Recepty mrkvové karbonátky jesť zdravo - bez

jesť

Mrkvové karbonátky chutia dobre teplé aj studené. Je úžasné vziať si ich so sebou do kancelárie alebo na piknik. Určite si ich obľúbia aj deti. Pridanie semienok dodá karbonátkam mierne orieškovú farbu a porciu bielkovín. Použitím bezlepkových ovsených vločiek a bezlepkovej strúhanky sú vhodné aj pre ľudí s intoleranciou na lepok. Ak sa nemusíte obávať lepku, môžete samozrejme použiť bežné ovsené vločky a strúhanku.

S tými zemnými. Jadrá sú na vás (v závislosti od vašich preferencií), ktoré z nich chcete použiť

Mrkva je zdravá, má dobrú chuť a dá sa využiť na mnoho spôsobov. Tu by som chcel ukázať, že chutia aj vynikajúco v podobe vegetariánskych fašírok.

Mrkva obsahuje veľa karoténu (predchodcu vitamínu A), ktorý je dobrý pre pokožku a oči. Obsahujú tiež B6, B1, B2, vitamíny C, E, draslík, vápnik, železo a zinok. Mrkva je navyše veľmi nízkokalorická a mala by byť v ponuke určite častejšie.

K mrkvovým karbonátkom sa hodí čerstvý šalát alebo len dip.