cvičte a ak sa nesmiete príliš pohybovať, v takom prípade sa pokúste čo najviac chodiť.
- myslite pozitívne a verte si.