Herzraum jóga Krefeld
Pi, 06.03.2020 11:25:39 AM +0000
]]> Hatha jóga https://www.herzraum-krefeld.de/hatha-yoga/
Utorok, 4. februára 2020, 11:07:46 + 0000
Článok Hatha jóga sa prvýkrát objavil na Herzraum Yoga Krefeld.
]]> Jóga pre mužov https://www.herzraum-krefeld.de/yoga-fuer-maenner/
St, 15. januára 2020 12:05:19 +0000
]]> Kurzy jogy v regióne Krefeld https://www.herzraum-krefeld.de/yogakurse-im-herzraum-krefeld/
Ne, 30. júna 2019 07:14:10 +0000
]]> Mantra jóga https://www.herzraum-krefeld.de/mantra-yoga/
Pi, 21. júna 2019 12:36:34 +0000
https://www.herzraum-krefeld.de/?p=6244 Swami Vishnu-Devananda
Pri dlhodobom opakovaní mantry sa vibrácie celého nášho tela (fyzické, energetické a jemné) trochu menia. To mení naše pocity, emócie a upokojuje našu myseľ. Rôzne mantry majú každá svoje vlastné zameranie a líšia sa teda svojím účinkom.
Mantra nám pomáha na jednej strane zamerať našu myseľ a na druhej strane v nás vyvolať určité aspekty, ktoré by sme chceli integrovať alebo udržiavať.
Mantry ako kírtan
Mantry možno recitovať alebo spievať melodicky. Posledný menovaný sa nazýva „kírtan“ alebo „spievanie“. Tento spev je pestovaný v mnohých tradíciách a tiež v rôznych náboženstvách (napr. Evanjelium, súfijské chorály).
Kírtany sa tradične spievajú za sprievodu harmónia alebo iných nástrojov. Je bežné, že jedna osoba spieva mantru a potom spieva spolu. Týmto spôsobom sa vytvorí typická striedavá skladba. Kirtan by sa mal spievať s citom, oddanosťou a radosťou. V miestnosti sa často používajú rytmické nástroje na doplnenie zvukového zážitku a harmonizáciu nášho vnútorného rytmu.
V našom Satsangu si môžete vyskúšať mantrový spev podľa seba. Neobmedzujeme sa iba na sanskrtské mantry, ale hľadíme mimo krabicu. Ostatné tradície, ako aj takzvaná „svetská“ hudba ponúkajú nádherné piesne, ktoré inšpirujú tohto ducha. Podľa starej tradície môžete prispieť piesňami. Porozprávajte sa s nami o tom vopred, potom vás naplánujeme.
Môžete tiež len počúvať kírtany a relaxovať cez ne alebo ich nechať viesť hlbšie pri cvičení jogy. Naše meditačné hodiny zvuku a mantry jogy a zvukové cesty sú na to ideálne.
Mantry na hodine jogy
Naše hodiny jogy sú ohraničené mantrami a počas hodín sú mantry prednesené alebo zaspievané každú chvíľu, aby sa vaše telo dalo do pohybu v jemnohmotnosti, srdce sa otvorilo a energie prúdili. Ďalej nájdete bežne používané mantry, aby ste si ich mohli precvičiť pri speve a lepšie porozumieť ich významu.
Pranava mantra - Om
ॐ - Om je univerzálny zvuk. Hovorí sa, že vesmír sa začal Om, a tým sa aj skončí. Om je vesmír. Om je boh. Om je vo všetkom. Pri speve alebo recitovaní Om je jasne cítiť relaxačný účinok. Om rozvíja svoj účinok okamžite. Om sa skladá zo slabík A - U - M a ticha. To znamená Trojicu a v nehybnosti všeobjímajúcu univerzálnosť. Viac o Om nájdete v tomto krásnom príspevku od jednej z mojich učiteliek Narady.
Takže šunka
Takže šunka je zvukom nášho dychu. Dýchajte „Takže“ - vydýchnite „Šunku“. Ham sa teda prekladá ako „Som TO“. Je to védantická mantra. Takže Ham odpovedá na základné otázky v živote: Kto som? Odkial som Ham je teda veľmi silná mantra, ktorá vám dáva schopnosť spoznať samého seba.
