Počatý odborník na výživu; protirakovinová diéta Znižuje o 50% riziko vzniku ochorenia; znamenitý
Výživový poradca Vlad Roşca navrhol program manifestu, ktorý obsahuje najužitočnejšie stravovacie indikácie na prevenciu rakoviny a zastavenie jej vývoja. Vedeli ste, že 1 zo 40 Rumunov trpí rakovinou?
Viete, aké dôležité je osvojiť si správny stravovací štýl? Konkrétne vyvážená strava znižuje riziko vzniku rakoviny o 50%. Nehovoríme to, ale štatistika zaznamenaná v štúdiách kalibru, ktoré uskutočnili vedci z celého sveta.
Majte teda na pamäti, že ak chcete zabrániť rakovine, musíte do svojej každodennej stravy zahrnúť nasledujúce potraviny a dodržiavať pravidlá popísané v tejto strave.
Ak sa choroba prejavila v tele, liečba liekom by sa mala kombinovať s diétou.
Prečo je kľúčové dodržiavať protirakovinovú diétu
Pred uvedením potravín, na ktoré sa v tejto situácii musíte zamerať, je dobré vedieť, že nesprávna strava „CÍTI“ rakovinu a podľa clickanatate.ro sa vyvinie mimoriadne rýchlo.
Diétny program, ktorý sa má prijať pri prevencii alebo liečbe rakoviny, zahŕňa určité stravovacie obmedzenia, ale aj cenné indikácie.
Bez párkov
Spracované mäso, ako sú údeniny, a rafinované syry sú prísne zakázané. Rovnako aj bravčové mäso a divina,.
Jediné povolené sú fermentované a chudé mliečne výrobky (odstredený jogurt, čerstvý tvaroh).
Vyberte ružovú himalájsku soľ
Vylúčte konzumáciu soli (kvôli chuti je možné ju nahradiť himalájskou ružovou soľou). Štatisticky zomrelo 2,4 milióna ľudí na nadmernú konzumáciu soli. Potraviny obsahujú dostatok sodíka na zabezpečenie dennej potreby.
Bez konzervantov, prísad a rýchleho občerstvenia
Spotreba spracovaných potravín obsahujúcich prísady a konzervačné látky je úplne vylúčená. Omáčky, polievky, občerstvenie, hranolky, páperie sú úplne vylúčené z jedálnička. Odstráňte hranolky a hlavne hranolky.
Je nevyhnutné úplne vylúčiť výrobky rýchleho občerstvenia z jedálnička. Tieto výrobky obsahujú karcinogény a monoglutamát sodný. To všetko „živí rakovinu“ alebo vedie k jej nástupu.
Konzervované a údené produkty sú vylúčené, pretože urýchľujú vývoj rakoviny a majú karcinogénny potenciál.
Zlikvidujte výrobky obsahujúce rafinovaný cukor
Aj pečivo, aj sladkosti. To všetko prispieva k vzniku a vývoju rakoviny.
Ako sa výrobky varia - veľmi dôležitý aspekt
Či už hovoríme o prevencii alebo o samotnej chorobe, jedlo by malo byť v pare alebo varené čo najmenej. Mäso, ktoré sa zriedka konzumuje, sa iba griluje. Pokiaľ je to možné, zeleninu a ovocie by ste mali konzumovať surové, aby ste mali úžitok z ich výživných látok.
Je to vyhnúť sa sýteným nápojom
Ak ochorenie stále trvá, ich konzumácia je zakázaná, pretože vedú k deštrukcii kostí.
Obmedzte spotrebu vaječného žĺtka
Vaječný bielok je povolený v prípade prevencie, ale v prípade choroby sa odporúča maximálna konzumácia u1 vajíčka týždenne. Vaječný bielok sa dá jesť častejšie (3x). V prípade prevencie je možné zvýšiť konzumáciu vajec na 3/týždeň a vaječných bielkov na 10.
Pri varení žiadna hliníková fólia
Pri varení jedla v rúre je vylúčená hliníková fólia; používa sa papier na pečenie. Varenie v rúre nesmie prekročiť teplotu 150 stupňov Celzia.
Ak sa choroba v tele usadila, musí mať dotyčná osoba kalorickú a rozmanitú stravu, ktorá pokryje potrebu živín a straty spôsobené vedľajšími účinkami liečby.
Najskôr musíte drasticky znížiť množstvo bielkovín v strave
Ak máte rakovinu, musíte dodržiavať tieto pravidlá týkajúce sa konzumácie mäsa:
1. týždeň - 1 jedlo chudého mäsa
2. týždeň - 1 jedlo z tučného rybieho mäsa
3. a 4. týždeň - 1 jedlo chudého mäsa
Povolené a zakázané jedlá
Cibuľa a cesnak
Oba obsahujú látku nazývanú alicín. Táto látka je jedným z najsilnejších antibakteriálnych a antimikrobiálnych látok. Je to tiež jedna z najsilnejších protirakovinových látok. Britskí odborníci predpokladajú, že 6 strúčikov cesnaku denne znižuje pravdepodobnosť rakoviny o 48,7%.
paradajky
Paradajky obsahujú 2 dôležité látky, jednou je lykopén a druhou kyselinou chloragenovou. Neutralizujú nitrozamíny a majú dôležitú úlohu pri rakovine.
Synergický účinok medzi paradajkami a avokádom nie je dobre známy, aj keď je to fantastický objav proti rakovine. Konkrétne rajčiaky sú silne protirakovinové. Ak sa konzumujú v kombinácii s avokádom, zvyšujú svoj účinok 10-krát. Úlohou avokáda je výrazne zvýšiť tento účinok paradajok a látok v nich obsiahnutých. Pri príprave zeleninového šalátu zaraďte tieto 2 vzácne potraviny pre zdravie.
