Podľa vedy 10 úžasných výhod KISS
Bozkávanie je najzrejmejší spôsob, ako môžeme prejaviť svoje city k druhému človeku. Bozkávanie sa dá navyše považovať za prostriedok, ktorý ukazuje, že nás priťahuje niekto iný. Vedci preukázali, že pri bozkávaní sa v našom tele uvoľňujú látky ako serotonín a oxytocín, ktoré zlepšujú našu náladu v týchto chvíľach.
Tu sú najdôležitejšie výhody, ktoré môžeme mať, keď niekoho pobozkáme:
1. Zmierňuje sa fyzická bolesť
Počas bozku sa spúšťajú hormóny známe ako endorfíny, ktoré zabraňujú pocitu bolesti z nervov do mozgu. Bozkávanie je navyše prospešné pre ľudí trpiacich chronickými bolesťami spôsobenými chorobami, ako je artritída alebo rakovina.
2. Znížte krvný tlak
Vedci preukázali, že bozkávanie znižuje krvný tlak rozširovaním krvných ciev v tele. Tento účinok by mohol byť prospešný najmä pre hypertonikov.
3. Môžeme mať zdravšie srdce
Bozkávanie spôsobuje zníženie stresu nahromadeného počas dňa. Posledné štúdie ukázali, že muži, ktorí sa pravidelne milujú, sú o 45% menej náchylní na srdcové choroby ako tí, ktorí sa milujú raz mesačne. Preto sa mužom odporúča, aby mali tento zvyk a aby sa vzdali liekov na srdce.
4. Stav imunitného systému sa zlepšuje
Počas bozku nášmu imunitnému systému pomáhajú bunky imunoglobulínu A v boji proti choroboplodným zárodkom. Bozk zároveň pomáha znižovať imunoglobín E tým, že uvoľňuje histamín zo žírnych buniek zodpovedný za vyvolanie alergických reakcií.
5. Zvyšuje kvalitu ústnej hygieny
Bozkávanie zvyšuje hladinu slín vo vnútri úst. Uvoľňujú sa tak enzýmy, ktoré čistia bakteriálny povlak z povrchu zubov a zabraňujú tak vzniku dutín.
6. Nálada sa zlepšuje
Keď niekoho pobozkáme, v tele sa uvoľňujú hormóny ako dopamín alebo serotonín. Zároveň sa v mozgu vylučujú molekuly endorfínu, ktoré zoslabujú hladinu stresu v tele. Podľa niektorých štúdií sú muži, ktorí bozkávajú svoje partnerky pred odchodom do práce, oveľa produktívnejší.
7. Bolesť spôsobená menštruačnými kŕčmi sa zmierňuje
Bozkávanie spôsobuje uvoľňovanie endorfínov, buniek, ktoré spôsobujú rozšírenie ciev, a tak zmierňujú pocit bolesti spôsobený menštruačnými kŕčmi.
8. Bolesti hlavy a migrény možno cítiť ľahšie
Je to spôsobené vylučovaním dopamínu, serotonínu a endorfínov, ktoré môžu zmierniť pocity bolesti hlavy a migrény. Vďaka tomu by sme sa mohli ľahko vzdať liekov proti bolesti.
9. Zlepšuje sa tón tvárových svalov
Počas bozku je zapojených 34 svalov tváre a ďalších 112 svalov hlavy. Môžeme tak zlepšiť tonus tvárových svalov, ale aj krku.
10. Môžeme spáliť kalórie
Štúdia výskumníka Alexandra DeWessa ukazuje, že počas bozku asi 20 sekúnd sa spália asi 2 - 3 kalórie za minútu.