Počet kŕdľov - strana 3
@Bergfex
- Citát
dakujem za tvoj text. Je pekné čítať, ako sa majú ostatní a ako žijú a stravujú sa.
A je ešte príjemnejšie počuť, že niektorí ľudia tablety dobre tolerujú.
Pokúsim sa obmedziť svoje jedlo, ak užijem celú dávku.
Vlastne som chcel do konca roka schudnúť 5 kíl.
Nechajte niekoho z vás používať sladidlo dlhodobo?
Aké máte presne obmedzenia?
Prajem peknú nedeľu.
Zdravím Evu
@ Glückskind66
- Citát
si určite atletickejší ako som kedy bol.
Teraz som pokojnejšia, čo sa týka tec. Napriek tomu mám vždy zlý pocit.
Predtým, ako ste prestali užívať Tec, pokúsili ste sa znížiť dávku?
Momentálne som stále na práceneschopnosti. Pracujem ako akýsi poštár. Vyprázdňujem schránky a zbieram poštu od zákazníkov, väčšinou od právnikov, bánk a spoločností. Bežím toho veľa, čo momentálne neprichádza do úvahy. Som šťastná, keď sa môžem niesť
Tiež som premýšľal, či brať lieky alebo nie. Ale obávam sa, že by MS mohla ísť ďalej bez toho, aby išla príliš rýchlo.
Všetky moje deti už nežijú doma a manžel väčšinou pracuje v pondelok, takže cez týždeň nemám takmer žiadny stres.
Môžem si vlastne vziať takmer všetko.
Dobrovoľne do 5. poschodia? Klobúk dolu .
Voda v nohách?
- Citát
Ešte jedna dôležitá otázka.
Má niekto z vás problémy s vodou v nohách?
Väčšinou to mám len v lete a potom naozaj zle.
Moja droga nie je kompatibilná s Tec.
Bolo by pekné pomenovať niečo, na čom už niekto dlhodobo spolupracuje s Tecom.
Čím je teplejšie, tým viac problémov mám so sloními nohami. V zime najviac raz za 2 dni v mesiaci.
Re: počet kŕdľov
- Citát
Si skutočná nočná sova, keď vidím, koľko je hodín.
Nepoužívam žiadne sladidlo.
Tiež mám občas ťažké nohy. Neberiem žiadne lieky, takže si počas fyzioterapie nechám vymasírovať nohy.
Chodím raz týždenne.
Ako chronicky chorý pacient máte právo natrvalo dostávať KG. Prípadne aj lymfodrenáž.
Tiež možnosť informovať svoje prostredie prostredníctvom HP.
Ale potom by som nebol typ, ktorý by to robil, už si dvakrát rozmyslím, čo o sebe na FB prezradím. jeden alebo dva obrázky z dovolenky sú najlepšie.
Re: počet kŕdľov
- Citát
áno som vždy hore neskoro v noci.
Na Facebooku nie je ani 1 môj obrázok, asi sa tam pozriem, ale neverím tomu. Keďže to moje deti používajú, tak ho mám.
Pre mňa to nie sú ťažké nohy, ale naozaj slonie nohy. Dnes ráno sa ani nedostanem k rožkom a mám extra široké pánske rožky.
Myslím si, že nikoho nezaujímajú choroby, pokiaľ nejde o priateľov alebo ľudí, ktorí sú sami ovplyvnení. Viem, ako som vyhľadal údaje ostatných ľudí. Chcel som vedieť, koľko kachlí majú iní a na čo sa tu ešte pýtam.
Re: počet kŕdľov
- Citát
prečo nespíš v noci? Ale aspoň jeden deň budete spať dôležité hodiny? Imunitný systém koniec koncov potrebuje spánok, aby mohol vykonávať svoju správnu prácu.
HP by ma nenapadlo. Som zaneprázdnený WA a fórom tu. Niekedy je aj toto všetko na mňa takmer priveľa. Ale už nechcem byť bez tohto fóra. Bola to veľká pomoc v ťažkých časoch a teraz je zábava chatovať v dennej ozvene.
Mali by ste o tom diskutovať s HA pomocou fyzioterapie. Stále sa dá urobiť veľa. A to najmä proti opuchnutým nohám, ak vám dokonca bránia v chôdzi. Mali by ste si život čo najviac uľahčiť.
Pokiaľ vás strava nestresuje, nie je v skutočnosti nič proti. Normálna „zdravá“ výživa s príslušne malými/veľkými dávkami by mala skutočne pomôcť v súvislosti s určitou fyzickou aktivitou. Telo potom vezme svoju pohodlnú váhu.
Bohužiaľ, mojich päť poschodí nie je v tomto ohľade skutočnou pomocou. A uhorkové tyčinky jednoducho nie sú také chutné ako čokoláda. A vôbec nepomáhajú proti frustrácii.
