Počas tehotenstva máte anémiu (1) - lekáreň DONA
Anémia je nedostatok železa, ktorý by sme nemali podceňovať tak dôležitý pre náš organizmus. Najmä pre nastávajúce matky, ktoré musia byť čo najzdravšie, aby boli schopné podporovať 37 - 40 týždňov tehotenstva a zmien, ktorými prechádzajú, a najmä rozvoja svojho budúceho dieťaťa v najlepších podmienkach. Anémia významne zvyšuje riziko komplikácií, ktoré sa môžu vyskytnúť tak počas tehotenstva, ako aj po narodení.
Nedostatok železa je najčastejšie spôsobený stratou krvi (napríklad krvácaním alebo dokonca menštruáciou), ale aj tehotenstvom. Prečo? Iba v prvom trimestri sa objem krvi zvyšuje o viac ako 40% a udržuje sa až do konca tehotenstva, takže matka musí sledovať hladinu železa v tele a prípadne doplniť stravu doplnkami. Ale buď opatrný! Doplnky železa by sa nemali uchovávať mimo dosahu detí, pretože sú vysoko toxické!
Naše telo potrebuje železo na tvorbu hemoglobínu, proteínu v červených krvinkách, ktorý je zodpovedný za transport kyslíka v tele. Menej železa znamená pokles hemoglobínu, a teda aj kyslíka, ktorý sa dostáva do našich buniek. Bez kyslíka sa naše telo cíti oslabené, unavené, máme búšenie srdca, problémy s dýchaním, bolesti hlavy, závraty, bolesti na hrudníku, malátnosť, stávame sa podráždenými.
Aké sú príčiny anémie
Môžete mať anémiu, ak (môže to byť jedna z nasledujúcich príčin alebo sa dá kombinovať):
Po vykonaní testov bude lekár schopný určiť, čo má robiť. Ak pôjdete k lekárovi skôr, ako dôjde k počatiu dieťaťa, máte viac času na zotavenie, kým vaše telo prejde zložitými transformáciami tehotenstva. Váš lekár bude schopný určiť príčinu vašej anémie a ak je to váš stav, budete môcť zahájiť liečbu.
Ak nemáte pravidelné skríningové testy alebo sa chystáte na predpôrodnú skríningovú návštevu, potom sa anémia určite zistí pri prvých krvných testoch odporúčaných gynekológom, ktorý vás bude sledovať. Kvôli účinkom na telo je to jeden z bežných testov odporúčaných pre tehotné ženy nielen v Rumunsku, ale aj v iných krajinách.
Aké sú riziká anémie počas tehotenstva?
Tehotná žena je už vystavená rizikám spôsobeným tehotenstvom a zmenami v tele. Ale v prípade tehotných žien s anémiou sa tieto riziká výrazne zvyšujú, a to nielen u nich, ale aj u plodu. Nedostatok železa ovplyvňuje hladinu kyslíka vo všetkých bunkách, ovplyvňuje činnosť čreva, ale aj svalov, čím sa výrazne znižuje odolnosť proti námahe. A tehotenstvo si vyžaduje veľkú námahu každý deň, najmä v poslednom trimestri, keď sa týždenný prírastok hmotnosti plodu zrýchľuje, je vynaložené väčšie úsilie nášho srdca a telo sa musí pripraviť na pôrod. Niekedy sa lekár môže rozhodnúť podať matke intravenózne železo v poslednom období tehotenstva a po pôrode. Pôrod bude vyžadovať ešte starostlivejšie sledovanie a možno aj transfúzie krvi, pretože už chudokrvná matka stratí krv a riskuje nielen to, že bude po narodení veľmi slabá a unavená, ale že nebude môcť svoje dieťa dojčiť a má vyššie riziko postnatálna depresia.
Dieťa môže byť postihnuté anémiou matky a nemusí správne priberať v maternici a narodiť sa predčasne. Po narodení bude mať tiež problémy s nízkou hladinou železa, takže bude potrebovať sledovanie a doplnenie železa.
Čo teda robiť?
Okrem vyváženej dennej stravy s potravinami všetkých skupín sú veľmi dôležité aj lekárske prehliadky. V ideálnom prípade nezabudnite na ročné skríningové testy a prenatálnu prehliadku, keď si myslíte, že chcete mať dieťa. Krvné testy vám ukážu, či máte alebo nemáte zdravotné problémy, či je hladina železa v tele vhodná nielen na udržanie tehotenstva, ale aj na správne fungovanie vášho tela každý deň.
Pamätajte, že kyselina listová a vitamín C pomáhajú zvyšovať hladinu absorpcie železa v potravinách. Takže pohár citrusovej šťavy každý deň môže pomôcť. Potraviny s vysokým obsahom vápnika, káva, čaj pomáhajú znižovať hladinu vstrebávania železa v potravinách, takže na ne dávajte pozor! Konzumujte ich osobitne, v časovom intervale zdrojov železa alebo dlho potom, čo ste doplnok železa prijali.
Ak ste tehotná, neužívajte lieky a doplnky výživy na radu známych! Iba váš lekár môže odporučiť vitamíny a minerály vrátane železa a upraví vašu dávku na základe výsledkov vašich testov.