Počas diéty je človek hladný; Psychiatria má ísť
O diétach sa toho popísalo viac ako dosť. Napriek tomu ma fascinuje, prečo sú také ťažké. Sama si pravidelne kladiem otázku, prečo si nemôžem jednoducho zvoliť menej jesť a viac konzumovať. To však funguje len s veľkým úsilím.
- hlad
- poruchy spánku
- Vyčerpanie
- Dysforia
- Podráždenosť a
- celkom zúženie myslenia na jedlo.
Ak behám pri diéte, môžem behať podstatne menej rýchlo a kratšie, ako keby nedržím diétu. Telo beží na zadnom horáku a jasne to ukazuje.
Hlad, rovnako ako ďalšie základné ľudské pocity, ako je strach, radosť, únava atď., Je pocit, ktorý vyvoláva silný impulz k akcii. Tí, ktorí cítia strach, majú silný impulz buď k úteku, alebo k útoku. Tí unavení chcú spať. A tí, ktorí majú hlad, chcú niečo zjesť, keď je to k dispozícii. Ale na rozdiel od pražcov sa predpokladá, že tí, ktorí jedia diétu, majú slabú vôľu. Môžete odolávať hladu, ale nie je to ľahké, najmä keď je jedlo na dosah a viditeľné.
Často ma rozčuľuje, keď stále počúvam zo všetkých strán: „Len musíš jesť tak či tak, potom chudneš bez hladu.“ Takže možno. Ja nie.
Ako sa máš? Máte hlad pri diéte? Cítite sa počas diéty vyčerpaný, podráždený alebo menej odolný? Alebo ste ako mladé ženy v reklame na otrasy chudnutím? Vypnuté s vami v poli pre komentár!