Prvá voľba v učení sa plávať, pre zdravú myseľ, v zdravom tele
Život je lepší, keď to vieš
Bezpečnosť predovšetkým
Jedným z najdôležitejších dôvodov, prečo sa naučiť plávať, je to, že vás chráni pri vode a vo vode, čím výrazne znižuje riziko utopenia. Pre deti je rozhodujúce naučiť sa plávať od malička. Buďte veľmi opatrní, nikdy nenechajte deti plávať bez dozoru. Dospelí sa tiež môžu naučiť základy plávania. Zostaňte naladení a pri každej návšteve bazéna alebo kúpeľov si prečítajte základné pravidlá plávania.
Dôvera a životné zručnosti
Naučiť sa plávať od malička zlepšuje telesné a duševné zdravie detí. S každým novým štýlom plávania získajú deti dôveru vo svoje vlastné sily. Pochopia význam cieľov a dôležitosť vytrvalosti pri ich dosahovaní. Plávanie je ideálnym športom, ktorý mu ukazuje, čo sa dá dosiahnuť odhodlaním a pravidelným cvičením.
Zdravo a zábavne
Keďže detské telá sa neustále menia, je dôležité, aby cvičili čo najviac, aby stratili prebytočnú energiu a tuk. Plávanie im pomôže k pokojnému spánku, čo zase prinesie veľa výhod. Vývoj kostí a svalov plávaním umožní deťom plávať na dlhšie vzdialenosti a mať viac času pri vode s rodinou a priateľmi.
Spaľovanie kalórií
Musíte sa viac snažiť pohybovať cez vodu ako vzduch. Telo každých 10 minút plávania spotrebuje medzi 60 a 150 kalóriami, v závislosti od preferovaného štýlu a rýchlosti plávania. Po sprche, zatiaľ čo sa svalová hmota vyvíja rovnomerne, metabolizmus naďalej spaľuje ešte viac kalórií.
Kardio, sila a koordinácia
Plávanie samozrejme nie je len pre deti. je to skvelý šport a zábava v každom veku. Pretože voda je hustejšia ako vzduch, voda neustále odoláva svalom tela. Aby ste sa udržali nad vodou a plávali, všetky vaše telesné svaly pracujú ako tím. Nepretržitý pohyb, aby sa zabránilo potápaniu, má teda za následok kardio kondicionovanie. Z toho istého tréningu navyše získate aeróbne aj anaeróbne výhody. Ušetrite tiež čas, pretože 30 minút plávania sa rovná 45 minútam na pevnine.
Spomaľuje starnutie
Plávanie pozitívne ovplyvňuje kognitívne schopnosti, krvný tlak, kardiovaskulárny výkon, hladinu cholesterolu, zdravie nervového systému, svalovú hmotu a chémiu krvi. Aktívni plavci sú biologicky o 20 rokov mladší ako je ich skutočný vek. Zabudnite na drahé krémy a začnite si čo najskôr užívať fontánu mladosti, ktorú bazén predstavuje.
Zdravé pre tehotné ženy
Pravidelné plávanie uľahčuje úlohu znížením namáhania pohybového aparátu a ochranou pred bolesťami sedacieho nervu. Plávanie podporuje optimálny krvný obeh maternice. Nezhoršuje kĺby a zmierňuje nepríjemné pocity spojené s tehotenstvom. Voda prirodzene podporuje váhu nenarodeného dieťaťa.
Zlepšenie pohody
Okrem zábavy plávanie odstraňuje stres a napätie znižovaním úzkosti, depresie, nervozity a zmätenosti. Plávanie rozvíja sebavedomie a zlepšuje spánok (zbavte sa nespavosti a prebúdzajte sa počas noci). Bez ohľadu na úroveň začiatočníkov, amatérov alebo profesionálov sa všetci plavci cítia rovnako dobre. 70% je pozitívne nabitých po relácii v bazéne.
