Počas hladovania očistite črevá slanou vodou
Vyprázdnenie vnútorností je pri pôste vždy mimoriadne dôležité. Bohužiaľ, odstránenie nie je vždy také ľahké, ako je popísané v knihách o pôste. Ani tvrdšie preháňadlá ako Glauberova soľ alebo epsomská soľ nie vždy dosiahnu požadovaný účinok. Je teda pochopiteľné, že otázka efektívnych metód čistenia hrubého čreva sa stále objavuje na našom fóre o terapeutickom pôste. Zoznam možností mojej evakuácie čriev počas hladovania na mojej strane preto neustále rastie.
Podľa môjho posledného pôstneho režimu vo februári 2018 Teraz som si prvýkrát vyskúšal „vypláchnutie slanou vodou“ (prepláchnutie slanou vodou), aby som si vyprázdnil črevo tak, ako to odporúčam pri limonádovej diéte (Master Cleanser).
* Holla * lesná víla *
TO bol absolútne pôsobivý zážitok, môžem povedať! To prudko praskne cez črevo! Nepamätám si, že by výtok s Glauberovou soľou alebo epsomskou soľou mal na mňa taký účinok.
Nemôžem povedať, že tento soľankový nápoj bol pre mňa zjavením, čo sa týka chuti, ale potom som už nemal tak dlho nepríjemnú chuť v ústach, ako som si pamätal z horkých solí.
Môj záver: Počas nasledujúceho pôstu sa budem pravidelne dotýkať džbánu so slanou vodou, ak jemnými metódami nemôžem nič dosiahnuť;-) Funguje a zistilo sa, že je dobrý!
Aké sú terapeutické výhody liečby soľankou?
Pokiaľ ide o pôst, spojenie s pitnou soľankou je veľmi vynikajúcim prostriedkom na správne vyplavovanie čriev zhora nadol.
Slaná voda vhodne reguluje aj našu acidobázickú rovnováhu, čo môže byť tiež výhodou, najmä v prvých dňoch pôstu, ak ste aj tak náchylní na nadmernú hypertenziu.
Aká soľ je vhodná na oplachovanie slanou vodou?
Pri limonádovej diéte sa na opláchnutie slanou vodou odporúča morská soľ - bez umelých prísad jódu, tekutých prísad alebo podobných látok.
Vyskúšal som to aj s morskou soľou - presnejšie s fleur de sel *, pretože som si ho vždy obľúbil mať v domácnosti, pretože mi v každodennom živote pripadá mimoriadne chutný, pár omrviniek tejto soli na nápoji z olivového oleja Plátok bagety na posypanie. * jam * jam *
Bohužiaľ už nemožno vylúčiť z ruky, že použitie morskej soli už vlastne nie je ideálnou voľbou, pokiaľ ide o znečistenie našich oceánov nekonečným počtom mikroplastových častíc a iné rozptýlené znečistenie životného prostredia? V januári 2018 NDR nechala preskúmať rôzne špeciálne typy Fleur-de-Sal v špeciálnom laboratóriu - s niekedy desivými výsledkami, pozri: Plast zistený v morskej soli.
Určite to vyzeralo trochu inak v 40-tych rokoch, keď Stanley Burroughs prvýkrát obľúbil svoju limonádovú diétu.
Z dnešného pohľadu je siahanie po kamennej soli *, ktorá sa ťaží v podzemí zo soľnej bane, jednoznačne bezpečnejšia z hľadiska zdravia. Nabudúce tiež radšej použijem kamennú soľ.
Nemusí to byť ani kryštalická soľ z Pakistanu *, ktorá je zavádzajúco inzerovaná ako himalájska soľ. Aj v tejto krajine sa nachádzajú obrovské podzemné ložiská soli, ktoré sú tiež správne pomenované Prvotná soľ alebo Starodávna morská soľ nosiť. Známou banskou oblasťou v Nemecku je napríklad Zechsteinské more, ktoré pred 250 miliónmi rokov pokrývalo väčšinu našej krajiny vodou. A nakoniec je táto kamenná soľ tiež morskou soľou, aj keď z mora, ktoré vyschlo pred mnohými miliónmi rokov.
Dávkovanie a použitie opláchnite slanou vodou
Čo sa týka dávkovania, mám veľmi dobré skúsenosti s odporúčaniami z knihy v anglickom jazyku:
vyrobený, ktorý sa intenzívne venuje Master-Cleanse-Kur (limonádová diéta). Zoznam zložiek je krátky:
- 1 liter vody
- 2 nahromadené čajové lyžičky morskej alebo kamennej soli (= pôvodná morská soľ)
Nalejte soľ do pekného džbánu na vodu alebo peknej sklenenej fľaše a zalejte malým množstvom (asi 150 - 200 ml) vriacej vody. Ak teraz intenzívne miešate, kryštály soli sa veľmi rýchlo rozpustia v horúcej vode - v studenej vode to trvá podstatne dlhšie, kým sa soľ rozpustí. Potom môžete pridať zvyšnú studenú vodu do slaného nálevu. Soľ sa mala skutočne úplne rozpustiť skôr, ako ju vypijete - inak bude nepríjemné, keď ju vypijete.
