Pochopenie významu a toho, čo má diéta spoločné s agilnými pracovnými metódami; nb koučing

„Teraz robíme Agilný!„

Mám podozrenie, že ste túto vetu počuli za posledných pár mesiacov.

„Teraz robíme Agilný!„Alebo“ Musíme v poslednej dobe Agilný urob! “

Z čisto gramatického hľadiska: čo to má byť za vetu? Je to naša nemecká gramatika, ktorú si všetci tak vážime? To sa dá zvýšiť iba tým, že „Hej, urobme Agile…. Olša! “V súčasnosti je toľko ľudí naštvaných na takéto frázy. Náš nemecký materinský jazyk, ktorý je pre nás všetkých taký posvätný a ktorého sa Boh a svet bojí. A zrazu aj najvyšší manažéri z biznisu a priemyslu sedia spolu a rozprávajú o tom, že teraz sú Robte agilné.

Môže to znieť malicherne, ale iba toto ukazuje, že mnoho z týchto ľudí ani nevie, o čom hovorí. Prívlastok určite upadne do bezvedomia agilný Žiadni muži Agilný drotárstvo. Práve v tom však spočíva nesmierny rozdiel. Toto prídavné meno ako prídavné meno opisuje, ako sa mám alebo ako sa niečo má. Ako podstatné meno sa na druhej strane predáva ako metóda alebo rámec - najmä bez konkrétneho článku/die/das.

A už sme dorazili presne tam, kam sa nám nechce ísť, pretože

… Robiť agilného - byť agilný.

Zatiaľ čo slovo agilný Pred 10 rokmi sa používa iba v súvislosti so seniormi, ala

"Ach, pani Schmidtbauerová." Pani Schmidtbauer z Jahnstrasse sa v nedeľu dožila 85 rokov. A predstavte si, je to stále také svižné! “,

je dnes všetko a každý agilný. Alebo musí byť. Prinajmenšom podľa vyjadrenia Horsta Wildemanna (2018) „Prežije iba agilný“. Zdá sa teda, že sme objavili nový zázračný liek. Agilný nás všetkých zachráni! Áno! Myslím, agilný Na pracovné metódy sa dá skutočne pozerať ako na akúsi čarovnú guľku. Zložité na tejto zázračnej droge je však to, že sa dodáva v dvoch druhoch. The robiť agilne a byť agilný.

Áno! Myslím, agilný Na pracovné metódy sa dá skutočne pozerať ako na akúsi čarovnú guľku. Zložité na tejto zázračnej droge však je, že existujú iba dva typy. The robiť agilne a byť agilný.

Keď chcem svojim študentom vysvetliť témy zrozumiteľnejším spôsobom, zvyčajne sa to pokúsim pomocou príkladov z každodenného života. Vďaka tomu je to pre väčšinu ľudí hmatateľné, obrázky sa im vynárajú v hlavách a sú lepšie zapamätateľné ako technické výrazy, čísla alebo definície. Keď hovoríme o zázračných liekoch alebo zázračných zbraniach, okamžite nám napadne téma. Diéty!

Takmer v žiadnom inom priemysle sa toľko vecí nehovorí ako o zázračných liekoch. Na našom doterajšom životnom štýle by sme nemuseli nič meniť a prehĺtať iba 3 tablety 5-krát denne. Takto by sme boli super štíhli a tiež by sa zlepšili naše vlasy a pokožka. Alebo pijeme koktaily. Nemuseli by sme sa namáhať pri varení a mohli sme začať deň uvoľnene a trasúc sa. Kilá by iba padali. Ruku na srdce. Neznie to lákavo? Malé úsilie s obrovskými výsledkami?

Okrem tohto typu divnej zbrane existuje ešte jedna. To však nie je také výhodné, pretože to vyžaduje trpezlivosť, disciplínu a čas. Zdravá výživa a dostatok pohybu je to, čomu sa táto zázračná diéta nazýva.

A už stojím pred rozhodnutím. Ktorý z týchto dvoch divných liekov si teraz vyberiem? Klamal by som, keby som si už sám nevybral variant 1. Všetci sa vyhýbame zmenám. Zmeny so sebou prinášajú neistotu. A ak sa dokážem vyhnúť týmto neistotám a niekto mi sľúbi, že sa tam aj tak dostanem, vydám sa touto - často príliš ľahkou - cestou.