Kapusta
Kapusta obsahuje síru a betakarotén, vďaka čomu toto jedlo pomáha zastaviť rast nádorov.
Papriky
Paprika obsahuje bioflavonoidy, rastlinné steroly a fenolové kyseliny. Všetky tieto látky majú protirakovinový účinok
Zelený čaj
Zelený čaj, ktorý mnoho ľudí používa pri diétach, je dôležitým prvkom pri rakovine. Väčšina ľudí nevie, že tento nápoj obsahuje EGCG, najsilnejšiu protirakovinovú látku. Pite často zelený čaj a dajte svojmu telu šancu bojovať proti rakovine tvrdšie.
Nespracované obilniny majú priaznivý účinok v prípade choroby
Stabilizujú estrogén a inzulín a pomáhajú predchádzať rakovine. Odporúča sa jesť ich hneď pri prvom jedle, najzdravšie sú ovos. Okrem vyššie spomenutých výhod ovsené vločky prispievajú k správnemu tráveniu a sú spojencom proti rakovine hrubého čreva.
Bobule
Sú to potraviny s najvyšším obsahom antioxidantov a sú nevyhnutné pre bunky tela. Majú silný protirakovinový účinok.
Zelenina je mimoriadne dôležitá pri prevencii rakoviny aj pri samotnej chorobe. Obsahujú celulózu s jemnou štruktúrou, ktorá má dôležitú protirakovinovú úlohu.
huby
Majú schopnosť inhibovať aromatázu, enzým šíriaci rakovinu, ktorý urýchľuje metastázy. Huba v zásade bojuje proti rakovine a neumožňuje jej šírenie.
Ďumbier je v prípade choroby prospešný
Inhibuje nevoľnosť chemoterapiou a pomáha pacientovi neschudnúť a dehydratovať sa. V tejto situácii je prospešný aj zázvorový čaj
Mastné ryby
Obsahuje polynenasýtené tuky, zdravé tuky a zároveň rozsah esenciálnych mastných kyselín Omega, ktoré sú prospešné v prevencii proti rakovine, ale aj v boji proti chorobe.
Vláknina je nesmierne dôležitá
Pretože pomáhajú odstraňovať ťažké kovy ako olovo, arzén a ortuť. Tieto kovy prispievajú k rakovine. Vlákna zároveň prispievajú k správnemu a úplnému tráveniu a chránia tráviaci trakt pred toxínmi, ktoré na tejto úrovni príliš stagnujú.
Červené hrozno
Červené hrozno alebo 100 - 150 ml suchého červeného vína, konzumované príležitostne, prináša dôležité výhody pre kardiovaskulárne zdravie aj pre prevenciu rakoviny. Hrozno obsahuje resveratrol, ktorý je silným protinádorovým liekom.
Vyberte si, či budete jesť orechy
S výnimkou jabĺk a hrozna sa odporúča jesť orechy bez toho, aby ste sa vyhli pesticídom, ktoré môžu mať karcinogénny účinok.
Varenie v rúre sa robí na 150 stupňov Celzia, jedlo by nemalo byť dlhé. Tieto opatrenia sa odporúčajú, aby sa zabránilo degradácii živín v dôsledku tepelných procesov.
Repa
Červená repa je silný antioxidant, okrem úžasných prínosov pre zdravie pečene tiež pomáha výrazne znížiť riziko rakoviny.
vlašské orechy
Sú nevyhnutné pri prevencii a liečbe choroby, pretože obsahujú fytosteroly a zdravé tuky, ktoré sú prospešné v boji proti rakovine aj proti nej. Prispieva tiež k správnemu fungovaniu mozgu.
Fazuľa je kľúčovou potravinou v prevencii, ale aj pri liečbe
Fazuľa je v skutočnosti najdôležitejším zdrojom rastlinných bielkovín, ktoré môžu úspešne nahradiť mäso. Červené fazule sú veľmi bohaté na bielkoviny, čierne fazule sú základnou potravinou v boji proti rakovine hrubého čreva a biele fazule sú dobré pri rakovine prsníka. Všetky druhy fazule obsahujú kyselinu maslovú, ktorá zabraňuje množeniu buniek. Nahradením mäsa akéhokoľvek druhu fazuľou dodávame telu potrebné bielkoviny, čím ho chránime pred účinkami živočíšnych bielkovín.
Zeler a špenát
Zeler a špenát sú 2 potraviny, ktoré obsahujú apigenín. Táto látka je schopná zabiť 85% buniek rakoviny pľúc.
mrkva
Mrkva, okrem toho, že je dôležitým zdrojom betakaroténu, obsahuje folkarinol - dôležitú protirakovinovú látku.
Škorica alebo škoricový prášok (mletá škorica)
Je to jedna zo základných potravín v strave diabetika, pretože reguluje hladinu inzulínu v krvi. V prípade rakoviny táto potravina obsahuje cinaldehyd, látku, ktorá prispieva k oprave buniek.
Všetky informácie poskytol odborník na výživu Vlad Roşca a poskytnutý stravovací program dopĺňa a zvyšuje terapeutickú silu adjuvantnej liečby indikovanú onkológom, čo zvyšuje mieru liečby a prežitia.
Ostatné tituly:
Japonská vodná terapia spočíva v konzumácii niekoľkých pohárov vody pri izbovej teplote
Obyčajný alkohol je veľmi dobrý dezinfekčný prostriedok, ale má aj iné využitie v kuchyni a
Vianočný pôst sa začal a tento rok, pretože sme v pandémii, je to dôležitejšie ...