Počítanie kcal vo fóre na chudnutie v tehotenstve

Piripiri

Huhu,
Zaujímalo by ma, či má niektorá z vás skúsenosti s počítaním kalórií počas tehotenstva.
S manželom chceme mať potomka v priebehu budúceho roka a pol. Keďže už mám problémy s chrbticou (mal som herniovaný disk pred pár rokmi), určite chcem schudnúť.
Teraz sa pýtam, či existuje zdravý spôsob, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov počas tehotenstva namiesto priberania.
Mám veľké obavy, že by môj chrbát nebol schopný zvládnuť „bruško v ôsmom mesiaci tehotenstva“ a počas tehotenstva by možno nebolo vhodné brať lieky, ktoré obvykle dostávam na problémy s chrbticou.

Teším sa na zážitky a tipy.
Veselú Veľkú noc všetkým
Piripiri

TheJules

Povedal by som, že diéta počas tehotenstva nie je dobrý nápad. Keďže sa môže stať, že niečo chýba. Ak vám tak chýba, telo v určitom okamihu zareaguje a nie je to také zlé, ale počas tehotenstva to môže narušiť vývoj dieťaťa.

Neviem, či som to správne pochopila, ešte nie si tehotná? Potom by ste mali len začať držať diétu. Pravdepodobnosť otehotnenia zvyšuje aj konzumácia zdravej výživy zameranej na kalórie. Predovšetkým vynechajte glutamát a všetky tie umelé látky. Hneď ako zistíte, že ste tehotná, prestaňte počítať kalórie a zdravo a vyvážene sa stravujte. Najlepšie je vynechať potraviny, ktoré obsahujú umelé látky, ako sú zvýrazňovače chuti, farbivá, konzervačné látky.

Teraz sa dokázalo, že celá umelá hmota, ktorá je taká vynikajúca, ovplyvňuje naše hormóny.

Najlepšie urobíte, ak sa podrobne porozprávate s rodinným lekárom a gynekológom, čo je vhodné počas tehotenstva.

Dúfam, že to bolo trochu poučné. Ak má niekto niečo povedať, som otvorený všetkému!

Ach áno, prajem vám všetko dobré s mamou a otcom

---