Po ukončení diéty pribrala 8 kíl! Témy pre začiatočníkov - LowCarbForum - Zdravé chudnutie, zdravé

Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie

diéty

Bodyman

Ahoj,

Po dvoch týždňoch som teraz pribral 8 kíl, konkrétne tuk a vodu. Vlastne všetko, čo som stratil za takmer 3 mesiace

Predtým som úspešne absolvoval ketogénnu diétu a chcel som prejsť na nízky obsah sacharidov, ale nedokázal som to ovplyvniť. Každý deň to isté: prejedanie sa !

Mnohí si teraz povedia, že mám psychologický problém. Dobre možné, ale potom to mám už dlho a zatiaľ som sa s tým dokázal vyrovnať.

Tiež to dostanem opäť pod kontrolu. Viem to, ale momentálne ma už nebaví pozerať sa do zrkadla.

Teraz som zostavil plán: Low Carb ! s 5 až 6 jedlami denne. Každé jedlo chutí dobre! a môžem sa takpovediac najesť do každého jedla.
Mojím cieľom nie je dostať sa pod tlak, ale dať si čas, kým sa moja váha opäť nezníži.
Mojím konečným cieľom je udržiavať stravu, kde mi je dobre, a moje percento tuku je vždy dosť nízke.

Vzhľad má prednosť s minimálnym rozpätím, ale na rade je zdravie.

V prípade záujmu podám správu o mojom pokuse.