Počas dojčenia je bezpečné piť kávu; Všetko o matkách
Je bezpečné piť kávu pri dojčení alebo sa radšej držať ďalej od nápoja, ktorý vám dodáva energiu zo strachu, že to nebude mať vplyv na malého? Zistite v riadkoch nižšie, či je to uvedené, ale aj to, aké množstvo môžete konzumovať.
Pijete kávu už roky, ale teraz, keď dojčíte, ste oveľa opatrnejšia v jedle a nápojoch, ktoré konzumujete. Nie nadarmo, ale viete, že mnohé z nich môžu podporovať výskyt bolesti brucha u dieťaťa, a tým aj súvisiace obavy. Jednou z nepríjemností mnohých matiek je, či je bezpečné piť kávu počas dojčenia, ale tiež to, aké množstvo odporúčajú špecialisti, uvádza www.babycenter.com. Je známe, že prvé mesiace života malého človeka vás môžu vyčerpať a naparovacia šálka kávy vám pomôže po bezsennej noci vstať na nohy a zvládnuť rodičovskú prácu. Pediatrička Sue Swansonová odpovedá na tieto otázky po jednej.
Viac informácií o tom, čo môžete počas dojčenia jesť a piť, si môžete prečítať v Sprievodcovi dojčením doktora Jacka Newmana. Knihu je možné kúpiť tu.
Je bezpečné piť kávu počas dojčenia?
„Áno, je bezpečné piť kávu počas dojčenia. Aj keď kofeín v potravinách a nápojoch, ktoré konzumujete, sa dostáva do materského mlieka, väčšina výskumov ukázala, že dávka je menej ako 1 percento z toho, čo ste vypili/zjedli, “vysvetľuje pediater. Koľko šálok kávy však môžete vypiť denne? Vysvetlenie poskytujú odborníci z Americkej pediatrickej akadémie: nie viac ako tri šálky denne (bez pohárov).
Väčšina odborníkov tvrdí, že konzumácia najmenej 300 ml kávy denne je počas dojčenia bezpečná. Stále cítite potrebu skonzumovať viac ako jednu šálku kávy denne? Potom sa pokúste piť kávu postupne (najvhodnejšia je prvá časť dňa) alebo sa rozhodnite pre tyčinky latte, ktoré tiež obsahujú kofeín, ale majú väčšie množstvo mlieka.
Odborníci tvrdia, že je veľmi nepravdepodobné, že by konzumácia kávy ovplyvnila dieťa. Pokúste sa však znížiť množstvo kávy, ktoré ste zvyknutí piť, alebo dokonca vylúčiť nápoj z jedálnička na týždeň, ak spozorujete, že malý je po.
Vylúčením nápoja z jedálnička je najlepšie pozorovať akékoľvek zmeny v správaní dieťaťa. Potom môžete kávu znovu zaradiť do stravy (na začiatku v nižších dávkach, ako je obvyklé) a zistiť, či je maličký rozrušený a znova plače. Jeho správanie je tiež odpoveďou, ktorú potrebujete.
„Na dieťa nemá vplyv káva, ktorú matka zvyčajne konzumuje. Je teda bezpečné piť kávu počas dojčenia. Pre matku je dobré dodržiavať odporúčanú dennú dávku a bez obáv si vychutnať šálku kávy “, dodáva pediatrička Sue Swansonová.