Počíta váš fitness tracker nesprávne kalórie •
FitBits alebo Apple Watch: Počítame spálené kalórie pomocou fitness trackera. Nová štúdia teraz uvádza pochybnosti o presnosti údajov.
Fitness guru Kayla Itsines
Behal som hodinu a spálil som asi 456 kalórií. Aspoň to hovorí inteligentný sledovač fitness na mojom zápästí. Doteraz som tomu dôveroval, pokiaľ ide o srdcovú frekvenciu, počet vykonaných krokov a spotrebu kalórií.
Vedci z renomovanej Stanfordskej univerzity v Kalifornii však teraz majú pochybnosti o presnosti údajov. Z tohto dôvodu bola analyzovaná spotreba energie a srdcová frekvencia 60 účastníkov pri sedení, chôdzi, behu alebo na bicykli.
Okrem toho boli hodnoty zhromaždené fitnes trackermi Apple Watch, Fitbit Surge, Basic Peak, Microsoft Band, PulseOn, Mio Alpha 2 a Samsung Gear S2 a porovnané s analýzami vykonanými športovými lekármi.
Fitness tracker: chybovosť až 93%!
Podľa štúdie fitnes pásky na zápästí merajú hodnoty srdcového rytmu „primerane“ - použitá energia (kalórie) by však bola nástrojmi „extrémne zle odhadnutá“.
Miera chybovosti 5% by pre výskumníkov bola stále prijateľná - avšak chybovosť zariadení sa v skutočnosti pohybovala medzi 27,4% a v niektorých prípadoch dokonca 92,6% (!) Pre rôzne úlohy. Aj pri pomerne jednoduchej aktivite, ako je napríklad chôdza, bola podľa štúdie chybovosť pri meraní kalórií stále 31,8%.
Meranie srdcového rytmu prebehlo lepšie. Najmä pri cyklistike bola len odchýlka 1,8%, pri turistike bola chybovosť 5,5%.
Autor štúdie Dr. Euan Ashley pre BBC: "Testované fitness trackery nie sú vhodné na skutočné meranie spotreby kalórií. Sú to dosť hrubé odhady. Čo znamená: Ak váš inteligentný náramok naznačuje, že ste už spálili šialené množstvo kalórií, potom to nie je pravda. „
Výrobca FitBit reagoval vyhlásením: "Úspešnosť našich fitness náramkov je založená na skutočnosti, že užívateľom ukazujú vývoj zdravia a kondície počas určitého časového obdobia. To má oveľa väčší význam ako krátkodobé meranie kalórií."