Počítadlo krokov v teste - Ako kúpiť ideálne počítadlo krokov
Podľa odborníkov by človek mal denne absolvovať okolo 10 000 krokov, aby bol zdravý a fit aj v starobe.
Ako ďaleko však musíte ísť, aby ste zvládli 10 000 krokov? Alebo ich naozaj musíte pracne počítať krok za krokom?
Vítaná odpoveď je: Nie, nemusíte. Pretože práve tu vstupujú do hry počítadlá krokov (nazývané tiež krokomery). Berú na seba namáhavú úlohu počítať kroky - a zároveň by nás mali motivovať k ďalšiemu pohybu. Prečítajte si náš skvelý test počítadla krokov nižšie.
Čo všetko môže krokomer urobiť a kto by si mal kúpiť krokomer?
Krokomer počíta svoje kroky. Ako však také zariadenie funguje? Ako nás chce motivovať k tomu, aby sme cvičili podrobnejšie? Aké typy a modely dnes existujú? Čo stojí krokomer? A môžu existovať alternatívy?
Otázky, na ktoré je možné odpovedať rýchlo a ľahko. Krokomer v podstate robí to, čo naznačuje jeho názov: počíta kroky, ktoré jeho užívateľ urobí.
V závislosti od modelu to robí s o niečo väčšou alebo o niečo menšou presnosťou. Pretože krokomer počíta kroky urobené na základe vzdialenosti, ktorú užívateľ každý deň prejde. Za týmto účelom je možné čiastočne určiť individuálnu dĺžku kroku.
Krokomery sú väčšinou externé zariadenia (napr. Náramkové hodinky), ale aplikácie tiež plnia porovnateľné funkcie. Posledné menované je možné nainštalovať napríklad na smartphone, tablet alebo inteligentné hodinky. Aplikácie na nich potom možno používať ako krokomer. To, ako je to bohaté a užitočné, však závisí od samotnej aplikácie aj od zariadenia, na ktorom sa aplikácia používa. Tablety sa koniec koncov nedajú prenášať dostatočne blízko tela, niektoré aplikácie sú síce veľmi lacné, ale nie nevyhnutne vybavené mnohými funkciami. Krokomery sa dobre dopĺňajú s mobilným zariadením GPS.
Motivácia: Krokomer zaisťuje viac pohybu
Motiváciu k väčšiemu cvičeniu posilňuje krokomer, pretože to podľa modelu ukazuje, čo sme v oblasti cvičenia dosiahli dnes, včera alebo za posledných pár týždňov. Ako už bolo naznačené, v závislosti od modelu sa zobrazujú už vykonané kroky, spotrebované kalórie, zvýšenie výkonu (v porovnaní s predchádzajúcim počtom) a ďalšie.
Dobrý krokomer zaisťuje viac fyzickej aktivity. Krokomer umožňuje používateľovi na prvý pohľad zistiť, koľko krokov v priemere za deň urobil. Toto povoľuje Potenciál na zlepšenie byť ľahšie identifikovateľné.
Používatelia a odborníci potvrdzujú pozitívny účinok, ktorý vyplýva zo schopnosti sledovať, koľko krokov obvykle podniknete v každodennom živote alebo počas športu. Krokomer nepriamo zabezpečí, že chcete zvýšiť počet krokov za deň. Veľká motivácia teda pochádza aj zo skutočnosti, že sa chcete vyzvať a zdokonaľovať.
Široké vrstvy obyvateľstva sa pohybujú predovšetkým v každodennom živote Zdravie a osobná zdatnosť kvôli. Aj keď sú denné prijaté kroky hlboko pod odporúčaným počtom 10 000, odborníci stále odporúčajú nezúfať. Je lepšie pomaly zvyšovať prejdenú vzdialenosť a tým aj počet vykonaných krokov - aby sa stále cítila dobre. Pretože vaša vlastná kondícia sa nedá zvýšiť zo dňa na deň - a nemôžete schudnúť zdravo len za pár dní.
Ten je, mimochodom, ďalšou „výhodou“ krokomera: motivuje k väčšiemu cvičeniu, čím zvyšuje kondíciu a pomáha používateľovi Stratiť váhu, ak je to žiaduce.
Po dostatočnom cvičení môžete s pokojným svedomím relaxovať v hojdacej sieti a vychutnať si lahodnú kávu.
Aké kritériá používam, aby som si sám vybral najlepší krokomer?
Ujasnili sme si teda, čo správny krokomer dokáže, ako funguje a ako môže pomôcť svojmu používateľovi.
Ako však zistiť, ktorý krokomer si kúpiť? Ktorým kritériám by ste mali venovať pozornosť pri nákupe v jednotlivých prípadoch? Krokomery sa dnes už zďaleka nelíšia iba cenou - existujú aj malé a veľké rozdiely, pokiaľ ide o funkcie, dizajn, prenosnosť atď.
Najlepšie 4 krokomerové skúšky
Dnes existuje veľa zariadení od mnohých výrobcov, ktoré sa môžu navzájom výrazne líšiť nielen cenou, ale aj rozsahom funkcií. Napríklad zatiaľ čo niektoré počítadlá v skutočnosti počítajú iba kroky, iné majú ďalšie funkcie, ako sú počítadlá kalórií. Pokiaľ ide o čisté „počítanie krokov“, väčšina modelov je dnes pomerne presná.