Podľa štúdie zelenina spôsobuje mužom depresiu GQ v Nemecku

Robí vám ovocie a zelenina radosť? Nie nevyhnutne: Nová štúdia tvrdí, že muži, ktorí dodržiavajú vegetariánsku stravu, sú náchylnejší na depresie. Dôvodom môže byť nedostatok vitamínov. Horšie dopadla iba jedna skupina.

štúdie

Príliš veľa mäsa je nezdravých, zatiaľ čo vegetariánska strava znižuje riziko rakoviny a zvyšuje priemernú dĺžku života. Tieto výsledky výskumu sú dnes dobre známe. Ale úplne bezmäsitá strava má svoje úskalia. Nová štúdia teraz našla náznaky, že nejedenie mäsa môže mať aj negatívny vplyv - na vašu psychiku.

Vegetariáni a vegáni sú náchylnejší na depresie

Univerzita v Bristole požiadala 9 668 mužov, ktorí sa ocitli v porovnateľnej životnej situácii, o ich stravovacom správaní, pričom rozlišovala medzi vegetariánmi a vegánmi. Zohľadnil sa vek, rodinný stav, zamestnanie a konzumácia alkoholu a cigariet. Potom sa podrobne preskúmala psychika účastníkov štúdie. Výsledok: 350 z opýtaných mužov boli vegetariáni - a tí boli náchylnejší na depresie ako ostatní účastníci. Iba vegáni boli ohrození ešte viac.

Pravdepodobne príčinou je nedostatok B12

Aký by však mohol byť dôvod, že vegetariáni a vegáni majú vyššie riziko vzniku depresie? Vedci vidia nedostatok vitamínu B12 ako možnú príčinu: Vitamín sa nachádza hlavne v živočíšnych produktoch a nedokáže si ho vyrobiť samotné ľudské telo. Musí sa teda prijímať prostredníctvom potravy. Najmä vegáni, ktorí sa úplne vyhýbajú živočíšnym produktom, majú preto vyššie riziko nedostatku B12. To môže viesť nielen k poruchám trávenia, ale aj k únave a depresii.

Nielen predurčené pre vegánov

Aj vegetariáni, ktorí pravidelne pijú mlieko, sú predurčení na príznaky nedostatku B12. To bolo posledné, čo sa univerzita v Sydney dozvedela. Vedci z University of Bristol však vzhľadom na svoju štúdiu pripúšťajú, že je potrebné podrobnejšie preskúmať príčinnú súvislosť. To znamená: Bolo by tiež možné, že depresívni muži jednoducho nemajú chuť na mäso.