Keďže som vedel, že sladidlo sa používa na výkrm ošípaných, táto téma bola pre mňa hotová. Medzitým však možno existujú aj čisto rastlinné látky, ktoré by sa dali použiť (brezový cukor, stévia). Celkovo iba veľmi neradno sladiť. Moja káva však musí byť sladká a biela ...
veľa pozdravov
Marga
Re: počet kŕdľov
- Citát
celkovo si udržujem váhu.
Som však disciplinovaný a často sa zaobídem. Chrbát by mi neodpustil nadváhu.
A ak jem príliš veľa, snažím sa obmedziť obed, žiadne občerstvenie ... Veľa zeleniny, takmer žiadna omáčka, skôr ryža ako cestoviny ... Pri tabletkách sa snažím byť opatrná.
Už dlho som mal obmedzenia kvôli chorobe chrbta. Nezdvíhajte príliš veľa (max. 4 -5 kg), pohyby pomerne pomaly ... dajú sa porovnať s herniovaným diskom. Trvalé.
Kvôli SM som mala hornú časť tela nakrátko ochrnutú, nohy ako puding, ....
Teraz sú svaly ľavého ramena/paže mierne oslabené, pravé je lepšie. Veľa pracujem s ohnutými rukami a trikmi.
Senzorické poruchy nôh, chodidiel, panvového dna, rúk ....
Problémy s močovým mechúrom
Stres je „katastrofický“. Momentálne si to veľmi všímam (prestavba kúpeľne a generačný problém so svokrou ...)
Som dvakrát týždenne s fyzioterapeutom, aby som trénoval na výstroji, budoval svaly, blato atď. .
Môžem len odporučiť, bez toho by som neurobil toľko. Moje recepty preto bežia mimo bežného prípadu, aby som sa ich mohol držať natrvalo.
Až z tehotenstva viem, že som si musela nechať jeden cestovateľský deň v týždni kvôli vode v nohách. Ale na tvojom mieste by som skúsil lymfodrenáž.
Požiadavky nemožno zovšeobecniť, každý má iné staveniská.
Nemám rada sladidlo. Cielene používať cukor je moja vec.
S Pozdravom
Moni
Re: počet kŕdľov
- Citát
Dobrý večer Evi, tiež by som vám chcel rýchlo napísať pár riadkov.
Myslím si, že je dobré, že so svojím novým spoločníkom jednáš tak relatívne pokojne, so mnou to trvalo dlhšie
Koncom minulého roka som sa pripojil k svojpomocnej skupine
preč, čo je pre mňa dobré a dostanem tam jednu alebo dve informácie. Rovnako je to aj s fórom, kde je tiež veľká podpora.
Som vegetarián už 3 roky, takže s mojou váhou je to o niečo jednoduchšie, aj keď niekedy mávam chute, po ktorých tiež chodím (nie tak často, väčšinou na koláč)
Niektoré živočíšne výrobky som vymenil aj za rastlinné, napríklad kravské za ovsené.
Nepoužívam sladidlá, napr. Agávový sirup (tiež dostupný od Aldi)
Vajcia sú čo najmenej prozápalové. Môžete si vygoogliť potraviny podporujúce zápal
Tiež som mal 92 kg, teraz je to 70 kg. Chcem to vydržať, pretože je to so slečnou Sophie také „ľahšie“ (myslím)
Napriek mnohým starým stádam nemám toľko „vrtochov“: veľmi rýchlo vyčerpaný, mierne poruchy citlivosti v prstoch nôh, závraty iba pri rýchlom behu. Som spokojný s tým, ako to je.
Ale samozrejme problém s močovým mechúrom. Stále by som sa chcel vyhnúť liekom na to, pokiaľ sa s tým dokážem vyrovnať
Fyzioterapia 2x wö by bola základná, povedal kedysi neurológ z Krhs. Robím to tiež, ale na prístrojoch.
Raz ročne som mohol ísť aj na kliniku (nazýva sa to komplexná liečba, s inštrukciami, terapiou ako na rehabilitácii)
Ak som to chcel urobiť v septembri tohto roku, pozrime sa, ako to bude s Coronou.
Takže teraz tu bolo ešte niekoľko riadkov, prajem dobrý večer a dobrú noc
Re: počet kŕdľov
- Citát
je pre mňa príliš ťažké prečítať všetko. Myslím, že už bolo zodpovedaných veľa otázok. Kurz nikdy nie je 1: 1 ako iný kurz.
Každý si musí nájsť svoju cestu.
Darí sa vám dobre a zdá sa, že tiež viac-menej
dobre sa s tým vyrovnať.
MS nie je koniec, nanajvýš nový začiatok. Rovnako ako všetci tu, aj vy máte vždy v pozadí, že s nami bude MS doživotne.
Berte do úvahy MS, ale nenechajte sa ním riadiť celý váš život.
Môžete sa navzájom vyrovnať.
Stále máte dostatok priestoru na to, aby ste sa realizovali.
Robíte dobre a nájdete si svoju cestu.