Totálny tréning
Plávanie je spolu s vyváženým životným štýlom a zdravou stravou ideálnou stratégiou pre krásne vyformované telo a víťazný prístup. Riziko zranenia je oveľa nižšie ako pri iných športoch, pretože plávanie nie je nárazové, tj nespôsobuje napätie na kostiach a kĺboch. Okrem toho svaly, ktoré často zanedbávajú iné športy, ako sú trapézové, deltové, chrbtové a bedrové kĺby, neustále pracujú. Voda udržuje telesnú teplotu v normálnych medziach, vyhýba sa poteniu alebo prehriatiu.
AKO to funguje A
Konajte
Zavolajte nám, pošlite nám správu, vyplňte formulár alebo nám napíšte e-mail, aby ste si rezervovali schôdzku so spoločnosťou TrainingFish
Konajte
Príďte pripravení
Zbaľte si plavecké vybavenie: oblek, prilbu, ochranné okuliare, papuče, uterák, sprchovací gél a šampón
Byť pripravený
Plávať
Doprajte si kvalitný plavecký zážitok v bezpečnom a príjemnom prostredí
Plávať
I nva t a s a i no t i ca a pro
Zarezervujte si termín u TrainingFish už teraz a začnite robiť vlny
ZAČIATOČNÍK
Ubytovať žiaka vodou, osvojiť si dýchaciu techniku a pohyb končatín. Povinné pre úplné osvojenie plaveckých štýlov.
ZÍSKANÉ ZRUČNOSTI: dýchanie, pohyb nôh a rúk, rafting a kĺzanie
PRIEBEŽNE
Zlepšenie plaveckých štýlov: kraul, chrbát, paže a motýľ.
ZÍSKANÉ ZRUČNOSTI: plávanie pomocou 4 kľúčových štýlov, žehlenie
POKROČILÉ
Plavecké stretnutia pre úplný tréning
ZÍSKANÉ ZRUČNOSTI: štart, návrat, emočná a fyzická vytrvalosť, zlepšenie hydrodynamickej polohy tela
Zlatá rybka
Súkromné stretnutia
Relácie sú prispôsobené podľa učebného štýlu študenta
Inštruktor sa presunie do študentovho obľúbeného bazéna
Plavecké stretnutia sú naplánované podľa harmonogramu študenta a dostupnosti inštruktora
Hviezdica
Polosúkromné relácie
Rovnaké podmienky ako na GoldFish,
so znížením ceny
Študent musí priniesť druhú osobu
Harlekýn
Skupinové sedenia
Stretnutia sú zamerané na získanie dôvery vo vodné prostredie
Odporúčané pre začiatočníkov a mierne pokročilých
TrainingFish
Ak patríte k týmto špeciálnym fishști a hľadáte inú ponuku, kontaktujte nás a nájdite pre vás to správne riešenie
DÔLEŽITÉ:
* 1 sedenie je 45 minút, iba plávanie
* Všetky výdavky spojené s využívaním preferenčného fondu znáša zákazník
* Plavecké stretnutia sa organizujú v Bukurešti v Rumunsku
PREČO TRÉNINGRYB
Vitajte na TrainingFish, svojom expertovi na výučbu plávania pre všetky úrovne. Naším cieľom je vaša radosť z toho, že sa stanete vysnívaným plavcom.
Zakladateľ si tento populárny šport zamiloval ako päťročný. Štúdiom na škole so športovým programom získala praktické a teoretické vedomosti potrebné na vykonávanie tejto špecializácie, pričom sa stala profesionálnou inštruktorkou. Theovo nadšenie z plávania sa volá TrainingFish, značka postavená na 17-ročných skúsenostiach s výučbou plávania ľudí všetkých vekových skupín. Od A po Z vás naučíme, ako zostať v bezpečí pri vode a vo vode, ako efektívne a efektívne plávať, ako zdokonaliť svoje doterajšie schopnosti a ako sa harmonicky rozvíjať.
S flexibilným prístupom TrainingFish zohľadňuje požiadavky študenta, aby mohol ponúknuť výhodný návrh plaveckých lekcií a sedení. Sú usporiadané v bezpečnom a príjemnom prostredí. Na základe pozitívnych plaveckých skúseností sú naše výsledky zaručené čo najskôr.
Šport znamená čin. Začnite robiť vlny s TrainingFish ešte dnes a získajte výhody plávania!