Podráždený, ako si upokojiť močový mechúr! - cystinol
Problémy s močovými cestami sú pre postihnutých nepríjemné a často predstavujú veľkú výzvu. Postihnutí sú najmä ľudia, ktorí trpia hyperaktívnym močovým mechúrom. Zo strachu, že nestihnete ďalšiu toaletu včas, pacienti s podráždeným mechúrom niekedy už ani neopúšťajú svoje štyri steny. Utrpenie je obrovské. Ale so správnymi opatreniami sa dá hyperaktívny močový mechúr liečiť dobre.
Príznaky dráždivého močového mechúra
Pre hyperaktívny močový mechúr, predtým nazývaný dráždivý močový mechúr, je charakteristické neustále nutkanie na močenie, aj keď je močový mechúr naplnený iba mierne. K tomu sa pridáva časté a nočné močenie a difúzna panvová bolesť. Príznaky sú podobné ako pri cystitíde, sú však často menej výrazné. Ďalší rozdiel: hyperaktívny močový mechúr nie je spôsobený baktériami.
Podráždený močový mechúr je častejšie ženským problémom. Postihnuté sú najmä ženy nad 40 rokov. Takmer päť miliónov v Nemecku trpí hyperaktívnym močovým mechúrom - a musia ísť na toaletu viac ako osemkrát denne. Ženy považujú nežiaducu stratu moču za zvlášť stresujúcu, čo podporuje aj slabé svalstvo panvového dna. Príčiny sťažností sú rôzne. Pri vývoji dráždivého močového mechúra majú zásadnú úlohu často sa opakujúce infekcie močových ciest. Pri opakovanom podráždení sliznice močového mechúra sa vyvíja precitlivenosť močového mechúra - citlivé nervy reagujú aj na veľmi malé množstvo moču a dávajú signál na vyprázdnenie.
Spôsobuje podráždenie močového mechúra
Vo všeobecnosti existuje úzke spojenie medzi infekciami močových ciest a hyperaktívnym močovým mechúrom. Na jednej strane sa z opakovanej infekcie močového mechúra môže vyvinúť podráždený močový mechúr, na druhej strane je podráždený močový mechúr tiež náchylnejší na bakteriálne infekcie. Okrem toho môžu hormonálne zmeny počas menopauzy alebo psychologické ťažkosti viesť k rozvoju hyperaktívneho močového mechúra.
Pomoc s hyperaktívnym močovým mechúrom:
Sčervenanie a spazmolytické Liečba hyperaktívneho močového mechúra pozostáva z niekoľkých stavebných prvkov. Podstatným aspektom je zmiernenie bolesti a zníženie nutkania na močenie. Kombinácia liečivých rastlín pravého zlatobyľu a medvedice lekárskej je obzvlášť vhodná na liečbu akútneho precitliveného močového mechúra. Pravá zlatobyľ má splachovací a spazmolytický účinok a vďaka protizápalovému účinku upokojuje poškodenú sliznicu močového mechúra. Kapacita močového mechúra sa výrazne zvyšuje a nutkanie na močenie sa zreteľne znižuje. Suchý extrakt z medvedice lekárskej je tiež protizápalový a antibakteriálny.
Ak sa na vzniku dráždivého močového mechúra podieľa predchádzajúca cystitída, baktérie sa účinne usmrtia. V prípade chronickej formy bez bakteriálneho postihnutia má dlhodobá terapia zmysel. Extrakt zo skutočnej zlatobyle trvale upokojuje podráždený močový mechúr a podporuje tréning močového mechúra.
Pomoc pri cystitíde:
Antibakteriálne a protizápalové vlastnosti V prípade akútnej cystitídy má naopak zabitie patogénov najvyššiu prioritu. Obzvlášť sa osvedčili mono prípravky s extraktom z listov medvedice lekárskej. Účinná látka arbutín ničí choroboplodné zárodky. Znižuje tiež adhéziu patogénu na sliznicu močového mechúra. Vďaka protizápalovému účinku sa príznaky rýchlo zlepšia a podráždená sliznica močového mechúra sa môže zotaviť.
Tréning močového mechúra a odbúravanie stresu: zvládnete to aj sami
Ak si podporíte močový mechúr pomocou nasledujúcich rád, môžete účinne zmierniť príznaky hyperaktívneho močového mechúra. Je dôležité uspokojiť zvýšené nutkanie na močenie čo najpokojnejšie a nevyvolávať ďalší stres.
Znížiť stres
Stres je každodenným spoločníkom, ženie nás k špičkovým výkonom a dodáva nám pozitívnu energiu. Ak je však stres vnímaný ako záťaž, môže prispieť k rozvoju príliš citlivého močového mechúra. Potom by ste si určite mali naplánovať dostatok času na relaxačné prestávky a mali by sa rozpoznať a znížiť stresové faktory. To tiež automaticky uvoľní močový mechúr.
Výcvik močového mechúra
Ak budete sledovať svoj močový mechúr, môžete sa naučiť trénovať ho. Napríklad oneskorenie odchodu na toaletu môže zvýšiť kapacitu močového mechúra a znížiť jeho nadmernú činnosť. Aby ste získali pocit, že máte vlastné zvyky v močovom mechúre, je užitočné viesť si denník o mikcii (mikcia = vyprázdňovanie močového mechúra).
Dbajte na hydratáciu
Ak máte hyperaktívny močový mechúr bez bakteriálnej príčiny, nemali by ste piť príliš veľa, aby ste mechúr dodatočne nezaťažovali. Postačí 1,5 litra vody alebo čaju. Ak je však dráždivý mechúr sprevádzaný infekciou močového mechúra, musia sa tieto vypláchnuť. Odporúčané množstvo na pitie: najmenej 2 litre denne.
Vyhýbajte sa korenistým jedlám, káve a alkoholu
Ak sa zaobídete bez dráždivých jedál, urobíte tým svojmu močovému mechúru službu. Pretože korenené jedlá, káva a alkohol môžu močový mechúr dodatočne zaťažiť. V prípade závažných sťažností je lepšie ich na chvíľu vymazať z ponuky.