Podľa štúdie chudnutie plačom
Plač vám pomôže schudnúť! To je výsledok štúdie, v ktorej sa skúmala súvislosť medzi slzami a chudnutím
Keď pracujete na svojom tele bikín, môžete zabudnúť na diéty ako keto. A bezpečne sa zaobídete aj bez cvičenia. Čím sú kilá oveľa ľahšie odpadnuté? Namiesto potu a hladu dosiahnete vysnívanú váhu cez slzy. Aspoň to je výsledok štúdie, ktorá sa zaoberala tým, ako plač ovplyvňuje naše telá. Áno, znie to viac než zvláštne, vysvetlíme vám to.
Podľa štúdie: Prečo by sme mali chudnúť plačom
DR. Aaron Neufeld, optik spoločnosti Los Altos Optometric Group v Kalifornii, je o tom presvedčený. Rozlišuje tri rôzne typy sĺz: bazálne slzy, reflexné slzy a emočné slzy. Bazálne slzy udržujú oko vlhké, reflexné slzy reagujú na vplyvy prostredia, ako je vietor alebo dym, a emočné slzy sú výsledkom našich pocitov a vnemov. A práve tieto emočné slzy by vám podľa štúdie mali pomôcť pri chudnutí.
Schudnite plačom: preto je to pravda
Je za tým poznanie, že hladina kortizolu v tele stúpa, keď sme v emocionálne stresovej situácii. Stresový hormón zaisťuje, že sa ukladá viac tuku, aby dodal telu energiu pre ťažké chvíle. Preto máme v takýchto situáciách tendenciu mať stresujúce stravovacie a potravinové chute. Až keď opäť klesne hladina kortizolu, opäť klesne chuť do jedla. Dost isty?
A práve tu prichádza na rad plač: ako vysvetlil biológ William Frey v New York Times v roku 1982, slzy vyplavujú toxíny z tela - vrátane kortizolu. Takže ak začneme v stresových situáciách iba plakať, nielenže si zachránime zbytočné cheatové jedlá spojené so stresom, ale ešte menej budeme hladní, a tým schudneme.
Chudnutie: najlepší čas na plač
Trik na chudnutie však funguje, iba ak zahŕňa skutočné, emočné slzy. Takže sa nezbavíte milostných rúčok umelými ani falošnými slzami. Veda nám našťastie poskytuje aj ten najlepší čas na plač. V súlade s tým slzy tečú najlepšie medzi 19. a 22. hodinou. Takže odteraz môžete v hlavnom vysielacom čase robiť iba priateľstvá!
Náš záver:
Dobre, nevieme, ako vážne chceme alebo by sme mali brať túto štúdiu. Faktom však je, že radšej chudneme menej, ale namiesto toho sme šťastní, však? Alebo si radšej každý večer poplačete, ale ste štíhlejšia? No radšej vyskúšame pohyb a zdravú stravu.