Počúvanie hudby Môže liečiť skladby FIT FOR FUN

môže

Štúdie ukazujú, že počúvanie vašich obľúbených piesní robí veľa pre vaše zdravie. Prečo je však počúvanie hudby také prospešné?

Väčšina z nás by už mala vedieť, že hudba je ako balzam na dušu - koniec koncov, pre mnohých ľudí nie je nič lepšie ako zapnúť svoju obľúbenú pieseň a nechať sa ňou strhnúť. Vedci však zistili, že počúvanie hudby prospieva aj fyzickému zdraviu. Tu je to, čo musí povedať veda.

Počúvanie hudby zmierňuje bolesť

Podľa štúdie publikovanej v časopise Journal of Advanced Nursing vo Veľkej Británii môže počúvanie hudby znížiť chronickú bolesť, napríklad u pacientov s reumatickým ochorením a artritídou. Vedci zistili úľavu od bolesti až 21 percent a počúvanie hudby tiež pomohlo zmierniť depresiu - až 25 percent. Niet preto divu, že čoraz viac nemocníc sa spolieha na lieky namiesto liekov aj na zoznamy skladieb, a to aj pri pôrodoch. Čo to okrem iného je?

Keď mozog počúva hudbu, ktorá sa vám páči, uvoľňuje endorfíny (hormóny šťastia), ktoré tlmia bolesť.

Počúvanie hudby posilňuje imunitný systém

Vedci z Wilkes University v americkom štáte Pensylvánia zistili, že počúvanie upokojujúcej hudby stimuluje tvorbu protilátok, a tým posilňuje obranyschopnosť tela. Ďalšia štúdia z Massachusettskej všeobecnej nemocnice medzitým naznačila, že Mozartove sonáty ukončili stresové hormóny a znížili množstvo interleukínu-6 v krvi - čo je proteín, ktorý súvisí so zvýšenou úmrtnosťou, cukrovkou a srdcovými problémami.

Počúvanie hudby zlepšuje spánok

Kto to nevie? V noci ležíš bdelý, prevrátiš sa a jednoducho nemôžeš spať. Či už máte problém zaspať alebo zaspať, podľa maďarských vedcov vám môže pomôcť klasická hudba. Najlepšie je počúvať to 45 minút pred spaním - odporúčame Bacha, Mozarta a Beethovena.

Počúvanie hudby znižuje krvný tlak

Ako už bolo spomenuté, zoznam skladieb s vašimi obľúbenými skladbami môže znížiť depresiu a stres, čo má aj ďalšie pozitívne vedľajšie účinky, napríklad zníženie krvného tlaku. Americkí vedci uskutočnili tento objav a potom ho oznámili na stretnutí Americkej spoločnosti pre hypertenziu v New Orleans. Polhodina klasickej, keltskej alebo ragovej hudby denne dokáže zázraky.