Panchakshara mantra
„Pančakšara“ znamená „päť slabík“. „Om namah“ znamená „pozdravujem“. Pretože shivamantru možno preložiť ako „pozdravujem v tebe božské“, často sa používa ako pozdrav. Päť slabík sa tiež rovná 5 prvkom oheň, voda, vzduch, zem a vesmír. Šiva, božský aspekt zničenia alebo eliminácie, sa tiež považuje za uctievanie ako jedno najvyššie vedomie.
Ashtakshara mantra
„Aštakšara“ znamená „osemslabika“. Tu sa počíta Om. Je to hlavná mantra Višnua, udržujúci aspekt božského a funguje tak, že nás núti vidieť božské vo všetkých bytostiach. To vedie k pokojnému pohľadu na život, vnútornému upokojeniu a trpezlivosti. Narayana, meno Višnu, znamená „Ten, ktorý prebýva vo všetkých bytostiach“. Táto mantra tiež ovplyvňuje vaše činy. Môžu vzniknúť z božského vedomia.
Dvadashakshara mantra
„Dvadashakshara“ znamená „12-slabika“. „Bhagavate“ znamená Boh. Vasudeva je jedným z mnohých mien Šrí Krišnu, učiteľa Bhagavadgíta, a znamená „svetlo vo všetkých bytostiach“. Krišna, 8. inkarnácia Višnua, stojí za radosťou, ľahkosťou a videním Boha vo všetkom. Jeho prísľub v Gite je, že sa vždy znovu narodí, aby obnovil spravodlivosť, chránil dobro a zničil zlo.
Gayatri mantra
ॐ भूर्भुवः स्वः तत्सवितुर्वरेण्यं गोर्गो देवस्य धीमहि धियो यो नः चोदय्रचोदयात् Gayatri mantra
Gayatriho mantra je mimoriadne populárna, pretože sa netýka konkrétneho božského aspektu alebo konkrétneho boha, ale skôr božského svetla. "Božské svetlo, vytvorili ste zo seba všetky tri svety (Bhur Loka, Bhuvah Loka, Swah Loka)." Zbožňujeme ťa, meditujeme o tebe. Osvieťte a preniknite do nás svojou nádherou. “Považuje sa za najposvätnejšiu mantru Véd a od učiteľa k študentovi sa prenášala iba v tajnosti až pred niekoľkými desaťročiami. Účinok mantry Gayatri je zreteľne viditeľný, čo je pravdepodobne ďalší dôvod jej popularity. „Gayatri“ je použitý meter a tiež meno bohyne, ktorá dohliada na túto mantru.
Krišna Maha Jogín
„Krišna, ty veľký jogín - vezmi strach všetkých ctiteľov - Govinda (iné meno Krišnu, ktoré znamená„ pastier “), najvyššia blaženosť, pomôž mi, aby som sa necítil bezmocný.“ Táto mantra prináša úspech a chráni pred negatívnymi. Vplyvy.
Šakti mantra
Šaktimantra je veľmi silná mantra, ktorá obsahuje silu ženských božských aspektov. „Cieľ“, „Hrim“ a „Klim“ sú jednoslabičné („Bija“) mantry Sarasvatí, Durga a Laxmi. „Chamunda“ je meno Kali. Šakti je sila v nás, najmä sila božskej matky.
Lokah Samasta
Odpustenie je najvznešenejšou formou myšlienky. Želať všetkým bytostiam bez obmedzenia, šťastia a harmónie podporuje najčistejšiu formu myslenia. Tieto požehnania sú obzvlášť dobre umiestnené na konci hodiny jogy, pretože potom sme väčšinou v harmónii. Keď rozdávame lásku s týmto požehnaním, majú z toho úžitok všetci zúčastnení, pretože láska sa zvyšuje, keď sa rozdáva.
Asatoma Sat Gamaya
Mantra Asatoma vyjadruje túžbu získať jasnosť, porozumieť životu, zistiť, kto vlastne sme. Taktiež žiada o pomoc. Jeden možný preklad je „Om - veď ma z nereálneho do skutočného - z tmy do svetla - zo smrteľnosti do nesmrteľnosti“. V konečnom dôsledku ide iba o to, rozpoznať, čo už tam je, ale zahalené.
