Počuli ste o balerínskej diéte S jej pomocou každý deň zhodíte 1 kilogram • Ahoj Iasi •

Kto si to však predstavuje balerínky nikdy nemaju problemy s váha ak sú izolované. Ak chcú rýchlo schudnúť, majú svoj vlastný trik: o strava čo im pomáha zhodiť kilá denne! Aby mohla baletka predvádzať výkony, musí dobre vyzerať, dobre sa pohybovať a v neposlednom rade sa cítiť dobre. Najmä preto, že jeho tréning vyžaduje veľa hodín opakovaní a fyzickej námahy. Ale niekedy sa stane, že tanečníci z rôznych dôvodov priberú pár kíl navyše a musia rýchlo schudnúť, až do ďalšej šou. Na ich podporu vytvorili odborníci na výživu pomerne prísnu diétu: Balerína diéta.

Hneď by ste mali vedieť, že ide o stravu, ktorá môže trvať iba dlhšie ako týždeň a môžete ju dodržiavať iba raz ročne, pretože táto prísna strava pripravuje vaše telo o množstvo výživných látok. Diéta baleríny spočíva v malom príjme potravy a všetko, čo zjete, by malo obsahovať čo najmenej kalórií.

Základné pravidlá
Mali by ste vedieť, že to nie je ľahká kúra na chudnutie, takže bude dobré, keď si ju rozmyslíte, skôr ako s ňou začnete. Aj keď to trvá iba 7 dní, budete musieť dodržiavať určité pravidlá:
- Jedzte každé dve hodiny.
- Každý deň vypite dva litre vody. Pite čistú vodu s citrónom, ktorá pomôže detoxikovať vaše telo. Voda, hovoria odborníci na výživu, sa pije pol hodinu pred jedlom alebo pol hodinu po nej.

---