Po tom, čo ju opustil jej priateľ, sa táto žena úplne zmenila

Po rozchode sa Sian Ryan rozhodla, že je čas urobiť zmenu v jej živote. 26-ročná žena schudla za dva roky 45 kilogramov a úplne sa transformovala.

Rozchody sú bolestivé a veľa žien vráža do tak chúlostivej chvíle. Po roku a pol vzťahu sa Sian Ryan rozišla so svojím priateľom a cítila potrebu radikálne zmeniť svoj životný štýl a hľadať niečo, čo by ju urobilo oveľa silnejšou.

Pretože vážila dosť veľa, presne 120 kilogramov, mladá žena uvažovala o začatí športu a dosiahnutí požadovanej hmotnosti. Po chvíli vyskúšania kardia si Sian Ryan uvedomila, že mu to nevyhovuje a že musí skúsiť niečo iné.

Ako sa Sian Ryanovej podarilo schudnúť asi 45 kilogramov?

Unavená z kardio tréningu sa Sian Ryan rozhodla nahradiť ho silovým tréningom. Žena teda začala pracovať s váhami, ktoré jej pomohli schudnúť za dva roky 45 kilogramov a radikálne premeniť telo. Silové tréningy jej navyše nielen pomohli dosiahnuť vysnívané telo, ale spôsobili jej aj oveľa silnejší pocit, ktorý po rozlúčke zúfalo potrebovala.

„Cvičenie s činkami úplne zmenilo celú moju myseľ. Zamiloval som sa do toho. Myšlienka stať sa silnejším, posilnenejším a mať dobrý pocit na vlastnej koži bol veľmi príjemný pocit. Menej som sa sústredil na chudnutie, aj keď sa to podarilo. Viac som sa sústredil na to, aby som sa stal silným. ““, uviedla Sian Ryan podľa webu independent.co.uk.

Pokiaľ ide o stravu, Sian Ryan sa priznáva, že veľa jesť, a to práve preto, že sa vyvinula jej svalová hmota, vďaka ktorej spaľuje každý deň viac kalórií a má úplne iný metabolizmus. Mladá žena má stravu bohatú na zdravé tuky a bielkoviny, pričom dbá na to, aby boli porcie mierne.

---