Pri limonádovej diéte je tento džbán so slanou vodou prvou akciou v programe každé ráno - takpovediac nalačno. Slanú vodu by ste mali vypiť čo najrýchlejšie. To môže byť zo skla na pohár ťažšie, pretože tento nápoj nie je naozaj chutný;-)
Niekoľko tipov vám môže pomôcť, ak máte ťažkosti s chuťou a množstvom slanej vody:
- Roztierajte liter slanej vody priamo na 4 poháre, potom to už tak nevyzerá a skúste vypiť po jednom pohári
- Nenechávajte dúšky v ústach zbytočne dlho a snažte sa piť čo najrýchlejšie - bez toho, aby ste slanou vodou prechádzali okolo úst.
- Pri pití myslite na niečo iné, pri pití sa čo najviac rozptýlite, sledujte televíziu, počúvajte rádio alebo počítajte dúšky.
- Niektorým ľuďom pripadá chuť menej nepríjemná, keď pijú slanú vodu slamkou.
- Vyskúšajte, či vám slaná voda „chutí lepšie“ trochu teplejšie .
- Môže vám pomôcť, ak sa budete pri pití držať za nos.
- Po každom dúšku slanej vody ihneď nasajte citrónový klín, čo neutralizuje chuť olejovej soli na mieste. Na záver som už len vytlačila polovicu citrónu a dala do misy. Počas pitia slanej vody som si teda mohol namočiť ukazovák do citrónovej šťavy. Predtým, ako sa chuťové poháriky vôbec mohli stať aktívnymi, som si okamžite prst nasal.
Po dopití džbánu potom zostaňte pri toalete. K niekoľkým po sebe idúcim násilným evakuáciám zvyčajne dôjde do 30 - 60 minút.
Žalúdok sa po litri slanej vody cíti nepríjemne plný. Držte sa čo najviac vo zvislej polohe, kým nepríde k vyprázdňovaniu. Divoké skrútenie, zhrbený postoj alebo dokonca činnosti v skrčenej polohe sa neodporúčajú. To môže viesť k obrovskej nevoľnosti. Počas tejto polhodinovej čakacej doby je však absolútne vhodné odvrátiť pozornosť. Len majte na pamäti, že po vyprázdnení sa budete zrazu opäť cítiť naozaj dobre;-)
Ihneď po vypití slanej vody by ste nemali užívať žiadne lieky, inak by mohli byť jednoducho bez účinku vyplavené z čreva. Prvý denný limonádový nápoj vo forme vody s citrónovou šťavou a javorovým sirupom by ste mali po vyprázdnení vnútorností tiež konzumovať v limonádovej diéte. Predtým si za prvé s ním veľa zábavy neužijete, pretože žalúdok je skutočne nepríjemne plný litrom slanej vody a za druhé, nie je nijak zvlášť idylické piť limonádu, kým musíte stále behať na toaletu.
Upozornenie: Kúra na pitie soľanky NIE JE vhodná na dlhodobé používanie!
Kúra na pitie soľanky by sa mala používať iba obmedzenú dobu - napríklad na dobu pôstu. V žiadnom prípade nie je vhodné konzumovať spomínanú porciu slanej vody každý deň.
Potraviny, ktoré konzumujeme, zvyčajne potrebujú iný čas, kým ich môže organizmus efektívne spracovať. Ak na svoje telo tentokrát nedáme dopustiť a pravidelne predčasne pomáhame silným preháňadlom, môže sa stať, že sa musíme dlhodobo sťažovať na extrémny nedostatok živín.
Naše telo si to samo nastavilo veľmi dobre, takže trávenie je perfektne prispôsobené spracovaniu a využitiu potravy.
Tí, ktorí majú pravidelne problémy s trávením v každodennom živote, by sa mali radšej zamyslieť nad tým, čo sa vlastne v ich vlastnom tele deje. Často ide o kombináciu nesprávnej výživy a nedostatku pohybu. Potom by sa mala skrutka otočiť tu! Namiesto toho pravidelné užívanie preháňadiel rozhodne NIE JE riešením!
Zhrnul som niekoľko tipov, ktoré vám môžu pomôcť stimulovať trávenie, na mojej stránke Zápcha (zápcha).