Poďme k diéte - kto chce aj G

Poďme k diéte - kto chce? * G *

„vyhnúť Občas

DG7NCA:
Ahoj,

moja strava dnes pozostávala z jablka a ako
Raňajky obed večera
vegetariánsky dönner.
Na viac som nemal čas.

PS: môj vagón sa rozlúčil, je to dobré alebo zlé znamenie?: škrabanec na hlave:

Mobi:
Ahoj!

Dnes konečne dorazila moja kniha o krvných skupinách a ja som ju už usilovne ochutnal. Teraz to vyskúšam a postupne vynechám jedlá, ktorým sa treba vyhnúť.
S niektorými vecami som bol dosť prekvapený, že sú škodlivé, napríklad jahody a černice. Pokiaľ ide o pšenicu, autor sa mohol veľmi dobre domnievať, že v Taliansku som vždy pribral a v Indii (pšenicu som tam nejedol takmer vôbec, všimol som si to dnes).

@Dante: Máte nápad na raňajky (som krvná skupina 0), pretože väčšinou jem chlieb so smotanovým syrom, šunkou a kyslou uhorkou. Ahoj zlé!: -> Je všetko spolu v stĺpci „vyhnúť sa“.
Občas stále jem obilniny, ale mali by ste sa vyhnúť aj mliečnym výrobkom.

Všimli ste si nejaké zmeny, keď ste zmenili svoje stravovacie návyky a ako prísne to robíte? Pretože som takmer 2 týždne takmer nejedol žiaden cukor, automaticky jem menej pšenice a už cítim rozdiel.

Dante:
Ahoj Mobi,

--- Citácia od: Mobi 14. júna 2008, 19:50:20 --- @ Dante: Máte nápad na raňajky (som krvná skupina 0), pretože väčšinou jem chlieb so smotanovým syrom, šunku a kyslé uhorky. Ahoj zlé!: -> Je všetko spolu v stĺpci „vyhnúť sa“. Občas stále jem obilniny, ale mali by ste sa vyhnúť aj mliečnym výrobkom.
--- Koniec citátu ---
Kúpili ste si kombinovanú knihu - knihu s kuchárkou? Pre každú krvnú skupinu existuje plán 30 dní od strany 281 v druhej knihe.
1. deň začína deň vaječnou omeletou s nastrúhanou mrkvou a cuketou, 1 pohárom ananásového džúsu a čajom z šípky.
2. deň: 1 plátok chleba Essener opečený s džemom z čiernych čerešní, so zázvorovým čajom
3. deň: Jedna vaječná omeleta s brokolicou a ryžovým pilafom.
Keď ich vyberiem, kombinujú vaječné výrobky (omelety, palacinky, vajce pošírované.) Esenciálne varenie chleba a ryže

--- Citát --- Všimli ste si zmeny, keď ste zmenili svoje stravovacie návyky?
--- Koniec citátu ---
Áno, masívne chudnutie, aj keď som nič nerobil; Pokles celulitídy a lepšia pokožka; masívna regenerácia vlasov na hlave, vlasy na hlave sú spravidla lesklejšie;

To, čo som si teraz pri tejto knihe všimol, je, že som si predtým povedal niektoré veci z dôvodu: „Mám zápchu z arašidov.“ Došiel som k presvedčeniu, že toto je niečo, čo bolo trénované. Knihu som vzal ako príležitosť, aby som sa trochu viac zamyslel nad svojím stravovaním, a tiež nad tým, či to robím naozaj dobre a správne pre svoje telo. A práve to vyskúšal. Bolo úžasné, že som skutočne plný arašidov a nemám zápchu (nejedol som ich už roky, pretože mi bolo jasné, že mi spôsobujú zápchu!); na druhej strane kešu oriešky, ktoré som vždy jedol hromadne, ma len hladujú. Vždy to tak bolo, ale nedával som pozor.

--- Citát --- a ako prísne to robíte?
--- Koniec citátu ---

Na začiatku veľmi, veľmi prísne asi 1 rok. Potom som otehotnela a po tehotenstve som opäť pomerne prísne, čo znamená, že som súhlasila, že sa raz odchýlim od stravy mimo svojho bytu. Minulý rok som bol opäť veľmi pomalý a okamžite som dostal potvrdenie: prekyslenie tela, črevné plesne, následne zápal močového mechúra na bežeckom páse a cysta na vaječníku. Prírastok hmotnosti a celková únava.
Dnes si uvedomujem, že som „zhrešil“, že mám pupienky a bolí ma pokožka.

