Počúvajte svoje chute, existujú riešenia, ako nepriberať; Strata chudnutia
Kedykoľvek si urobíme zoznam toho, čo najradšej jeme, rýchlo si povieme „aká škoda pribrať“.
Väčšina dobrôt, ktoré chceme, sa dá prispôsobiť, keď sa vydáte na cestu chudnutia. Musíte akceptovať, že ste jediný, kto to môže urobiť.
Dnešný príklad ma najviac potešil medzi dezertmi, a to zmrzlinou. Vrcholom je, že ho rád jem vo všetkých ročných obdobiach, okrem leta. Je to trochu čudné, ale vysvetlenie je, že som príliš horúci na to, aby som zjedol niečo také studené.
Podľa môjho názoru neexistuje zmrzlina, ktorú by ste si mohli kúpiť zabalenú a ktorá neobsahuje príliš veľa E a príliš veľa cukru v súvislosti s mojou túžbou zdravo sa stravovať. Existujú niektoré remeselnícke zmrzlinárne „s prírodnými prísadami“, ktoré však tiež používajú veľa syntetických látok.
A potom nie je lepšie to robiť sám? A existuje ešte veľa zaujímavých receptov. Rozhodol som sa rešpektovať aspoň niektoré podmienky:
- nepoužívať mlieko, jedlo sa neodporúča dospelým kvôli neschopnosti tela stráviť kazeín.
- nepoužívať cukor, pretože som s ním vo vojne
- nepoužívať žiadny druh krému na varenie kvôli neprijateľnému percentu tuku pre zdravú výživu
- nepoužívať na viazanie prísad škrob alebo iné látky často používané v cukrovinkách
Zdá sa, že existuje veľa podmienok, ale existujú riešenia. To, čo vidíte, má banán, lyžicu kakaa, lyžicu peľu, 2 lyžice kokosového nápoja a 2 lyžičky sirupu z agáve.
A recept je jednoduchší, ako si myslíte: nakrájajte banán na plátky a zmrazte ho minimálne na 4 hodiny. Na polovicu potrebujete lyžicu požadovaného nápoja z kokosu, sóje alebo ovsa, ktoré pridáte cez mrazené plátky a potom pridáte, čo chcete. Rozhodol som sa pre polovicu banánu, aby som pridal lyžicu kakaa a pre druhú lyžicu peľu. Osladila som agávovým sirupom a pridala som trochu brusníc ako omáčku. Robím si srandu! Mám veľmi rada brusnice.