Počítanie kalórií - naozaj to funguje
6. novembra 2015
Nepríjemná téma č.1, ak chcete schudnúť! počítať kalórie. Funguje to alebo nie?
Na túto tému by som mohol napísať celé knihy. Teraz však do tohto článku balím všetko potrebné k tejto téme. Tento článok bude hodnotnejší ako ktorýkoľvek iný článok na tomto blogu!
„Každý, kto vám hovorí, že počítanie kalórií nefunguje, je buď tučný, alebo nemá tušenie ... ALEBO OBOJ!“
Ak neviete, koľko kalórií denne skonzumujete, máte problém. Pretože keď žijeme do dňa a náhodou jeme to, čo nám letí do rúk, zjeme vždy o niečo viac, ako v skutočnosti spálime.
- Výhradne pre mojich čitateľov -
Bez ohľadu na to, či je požadované telo dosiahnuté za 4 týždne alebo dokonca po 12 týždňoch, zákazník ho má 100% úplné ZABEZPEČENIE výsledkov, keďže je o neho postarané až do konca.
Zhrnutie:
● 100% prispôsobený sprievodca
● 100% osobná podpora
- Výhradne pre mojich čitateľov -
Bez ohľadu na to, či je požadované telo dosiahnuté za 4 týždne alebo dokonca po 12 týždňoch, zákazník ho má 100% úplné ZABEZPEČENIE výsledkov, keďže je o neho postarané až do konca.
Zhrnutie:
● 100% prispôsobený sprievodca
● 100% osobná podpora
Prečítal som si a prijal som vyhlásenie o bezpečnosti údajov.
Dôsledok: Tučneš bez počítania kalórií. A čo je ešte horšie, máte nulovú kontrolu nad tým, či budete alebo nebudete pokračovať v priberaní. Ste v tme. Bez kontroly, bez perspektívy.
Ale nikto vám nepovie, koľko kalórií spálite každý deň a ako si jednoducho spočítate kalórie bez toho, aby ste si sadli s vreckovou kalkulačkou a premýšľali po celý deň. O chvíľu vám dám jednoduché riešenie problému, nebojte sa.
Vaše telo má jediný účel: prežiť. A preto zje, koľko dokáže, je vždy hladný, aby sa mohol v ťažkých časoch chrániť a žiť z uložených tukových zásob. Aj keď pár dní nemá čo jesť.
To znamená: Že ste neustále hladní a vždy zjete viac kalórií, ako spálite nie tvoja chyba. Je to jednoduchý reflex prežitia vášho tela, aby ste vždy jedli viac, ako je potrebné, aby ste prežili bez jedla aj v období sucha. Tento prenikavý inštinkt jedla je hlboko zakorenený vo vašej genetike.
Musíte to jednoducho vedieť. Nesmiete si vyčítať svoju chuť do jedla alebo sa dokonca hanbiť. Toto je najbežnejšia vec na svete. Teraz sa s tým však musíte poriadne vysporiadať a poviem vám, ako:
Riešenie č.1:
Ak nechcete počítať kalórie, pretože „zomriete“, musíte buď večer vynechať sacharidy, alebo zjete menšie dávky ako predtým. Oba sú dosť nepohodlné, preto vám odporúčam riešenie č.
Riešenie č.2:
Ak ste úplne úprimní, viete, že každý deň jete zhruba rovnaké jedlá. To znamená, že hľadáte kalorické hodnoty presne tých potravín, ktoré konzumujete každý deň, a potom zmeriate celkový denný príjem kalórií. Keď máte túto hodnotu, viete, kde ste.