--- Citácia --- Pretože som takmer 2 týždne takmer nejedol žiaden cukor, automaticky jem menej pšenice a už cítim rozdiel.
--- Koniec citátu ---
Viem si to predstavit. Citlivosť mojej rodiny na cukor je veľmi odlišná od tej „normálnej“. Nemôžeme jesť nič, čo je priemyselne pocukrované (jogurt alebo niečo také), pretože to ťažko vydržíme, je to také sladké. Vyrábame si vlastnú zmrzlinu a koláče so zníženým obsahom cukru, ktoré síce vnímame ako sladké, ale ktoré sa naši príbuzní iba unavene usmievajú. Pred rokmi mi mama upiekla koláč bez cukru, ktorý sa samozrejme nezvýšil a bol vysoký iba asi 4 cm. Povedala, že to chutí ako nič, skoro mi to zrazilo uši, zdalo sa mi to také sladké. Takto sa menia chute.
Možno si všimnete aj lepšiu štruktúru vlasov - to je zvyčajne miesto, ktoré si všimnete ako prvé. Moja kaderníčka nemohla uveriť, keď som jej ukázal páperie na hlave. Vtedy sme museli ostrihať tie staré - dlhé vlasy, pretože som vyzeral príliš zvláštne.

AnjaB:
@Xandi
Rozveseliť sa: maznať sa:, Viem to až príliš dobre, že proste nemáš silu a musíš stále niečo jesť. A nevie absolútne nič.

Teraz som svoju čokoládu schovala pod svoje „dobré“ spodné prádlo, ktoré má veľkosť 42 a chcela by som tam ísť znova: gr:
To znamená, že pre každého Naschiho musím vyzdvihnúť tieto skutočne ušľachtilé kúsky a pamätať na to, že ich naozaj chcem nosiť znova. To mi pomáha držať sa pralinky. Keď si spomeniem na to, že som predtým inhaloval celú tyčinku: krik: Som na seba skutočne hrdý, že také balenie čokoládových hľuzoviek teraz vydrží dobré 2 týždne.:-).

Pokiaľ ide o mužov a chudnutie, môj manžel dostal stopku od podnikového lekára pred 3 rokmi, keď vážil 141 kg: wah:
Dnes po 3 rokoch je to 109 kg a stále môžeme dostať posledných 9, ktoré by mal zvládnuť.
U neho to bolo spočiatku zrieknutie sa akýchkoľvek nealkoholických nápojov a zrieknutie sa nášho milovaného vína, dobre sa k sebe hodilo, tehotnú prinieslo kilo kilo. a potom FDH vhodná pre mužov:-) Vždy bol v pohybe a stravovanie je vždy vec, ale podrobne sme sa pozreli na to, čo funguje a čo nie, a tak kilá padali.
Veľmi veľká prísaha.:-)

Mobi:
Ahoj!

@ Dante: Zrejme mám inú knihu (prepracované vydanie s novou sekciou receptov), ​​ale bohužiaľ v sekcii receptov na raňajky nič nie je. Na omeletu mi vôbec nenapadlo, to je dobrý nápad. Pri palacinkách sa najskôr musím pozrieť, kde sa dá zohnať špaldová múka.
Essenský chlieb som nikdy nevidel, ale možno som mu len nevenoval pozornosť. Som zvedavý, ako chutí.
Možno si kuchársku knihu zaobstarám, ale najskôr vyskúšam recepty v tejto. Všetko je tam, len žiadne návrhy na raňajky (okrem chleba Essen a zatiaľ neviem, kde ho kúpiť).

Som skutočne zvedavý, či si všimnem také silné zmeny. Momentálne to nie je možné striktne dodržiavať, pretože moja mama pre mňa často varí. Ale pokúsim sa obmedziť niektoré potraviny.
V skutočnosti by sa malo trochu zlepšiť, ak budete jesť menej potravín, ktorým sa treba vyhnúť.

Bolo zaujímavé, že ľudia, ktorým som o teórii hovoril, ju okamžite odmietli, keď sa chceli vyhnúť obľúbenému jedlu. "To nemôže byť pravda, pretože potom by som už nesmel jesť XY.":-)

Súvisia črevné plesne a infekcie močového mechúra? to som nevedel.

Včera som si tiež všimol pocit cukru, bola tam akási slivková štrúdľa (štrúdľové cesto so slivkami) a zdalo sa mi to príliš sladké. Zrejme v ňom nebol cukor, snáď okrem hotového cesta a samozrejme aj fruktózy.
Už som to zvládla bez cukru a potom zrazu 75% čokoláda chutí vynikajúco a plnotučné mlieko chutí hnusne a až príliš sladko.

Budem pozorne sledovať svoje vlasy, možno sa niečo zmení.

@AnjaB: To je skvelý trik, psychika má pri chudnutí veľký rozdiel. Bohužiaľ nie som vôbec disciplinovaný, pokiaľ ide o sladkosti, a je pre mňa skutočne jednoduchšie nejesť žiadne sladkosti ako trochu. Momentálne funguje celkom dobre.