Poďme lepšie pochopiť roky dospievania - stránka Psychológia
Dospievanie, obdobie veľkých premien v dôsledku fyzického a duševného vývoja, je štádium, ktoré sa začína počas puberty a trvá až do zákonnej dospelosti (dospelosti). Deti majú rôzne rytmy dozrievania, biologické aj emočné, takže ich prejavy a správanie sa líšia. V súčasnosti existuje pomerne široká škála prejavov považovaných za normálne, špecifické pre dospievanie.
Pozrime sa, čo sa stane v rokoch, ktoré definujú dospievanie z hľadiska biologických, psychologických a emocionálnych transformácií a najmä, čo by sa označovalo ako úloha rodičov, berúc do úvahy niekoľko nedávnych štúdií v oblasti psychológie.
Puberta, proces fyzických zmien, prostredníctvom ktorého telo dieťaťa dospieva k dospelému človeku
Príznaky zmien, ktoré prináša puberta, sa môžu začať od 8 do 9 rokov, ale zvyčajne sa vek 10 až 11 rokov u dievčat a 11 až 12 rokov u chlapcov označuje ako nástup puberty alebo predeadolescencia. Puberta je definovaná ako proces fyzických zmien, pomocou ktorých telo dieťaťa dospieva v dospelého jedinca schopného pohlavnej reprodukcie. Obdobie puberty končí v prípade dievčat vo veku 15 - 17 rokov a chlapcov vo veku 16 - 17 rokov.
So špecifickými transformáciami puberty, respektíve vývojom sexuálnych charakteristík tela, môže dôjsť u detí vo veku 11 - 12 rokov k regresii z hľadiska prejavu určitých schopností. Štúdie ukazujú, že určité časti mozgu zodpovedné za prospektívnu pamäť alebo jednoducho tie časti mozgu, ktoré nám zodpovedajú za to, čo by sme mali robiť v blízkej budúcnosti, stále dozrievajú. Nebuďte teda prekvapení, ak váš 11-ročný syn nevie, že by mal podpísať vašu matematickú prácu, aby ste ho na druhý deň mohli vziať do školy. Klesá tiež priestorové učenie.
Aby sa zabránilo ťažkostiam, ktoré môžu vzniknúť v dôsledku týchto transformácií mozgu, môžu rodičia pomôcť svojim dospievajúcim zlepšiť ich organizačné schopnosti zavedením do každodennej rutiny vodítkami, ktoré slúžia ako varovania: ceduľu s perom na ruke, ak nepotrebujete zabudnúť na meno, nosiť náramok ako znak, ktorý im pripomína, že každý deň musia robiť niečo konkrétne, napríklad vypiť pohár vody, keď vidia náramok, aby vložte konkrétne zvonenie telefónu, aby ste vedeli, že je čas ísť ďalej. Aj pre deti, ktoré oceňujú digitálnu oblasť, im rodičia môžu povoliť prístup k aplikácii, ktorá slúži ako organizátor ich úloh a povinností: upratovať im miestnosti, kŕmiť ryby, organizovať domáce úlohy, čítania, mimoškolské aktivity.
Aj v tomto veku si deti musia čoraz viac precvičovať svoje rozhodovacie schopnosti a rodičia môžu svojim deťom v tomto procese pomôcť preskúmaním kladov a záporov a naučiť ich brať ohľad na hľadiská. pohľad ostatných. Štúdia publikovaná v časopise Journal of Behavioral Decision Making v roku 2014 ukázala, že deti, ktoré vo veku 10 - 11 rokov vedeli rozhodovať analyticky a racionálne, mali tendenciu prežívať menej úzkosti a smútku a zapojili sa do menej hádok a mali menšie problémy so svojimi priateľmi vo veku 12 - 13 rokov.
Ďalšia austrálska štúdia, ktorá analyzovala 188 detí, taktiež z roku 2014, porovnávala účinok matiek, ktoré zostali počas hádok s dieťaťom teplé, láskavé a chápavé, v porovnaní s matkami, ktoré sa nahnevali a hádali. O štyri roky neskôr 16-ročné deti, ktoré mali vo veku 12 rokov láskavé matky, prejavili zmeny v mozgu spojené s nižšou mierou úzkosti a depresie a lepšou sebakontrolou. Preto môžu rodičia pomôcť svojim deťom tým, že si zachovajú vrúcny, podporujúci a chápavý prístup.
Okolo 13-14 rokov sú deti veľmi citlivé na názory svojich kolegov a priateľov a budú na ne dôrazne reagovať. Zatiaľ však úplne nevyvinuli sociálne schopnosti, aby presne pochopili, na čo ich priatelia skutočne myslia, čo môže toto obdobie ešte viac rozprúdiť. Zároveň v tomto období čelia ešte väčšiemu stresu, takže často uvidíme výbuchy sĺz alebo nervov, alebo budeme častejšie počuť buchnutie dverí do ich izby. Je to obdobie, keď sociálny stres dosahuje svoj vrchol. Polovica dospelých, ktorí majú psychické ťažkosti so spúšťačom stresu, bola diagnostikovaná okolo 15. roku života.
Vo veku od 11 do 15 rokov sa u detí môže vyvinúť depresia alebo úzkosť, keď čelia formám sociálneho stresu, ako je napríklad sociálne vylúčenie. Časti mozgu, ktoré sú najcitlivejšie na stres, stále dozrievajú, takže stratégie zvládania, ktoré si tínedžeri v súčasnosti vyvíjajú, môžu byť zakorenené v mozgu ako vzory adaptácie na zvyšok ich života, tvrdí ďalšia štúdia z roku 2016 v časopise Developmental Science. Teenageri radia psychológom, aby sa naučili a precvičili si techniky upokojenia, ako sú meditácia, cvičenie, počúvanie hudby. Podpora rodiny funguje ako dôležitý tlmič nárazov pre úroveň stresu. U dospievajúcich, ktorí majú rodiny, v ktorých dostávajú emočnú podporu, ktorí sú vedení pri riešení problémov a majú vzťah založený na priateľstve s rodičmi, je menšia pravdepodobnosť vzniku depresie, ak sú vystavení silnému stresu, ohlasuje ďalšiu štúdiu z roku 2016, ktorá sa uskutočnila v Izraeli a publikované v časopise Journal of Family Psychology.