Pochopte obezitu

Nadváha alebo obezita sa všeobecne považujú za jedno z najväčších zdravotných rizík v 21. storočí.

faktory napr súvislosti

Ako chronické ochorenie si obezita vyžaduje dlhodobé protiopatrenia. Z lekárskeho hľadiska je to definované ako nadmerné ukladanie tuku, ktoré má nepriaznivé účinky na zdravie. Väčšina lekárov používa index telesnej hmotnosti (BMI) na zistenie, či má niekto nadváhu alebo obezitu.

BMI vyšší ako 25 kg/m 2 sa klasifikuje ako nadváha, BMI 30 kg/m 2 a vyšší ako obezita.

Príčiny obezity

Samotná obezita sa dá vysledovať až k nerovnováhe v energetickej rovnováhe, ktorá nastáva, keď skonzumujete viac kalórií, ako skonzumujete dlhší čas. Tieto prebytočné kalórie sa ukladajú ako tuk.

Prírastok hmotnosti je jedným z hlavných faktorov, ale celková obezita sa považuje za komplexné ochorenie, pri ktorom zohráva úlohu mnoho rôznych faktorov, napríklad:

  • Psychologické faktory (napr. V súvislosti s duševnou rovnováhou a pohodou)
  • Fyziologické faktory (napr. V súvislosti s jednotlivými biologickými podmienkami)
  • Faktory prostredia (napr. Súvisiace so sociálnymi stravovacími návykmi)
  • Genetické faktory (napr. Súvisiace s génmi, ktoré ovplyvňujú metabolizmus)

Obezita sa považuje za veľké zdravotné riziko, pretože nadváha môže viesť k rozvoju ďalších nebezpečných chorôb, ako sú: cukrovka 2. typu, vysoký krvný tlak, obštrukčné spánkové apnoe (porucha dýchania, ktorá sa vyskytuje počas spánku) a určité formy rakoviny. Vedecké výskumy navyše preukázali, že kvalita života ľudí s výraznou nadváhou môže byť v dôsledku stigmy znížená.

Na druhej strane je tiež vedecky dokázané, že aj mierne zníženie hmotnosti o 5 až 10% môže výrazne zlepšiť zdravie. Ak máte nadváhu alebo obezitu, poraďte sa so svojím lekárom o celkovej kontrole zdravotného stavu a o tom, čo môžete urobiť, aby ste zlepšili svoje zdravie a znížili svoju váhu z dlhodobého hľadiska.