Čo je zlé a takmer záludné, je to, že zázračná diéta spočiatku funguje. Naozaj schudnem pár kíl - bez akejkoľvek námahy. Teším sa z toho ako snehová kráľovná. Až kým sa efekt náhle nevytratí a vôbec nechápem dôvod. Napokon som sám nič nezmenil. Presne ako mi bolo povedané. Ako to potom môže byť, že sa skutočne nič nezmení?

Kedy sme pripravení zmeniť správanie, procesy a seba samých?

Ak nám to dáva zmysel.

Nedeľa večer. Spolu s partnerom sme sa pohodlne usadili na gauč a som šťastný, že som vyhral dnešnú výzvu SchnickSchnackSchnuck. Vidím „miesto činu“. Čipy sú súčasťou môjho rituálu na mieste činu. Podobne ako v prípade vrecka na popcorn v kine, aj vrecko na čipy sa pred začiatkom predstavenia otvorí a veselo sa zje. Medzitým môj partner využíva čas a prechádza televíznymi kanálmi od reklamy k reklame. Uviazol v reklame na poprednú nemeckú značku športového oblečenia. Dve mladé, prirodzene športujúce ženy, relaxujú na okraji poľa v smere západu slnka a usmievajú sa, akoby ležali v plážovom klube s džinom a tonikom v rukách. Obaja majú priliehavé nohavice s diagonálne usporiadanými priehľadnými vložkami na stehnách a lýtkach.

"Myslím, že nohavice by sa ti hodili, keby si bol stále taký trénovaný, ako keď sme sa prvýkrát stretli." Musíš znova trochu viac cvičiť. ““

Moja hlava sa demonštratívne a s chuťou pomaly točí doprava, natiahne sa do vrecka s trieskami a iba zdvihnutím obočia pošle „môžete mi to“. Áno, samozrejme, že som bol pred niekoľkými rokmi atletickejší. Nie nevyhnutne oveľa štíhlejší, ale dobre vyškolený a šlachovitý. Pozeral by sa okolo seba, keby som každý večer športoval a musel by sa starať o jedlo. Nemôžete mať všetko.

Úroveň 1: Mám predpísaný zmysel.

Niekoľko týždňov po tom večeri budem s rodinným lekárom diskutovať o výsledkoch ročnej kontroly. Krvné hodnoty, stresové EKG a spol.

"Dúfajme, že mi to nevezmeš, ale bol si určite zdatnejší." Nebojte sa, žiadna z vašich hodnôt nie je zlá alebo v nižšom priemere, ale bolo to jednoducho lepšie. ““

Ulrich (sme pri vás, keďže sa poznáme už mnoho rokov prostredníctvom spoločných športových udalostí), opiera sa späť do svojho výkonného kresla, skríži ruky za hlavou a s očakávaním na mňa pozrie. Viac ako povzdych: „Viem, viem, ale jednoducho sa mi to nedarí obísť. Buď som na služobných cestách, alebo budem na stretnutiach do večera. “Predkláňa sa zo svojej naklonenej polohy.

"Nina, to by nemala byť výčitka." Ste v dobrej fyzickej forme. Mali by ste mať na pamäti iba to, čo od seba a svojho tela občas žiadate. Vždy rýchlejšie, stále ďalej a stále vyššie. A tým nemyslím iba šport, ale aj moju prácu, rodinu a všetko, čo k tomu patrí. A navyše to nie je tak, akoby ste každú chvíľu chodili bicyklovať alebo absolvovali kurz triedy brucho - noha - zadok. Nie, potom vybehnete do hôr alebo vyskočíte z lietadla alebo sa ponoríte do jaskýň bez kyslíka. A to je presne to, čo z dlhodobého hľadiska nefunguje. ““

Asi si všimne, že som predsa len trochu zamyslený a možno sa na neho trochu zdesene pozerám.

