Tenký vďaka resveratrolu z hrozna; DGP

Doplnky výživy sú koncentráty napríklad vitamínov, minerálov, stopových prvkov, vlákniny a/alebo iných látok, ktoré sú určené na doplnenie potravy. Jeho navrhovatelia tvrdia, že majú v tele určitý, často preventívny alebo posilňujúci účinok. Sú ponúkané napríklad ako kapsuly, tablety, prášky alebo ampulky. Doplnky výživy sa legálne považujú za potraviny, a preto - na rozdiel od farmaceutických - nevyžadujú úradný súhlas. Ďalšie informácie možno nájsť na webovej stránke Federálneho inštitútu pre hodnotenie rizík.

Resveratrol sa vyskytuje v rastlinách a ako polyfenol patrí medzi fytochemikálie, ktoré z. B pre farbu, arómu a obranu pred nepriateľmi sú dôležité. Diskutuje sa o mnohých výhodách pre ľudské zdravie vyplývajúcich z vysokého príjmu resveratrolu, ako je ochrana pred rakovinou alebo srdcovými chorobami. Resveratrol sa nachádza predovšetkým v hrozne (najmä červenom), malinách, morušiach a slivkách. Existujú aj doplnky výživy

Doplnky výživy sú koncentráty napríklad vitamínov, minerálov, stopových prvkov, vlákniny a/alebo iných látok, ktoré sú určené na doplnenie potravy. Jeho navrhovatelia tvrdia, že majú v tele určitý, často preventívny alebo posilňujúci účinok. Sú ponúkané napríklad ako kapsuly, tablety, prášky alebo ampulky. Doplnky výživy sa legálne považujú za potraviny, a preto - na rozdiel od farmaceutických - nevyžadujú úradný súhlas. Ďalšie informácie možno nájsť na webovej stránke Federálneho inštitútu pre hodnotenie rizík.

Má príjem resveratrolu priaznivý vplyv na telesnú hmotnosť?

Vedci z Iránu vo svojej štúdii zhrnuli dostupné údaje o vplyve resveratrolu na telesnú hmotnosť, index telesnej hmotnosti

BMI (Body Mass Index) je miera na hodnotenie telesnej hmotnosti. Opisuje pomer telesnej hmotnosti k veľkosti tela a počíta sa pomocou nasledujúceho vzorca: BMI = telesná hmotnosť (kg)/veľkosť tela (m 2). Takže ak máte výšku 1,70 m a váhu 60 kg, postupujte takto: 60: (1,70 x 1,70) = 20,76, čo znamená, že máte BMI okolo 21. Ľudia s BMI od 18,5 do 24,9 sa považujú za normálnu hmotnosť. BMI pod 18,5 naznačuje podváhu a BMI medzi 25 a 29,9 naznačuje nadváhu. Od BMI 30 hovoríme o obezite (adipozite). BMI však hovorí iba niečo o celkovej telesnej hmotnosti a neposkytuje žiadne informácie o telesnom tuku. Dvaja ľudia môžu mať rovnaké BMI, ale rozdielne množstvo telesného tuku. Takže kulturista s veľkým množstvom svalov a malým telesným tukom môže mať rovnaké BMI ako človek s malým svalom a veľkým množstvom tuku. Napriek tomu BMI 30 alebo viac všeobecne naznačuje zvýšené percento tuku v tele.

Doplnok výživy s resveratrolom znížil váhu účastníkov štúdie

Vedci našli k tejto téme 28 štúdií, ktoré potom zhrnuli a vyhodnotili. Hodnotenia preukázali, že užívanie resveratrolu malo pozitívny vplyv na telesnú hmotnosť a BMI. Ak spojíte výsledky všetkých štúdií, mohla by sa znížiť telesná hmotnosť o 0,51 kg a BMI o 0,17 jednotky. Po užití resveratrolu sa tiež znížil obvod pása o 0,79 cm. Vplyv na telesný tuk sa však nepozoroval.

Z resveratrolu by mohli mať úžitok najmä ľudia s nadváhou

Mousavi SM, Milajerdi A, Sheikhi A a kol. Suplementácia resveratrolu významne ovplyvňuje opatrenia na obezitu: systematický prehľad a metaanalýza odpovede na dávku randomizovaných kontrolovaných štúdií. Obes Rev. 2019 Mar; 20 (3): 487-498. doi: 10.1111/obr.12775. Epub 2018 5. decembra.