Počítanie kalórií je márna práca

Nespoliehajte sa iba na počet kalórií z potravín, ktoré konzumujete, keď chcete schudnúť. Vysvetlenie súvisí so spôsobom varenia jedla a metabolizmom každého z nás.

kalórií

Vedci tvrdia, že väčšina nutričných informácií odovzdávaných na obaloch výrobkov je zastaraná a je založená na údajoch z devätnásteho storočia, píše Daily Mail.

Okrem toho spôsob, akým sú zložky pripravené a trávenie, ovplyvňuje množstvo kalórií, ktoré absorbujeme.

Nedávna štúdia ukazuje, že zo 170 kalórií, ktoré má 30 g surových mandlí, sa absorbuje iba 129 kalórií. A aj keby sme ich varili tepelne, každý jedinec by asimiloval iný počet kalórií v závislosti od vlastného metabolizmu. Je to tak preto, lebo trávenie sa líši v závislosti od druhu a počtu baktérií, ktoré máme v črevách.

Odborníci sa domnievajú, že iba počítanie kalórií na etiketách nám nemusí nevyhnutne pomôcť mať zdravšie menu a lepší výber stravy. Preto pre tých, ktorí hľadajú chudnutie, by bolo lepšie obmedziť ich na surové alebo celé potraviny, ktoré sú ťažšie stráviteľné.

Aktiváciou a používaním Platformy komentárov súhlasíte s tým, že vaše osobné údaje budú spracovávané spoločnosťou PRO TV S.R.L. a spoločnosti Facebook v súlade so zásadami ochrany súkromia PRO TV, respektíve zásadami používania údajov Facebooku.

Stlačením tlačidla dole vyjadrujete svoj súhlas s PODMIENKAMI KOMENTÁRNEJ PLATFORMY.