Podieľajte sa na udržiavaní hmotnosti po diéte
Autor: Johannes Steinhart, M.Sc. Biomedicína a veda o výžive // tréner, Nemecké združenie učiteľov fitness
Chudnutie je „ľahké“. Skutočným trikom je udržať si novú váhu dlho. Jojo efekt sa pre mnohých javí ako nevyhnutný. Niektorí si dokonca myslia, že sa tuku nikto dlhodobo nevie úspešne zbaviť.
Ale to nie je správne!
Niektorí ľudia úspešne chudnú a udržujú si tento úspech roky. Štúdie naznačujú, že je to dokonca 20%. Nie tak málo, správne?
Títo „úspešní“ vyvinuli stratégie, pomocou ktorých si udržujú svoju váhu natrvalo (alebo v rámci určitého koridoru). Ak aj tak priberú, vedia, ako rýchlo a efektívne reagovať.
„Jesť menej a viac cvičiť“ nič nehovorí o stratégiách, pomocou ktorých sa váha skutočne udržuje.
Táto štúdia má obrovský význam najúčinnejších stratégií vystopovať s kým ty najľahšie a najúspešnejšie udržanie váhy po diéte. Robia rozdiel medzi úspešným trvalým chudnutím a jojo efektom.
I. Hľadáme vás! Zúčastnite sa a zabezpečte výhody
- Úspešne ste schudli atúto váhu držali dlho?
- Schudli ste mnohokrát, ale potom ste vždy pribrali a ešte trochu (jo-jo efekt)?
Môžete na jednu z týchto dvoch otázok odpovedať „áno“ a ste 18 a viac rokov?
Potom sa teraz môžete stať súčasťou prvej vedeckej štúdie na webe Fitness-Experts.de. Pomáhate zistiť, ktoré stratégie na udržanie hmotnosti sú skutočne užitočné a ktoré nie.
II. Čo vám to prináša? Prečo sa pridať?
Ako úspešný účastník ...
- ... dostanete jeden na konci vyhodnotenie výsledkov a naučte sa, ako používať svoj Mohla by váha zostať ešte lepšia/ľahšia alebo vôbec. Získate nové nápady a impulzy o tom, čo ešte môžete robiť (a čo môžete zachrániť).
- ... dostanete ďalší 2 programy podľa vášho výberu, ktoré sa objavia na FE zadarmo!
- ... ste súčasťou prvého vyšetrovania na svete tohto typu a veľkosti a dodáte jeden nesmierne dôležitý prínos pre vedu pokročiť v tejto otázke. Štúdium získava podporu od renomovanej Oxfordskej univerzity a Technickej univerzity v Mníchove. To umožňuje v budúcnosti vyvíjať vedecky spoľahlivé programy a odhaľovať módne diéty a hypesky v tom, čo sú: nie užitočné.
III. Poďme: zapojte sa hneď teraz a získajte výhody
Teší vás, že sa chcete zúčastniť!
Ak sa chcete úspešne zúčastniť, musíte Dokončite 2 kroky. Každý krok pozostáva iba z online dotazníka.
Na účasť budete potrebovať celkom 30 - 45 minút. Toto je však dobre strávený čas. Celá štúdia sa uskutočňuje online a anonymne (nevyžaduje sa žiadne meno, iba e-mailová adresa). Vaše údaje budú po ukončení štúdií vymazané.
Za pár minút budete mať vo svojej e-mailovej schránke všetko, čo potrebujete (zaručene žiadny spam).
Všetko je samozrejme zadarmo a anonymné. Sme veľmi vďační za vašu účasť.
Momentálne nie je čas? Aj tak sa zaregistrujte a dostanete e-mail s pripomienkou.
P.S. Zdieľajte tento hovor usilovne so svojimi priateľmi, na svojich blogoch, na fórach alebo v skupinách. Čím viac účastníkov sa zúčastní, tým zmysluplnejšie budú výsledky. (Ak chcete, môžete pridať komentár k svojmu hovoru nižšie). Veľmi pekne vám za to ďakujem!
Páčil sa vám článok? Získajte viac z nich priamo do svojej doručenej pošty pravidelne: e-mailové aktualizácie FE.