Zistite ideálnu váhu, aby ste sa stali mamou
Autor: Alina Barbu
Dátum: 12. júna 2011
Ak chcete mať maximálnu šancu stať sa matkou, nemusíte byť v kategórii modeliek, ani tých, pre ktoré je ťažké nájsť oblečenie veľkosti XXL. Povedzme teda štúdie a vedci, ktorí preukázali túto váhu v [. ]
Ak chcete mať maximálnu šancu stať sa matkou, nemusíte byť v kategórii modeliek, ani tých, pre ktoré je ťažké nájsť oblečenie veľkosti XXL. Povedzme teda štúdie a vedci, ktorí preukázali, že nadbytočná alebo mínus váha môže mať vplyv na plodnosť.
Je pravda, že existujú prípady matiek, ktoré dokázali byť výnimkou z pravidla, ale je dobré sa o svoju váhu starať nielen o počatie, ale aj o bezproblémové tehotenstvo.
Dve štúdie zverejnené v roku 2010 v USA preukázali priamu súvislosť medzi hmotnosťou ženy a jej šancami na otehotnenie. Ženy s vysokým indexom telesnej hmotnosti (BMI) pocítia nepravidelnú menštruáciu. Navyše vajíčka od žien s nadváhou alebo podváhou nemajú rovnaké šance na úspech v prípade postupu asistovanej reprodukcie.
Chceš byť stiahnutý cez krúžok? Riskujete narušenie menštruačného cyklu
Stať sa matkou je skutočná veda a v rovnici tehotenstva zohráva dôležitú úlohu vaša váha a telesná tuková hmotnosť. Ak chcete otehotnieť, je dobré vziať do úvahy tieto dve podmienky. Ak rýchlo chudnete a klesnete hlboko pod svoju ideálnu váhu (pre váš vek a výšku), môžu sa u vás vyskytnúť menštruačné poruchy a ovulácia.
Nie je dobré byť iba kožou a kosťami. Tuk hrá dôležitú úlohu aj v procesoch, ktoré v tele prebiehajú. Ak ste fanúšikom dlhodobých fitnes, tukové tkanivo, ktoré máte, nemusí byť dostatočné na ovuláciu a menštruačný cyklus je normálny.
Vysvetlenie je jednoduché: keď je telesný tuk príliš nízky, tok hormónov do hypofýzy sa preruší. To znamená, že nedochádza k signálu, ktorý by mala hypofýza prenášať do vaječníkov, aby sa vajíčko uvoľnilo, a nedochádza k ovulácii. Takže napriek tomu, že máte zdravé vajcia, neotehotniete, pretože ich neuvoľňujete.
A ak sa vám podarilo otehotnieť, ale vážite menej ako obvykle, existujú riziká. Britské štúdie preukázali, že vaše dieťa sa môže narodiť s nízkou pôrodnou hmotnosťou, alebo, čo je horšie, môže dôjsť k tehotenstvu.
Zabudnite na slovo: „tučný a zdravý“!
Extrémy nerobia dobrý domov plodnosťou. Takže príliš veľa tuku vám nepomôže otehotnieť. Podľa britských lekárov je šanca na počatie znížená o 8%, ak máte nadváhu, a o 18%, ak máte obezitu. Tieto čísla platia pre ženy, ktoré sa snažia otehotnieť po prvýkrát. Ak máte druhé dieťa, počatie bude ešte ťažšie, pretože indície sa zdvojnásobujú.
Čím je vyššia hmotnosť, tým väčšie sú problémy s neplodnosťou. Nezúfajte však! Existujú zdravé riešenia a diéty, ktoré vám pomôžu dostať sa správnym smerom. Aj malé zníženie hmotnosti môže mať priaznivý vplyv na ovuláciu a plodnosť.
Okrem túžby po otehotnení musíte myslieť na to, že obezita predstavuje riziko pre celé telo. Okrem toho to môže byť dôležitý príznak, ktorý vás prinúti myslieť na syndróm polycystických vaječníkov. V takom prípade vaše telo neprodukuje dostatok hormónov na stimuláciu ovulácie alebo vylučovanie nadmerného množstva inzulínu, čo spôsobí väčšie uvoľňovanie mužských hormónov.
Obezita je prekážkou v pokuse o otehotnenie pomocou oplodnenia in vitro. Štúdia lekárov z New Yorku z roku 2004 ukazuje, že miera zlyhania takéhoto postupu sa zvyšuje u žien trpiacich obezitou.
Ideálna váha však nie je magické číslo, ktoré z vás okamžite urobí tehotnú ženu. Existujú aj ženy, ktoré uspeli, hoci patria do kategórie „extrémnych opatrení“.
Musíme si však uvedomiť, že váha blízka ideálu, berúc do úvahy váš vek a výšku, vám pomôže mať zdravé telo, ktoré dobre funguje. Preto pre bezproblémové tehotenstvo musí byť vaša váha v normálnom rozmedzí indexu telesnej hmotnosti.
BMI sa vypočíta vydelením hmotnosti (kg) druhou mocninou výšky (m). Napríklad pre žena A z 1,65 m, ktorý má 60 kilogramov a 20 rokov, sa BMI bude počítať takto:
Výška štvorca = 1,65 X 1,65 = 2,7225
BMI = štvorec hmotnosti/výšky = 60/2,7225 = 22,03
Normálna a ideálna hodnota BMI pre ženu je medzi 19 a 25. Po dosiahnutí veku 20 rokov musíte každých 10 rokov k výsledku pripočítať 1 bod (pre príklad vyššie: BMI pre ženu A 30 - 23,03/BMI pre ženu A 40 - 24,03/atď).
Pamätajte, že malé zmeny môžu vo vašej koncepcii urobiť zázraky. Okrem toho ani „vedľajšie účinky“ nie sú také zlé. Ak sa budete starať o svoju váhu, určite si budete regulovať nielen ovuláciu, ale aj cholesterol, krvný tlak, funkciu obličiek či vylučovanie inzulínu.