Om Purnamadah
Úžasný opis univerzálneho, nedvojného, toho bez druhého. "Ó - toto je nekonečné, toto je nekonečné." Nekonečné vzniká ako nekonečné. Ak vezmete všetko od nekonečna, nekonečno zostane. “Žijeme v nekonečnom množstve a hlavne vnímame nedostatok. Tu pracujú mušle vedomia
Om Sarva Mangala
Táto mantra je súčasťou dhjána (meditácie) shlokas, ktoré pomáhajú zamerať myseľ a šťastie na hodiny meditácie alebo jogy. Oslovená je trojoká matka Narayani, ktorá prináša šťastie a plní všetky priania hľadajúceho. To samozrejme znamená želania, ktoré vám skutočne pomôžu.
Om Saha Navavatu
Táto mantra je súčasťou väčšej, mantry Shanti (mier). Ovplyvňuje vzťah učiteľa a študenta a vzájomný rozvoj. "Ó - nech nás božské chráni oboch." Nech nám to obom poskytne oslobodenie. Kiež by sme sa obaja mali usilovať študovať význam Písma. Nech je naše učenie vynikajúce. Nech sa spolu nikdy nehádame. Om - Mier Mier Mier “
Maha Mrityunjaya Mantra - Om Tryambakam
ॐ र्र्यम्बकं यजामहे सुगन्धिं पुष्टिवर्धनम्उर्वारुकमिव बन्धनान्मृत्योर्मुक्षीय माऽमृतात् Maha Mrityunjaya mantra
Maha Mrityunjaya sa prekladá ako „Veľká smrť prekonávajúca mantru“ alebo „Veľký život dávajúci mantru“. Mantra, bežne nazývaná jednoducho „Om Tryambakam“, je uvedená v starovekých Védach na niekoľkých miestach. Ako mocná liečivá mantra podporuje zdravie, ale môže sa dať aj ako požehnanie alebo ako dobré želanie na ceste. Energia Šivu pracuje najmä s umierajúcimi alebo už zosnulými, aby sa uľahčil prechod z tohto zjavného sveta do ľahších sfér. Často treba ešte prekonať silné pripútanosti: hnev, hnev, starosť o pozostalých. Om Tryambakam tu dáva pokoj a pohodlie príbuzným.
Maha mantra
Maha mantra znamená „veľká“ alebo „veľká“ mantra. Ako kombinácia dvoch aspektov Višnua, konzervatívneho aspektu, prenáša radosť, lásku, súcit, silu, radosť zo života a zdravia. Tu na západe sa to stalo známym prostredníctvom „Hnutia Hare Krišna“. Stúpenci tradície recitujú a neustále spievajú túto mantru.
Hanuman Gayatri
Hanuman sa zvyčajne označuje ako opičí boh a je zobrazený s hlavou opice. Ako obdivovateľ a priateľ Rama symbolizuje ľudského ducha, ktorý skáče z myšlienky na myšlienku ako opica. Dominuje v ňom jeho úplné odovzdanie sa Rámovi, symbolu božského, teda vyrovnanie sa a koncentrácia na božský aspekt (meditácia). Takže Hanuman je schopný pohybovať horami s ľahkosťou prostredníctvom neobmedzenej dôvery v Rama. Sústredená a čistá myseľ je mocná a silná.
Ganéša Gayatri
Ganéša so svojou hlavou slona predstavuje dobrý začiatok. Odstraňuje prekážky a vedie k úspechu, a to aj v podnikaní. V Indii ťažko existuje človek, ktorý by nemal postavu Ganéšu. Príbeh o tom, ako sa dostal k svojej hlave, už nemôže byť dramatickejší, ale je to obraz pre našu myseľ, naše emócie, ktoré sa zrazu za okamih môžu rozvariť a oživiť nás k činom, ktoré neskôr ľutujeme. Ganéša tiež znamená moc robiť to, čo treba.
Vyvolávacia mantra
Mantra vzývania je sled niekoľkých mantier, ktoré sa zvyčajne recitujú v tomto poradí, keď chcete začať niečo nové (napr. Hodinu jogy). V prvom rade Ganéša na odstraňovanie prekážok. Potom Subrahmanya, Ganeshov brat, kvôli ochrane a vnútornej sile. Sarasvatí pre intuíciu, tvorivosť a otvorenosť. Nasleduje energia guru, vnútorného učiteľa, ktorý podporuje duchovný rozvoj. Energia majstrov jogy našej tradície Swami Sivananda a Swami Vishnu-Devananda a nakoniec Shakti, ženský aspekt, ktorý nám dodáva potrebnú energiu.
Článok Mantra jóga sa prvýkrát objavil na Herzraum Yoga Krefeld.