„So svojou fyzickou zdatnosťou sa môžete dožiť 90 rokov a športovať. Ale nemôžete čakať, že budete bežať priamo vpredu. Buď znížite svoje očakávania týkajúce sa vášho výkonu, alebo sa budete trénovať na úroveň, ktorá zodpovedá vašim súčasným očakávaniam. Iba tí, ktorí zostanú fit a pohybliví, môžu podať dobrý výkon. ““

Úroveň 2: Dostanem zmysel a vec znie minimálne logicky.

Prvý trailový beh v roku, na ktorý som sa zaregistroval, sa uskutoční začiatkom mája. Horár v Nesselwangu. Návšteva môjho rodinného lekára Ulricha bola asi pred 8 týždňami. Odvtedy som naozaj necvičil. Stále s tebou pobežím. Bude to v poriadku.

Skoro ráno sa snažím „vkĺznuť“ do bežeckých trenírok. Ukázalo sa však, že táto akcia je skôr vtlačením ako vkĺznutím. Trochu si narovnám nohavice a nálada klesá. Som mrzuta. V noci navyše snežilo a v čase štartu o 7.30 h lejaky pršali. Super ... som nadšený. Trasa mi je úplne neznáma a bol som vlastne taký neopatrný - bolo by vhodnejšie arogantné - pozrieť si profil trasy. Profil je vytlačený iba na mojom štartovom čísle a hneď na začiatku vidím, že je to prudký kopec. A poriadne. 1 050 hm na vzdialenosť 3 km. Sneh a zľadovatené korene na jednotlivých chodníkoch to celé nijako nezlepšujú. Nohavice sa zovrú. Stehná a pľúca horia ako oheň a z akýchkoľvek dôvodov mi už na ľavej päte zostal pľuzgier. Môj osobný cieľ pre dnešok: prežiť. Sústreď sa, nadýchni sa, vydýchni, nadávaj do seba, hnevaj sa na svoju vlastnú hlúposť, nadýchni sa, vydýchni.

Väčšinou je mojou polovičkou, ktorú potrebujem povzbudiť a povzbudiť. Dnes som zaneprázdnený sám so sebou a dokonca som trochu šťastný, že aj on bojuje a beží za mnou rovnakým tempom. Zrazu zozadu začujem šťastne znejúci ženský hlas.

„Buďte opatrní, nezľaknite sa, len rýchlo predbehnem.“

Touto vetou okolo nás preskočí gazela podobná bytosť. Usmievam sa, mávam svetlomodrým pohárom na pitie a - teraz sa to naozaj zhoršuje - minimálne o 10 rokov starší ako ja. A aj keď to tak výslovne spomínam, určite vám nemusím rozprávať, ktoré nohavice mala na sebe. Napriek svojej životu nebezpečnej situácii som stále mohol odbiť „Nechcem od teba počuť žiaden zvuk.“ Aby som zachránil svoju polovičku pred istou smrťou.

A zrazu je tam. Moment, keď má všetko zmysel. Čo tým myslel môj partner, čo povedal môj rodinný lekár a niekoľko vecí, ktoré mi boli asi celkom jasné, ale nechcel som si to pripustiť. Asi skončím, ak pôjdem s prúdom. Bez disciplíny, tréningu a trpezlivosti však nikdy nedokončím v top 10 bežcov a zrazu je tam. Moment, keď má všetko zmysel. Čo tým myslel môj partner, čo povedal môj rodinný lekár a niekoľko vecí, ktoré mi boli asi celkom jasné, ale nechcel som si to pripustiť. Asi skončím, ak pôjdem s prúdom. Bez disciplíny, tréningu a trpezlivosti však nikdy nedokončím v top 10 bežcov.

Úroveň 3: Sám som pochopil význam.

"Pravdepodobne skončím, ak pôjdem s prúdom." Bez disciplíny, tréningu a trpezlivosti však nikdy neskončím medzi top 10 bežcami. “

Ak niekedy narazíte na niekoho, kto vám povedal, že to urobí Robte agilné, potom sa nebojte odovzdať tento text ďalej. Možno pomôže jednému alebo druhému - minimálne do úrovne 2.

Rád vás a vašich zamestnancov podporím na mieste, telefonicky alebo pomocou online nástrojov. Teším sa na vás: Kliknite sem