Pochybná pomôcka na chudnutie - efektívne prostriedky
Aké zdroje môžu skutočne pomôcť
Existuje niekoľko produktov na chudnutie, pri ktorých sa preukázalo, že vám pomáhajú chudnúť. V určitých prípadoch ich používajú lekári. Ide o látky potlačujúce chuť do jedla, inhibítory trávenia tukov a tiež objemové látky.
- Potlačujúce chuť k jedlu znižujú hlad. Bežná účinná látka, ktorá je v tejto krajine dostupná ako liek na predpis, sa nazýva sibutramín. Sibutramín má dobrú úspešnosť a profituje z neho väčšina pacientov s nadváhou. Možné sú iba závažné vedľajšie účinky, ako sú arytmie, palpitácie alebo zvýšený krvný tlak. Okrem sibutramínu a niektorých neschválených zlúčenín možno medzi látky potlačujúce chuť k jedlu počítať aj efedrín. Efedrín sa zvyčajne nepodáva z dôvodu mnohých vedľajších účinkov.
Iné lieky (hlavne orlistat) môžu znížiť trávenie tukov v gastrointestinálnom trakte. Pretože časť potravinového tuku sa nerozkladá a nemôže sa absorbovať do krvi, vylučuje sa znova. Podľa toho telo absorbuje menej kalórií. Orlistat sa zvyčajne podáva iba ľuďom s výraznou nadváhou (obézni, obézni). Jedným z vedľajších účinkov orlistatu je mastná riedka stolica, ktorá je pre mnohých pacientov nepríjemná. Už len z tohto dôvodu sa potom väčšina pacientov vyhýba jedlám s vysokým obsahom tuku.
Ako už bolo spomenuté, ani to, že práca nedokáže zázraky. Z jedného dňa na druhý sa bacuľaté telo nedá zoštíhliť. So zdravým chudnutím musí byť vždy spojená trpezlivosť. Úspešnosť liečby nie je zaručená, u niektorých pacientov terapia nefunguje.
Najlepšie je zmeniť jedálniček
Napriek existencii „dobrých“ pomôcok na chudnutie je najlepším receptom na chudnutie stále zmena stravovacích a pohybových návykov. V zásade je potrebné brať do úvahy energetickú bilanciu - je dovolené konzumovať menej kalórií, ako sa spotrebuje fyzickými procesmi a činnosťami. Osoba by mala Venujte preto pozornosť kalóriám v jedle a pravidelne cvičte. Niektoré aspekty zloženia stravy majú stále určitý účinok. Produkt na chudnutie môže mať podporný účinok práve vtedy, ak dbáte na vyváženie kalórií.