Podráždený žalúdok Takto môžete upokojiť namáhaný žalúdok

Podráždený žalúdok: takto môžete upokojiť svoje namáhané brucho

takto

1. 6. 2018, 13:54 | Ann-Kathrin Landbie, fsch, t-online

Ženy majú dvakrát vyššiu pravdepodobnosť, že budú trpieť podráždenými žalúdkami ako muži. (Zdroj: Thinkstock od spoločnosti Getty-Images)

Trvalé bolesti v hornej časti brucha, nevoľnosť a pálenie záhy: Pacienti, ktorí trpia podráždeným žalúdkom, majú za sebou často lekársku odyseu. Pretože bez ohľadu na to, ako sú reklamácie prítomné, neexistuje žiadna organická príčina. Ako môžete zmierniť príznaky, sa dozviete tu.

Čo je podráždený žalúdok?

Podráždený žalúdok, nazývaný tiež funkčná dyspepsia, je porucha funkcie žalúdka, ktorá je spojená s rôznymi ťažkosťami. Choroba nie je len veľmi stresujúca fyzicky. Na psychiku je vyvíjaný obrovský tlak: Ako reaguje moje telo na jedlo? Kde nájdem najbližšiu toaletu? Čo robiť, ak mi je na schôdzke nevoľno? - Otázky, s ktorými sa musia títo ľudia neustále potýkať.

Podľa Techniker Krankenkasse (TK) patria podráždený žalúdok a syndróm dráždivého čreva k najbežnejším poruchám trávenia. Postihnutých je až 20 percent populácie, ženy dvakrát častejšie ako muži.

Príznaky: Takto sa vyjadruje namáhaný žalúdok

Na rozdiel od syndrómu dráždivého čreva sa príznaky dráždivého žalúdka nevyskytujú v dolnej časti brucha, ale v hornej časti brucha. Mnoho postihnutých má kombináciu syndrómu dráždivého žalúdka a dráždivého čreva. Preto sa tieto výrazy často používajú mylne ako synonymá.

Typické príznaky podráždeného žalúdka sú:

  • Bolesť v hornej časti brucha
  • Nadúvanie
  • pálenie záhy
  • Nevoľnosť, zvracanie
  • Strata chuti do jedla

Príčiny podráždenia žalúdka nie sú známe

Zákerné: Neexistujú spoľahlivé poznatky o príčinách utrpenia. Organicky je zvyčajne všetko v poriadku. „Ak príznaky ovplyvňujú pacienta, potom je zjavne chorý,“ hovorí Dagmar Mainz, hovorkyňa miestnych lekárov zaoberajúcich sa trávením.

Lekári majú podozrenie, že príznaky sú vyvolané:

  • narušené pohyby v zažívacom trakte
  • nadmerne citlivý nervový systém hornej časti gastrointestinálneho traktu
  • intenzívnejšie vnímanie bolesti
  • narušený imunitný systém
  • genetické faktory
  • psychický stres vrátane stresu, úzkosti a depresie

Liečba: podráždený žalúdok nie je liečiteľný

Podľa súčasného stavu výskumu nie je možné úplné vyliečenie. Liečba sa preto zameriava na zmiernenie príznakov. V akútnych prípadoch sa zvyčajne používajú lieky, ako sú inhibítory kyselín alebo antikonvulzíva. Nejde však o trvalé riešenie. Namiesto toho sú zmeny stravovania a životného štýlu jediným spôsobom, ako môžu ľudia zvládnuť dysfunkciu.

Čo upokojuje žalúdok?

Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť na upokojenie nervového žalúdka:

  • Domáce lieky na bolesť brucha:Toto jedlo upokojuje žalúdok a črevá
  • Bolestivé grganie:Tieto domáce lieky pomáhajú pri pálení záhy
  • Tipy na testovanie a výživu:Ako rozpoznať a liečiť syndróm dráždivého čreva
  • Zdravie čriev:Tieto potraviny zabezpečujú rovnováhu vašej črevnej flóry
  • Vzduch v žalúdku:To pomôže nafúknutému žalúdku
  • Čaj, fľaša na teplú vodu a Co.:Domáce lieky a tipy na nepríjemný plyn
  • Bylinní pomocníci: Olej z mäty piepornej, rascový olej, liečivá zemina alebo lieky vyrobené z horkého iberky „Iberis amara“ pomáhajú mnohým pacientom s funkčnou dyspepsiou.
  • Úľava od stresu: Z dlhodobého hľadiska je najdôležitejšie prispôsobiť svoj životný štýl. Lekári odporúčajú napríklad jogu, autogénny tréning, progresívne uvoľnenie svalov a meditáciu na zníženie vnútorného napätia. Úroveň stresu môžu pomôcť znížiť aj vytrvalostné športy, ako je bicykel, jogging a plávanie. Odborníci sa zhodujú: cvičenie je dobrým východiskom pre psychologický tlak.
  • Protokol o diéte: Nové stravovacie návyky tiež pomáhajú zlepšiť príznaky. Pre postihnutých však neexistuje žiadna špeciálna strava, pretože každý reaguje na určité jedlá inak. Výživový denník môže pomôcť vystopovať kritické potraviny.
  • Stravovacie návyky: Lekári odporúčajú jesť niekoľko malých jedál denne. Žalúdok to zvládne lepšie ako veľké porcie. Je tiež dôležité venovať si čas jedlu, sústrediť sa na to a dostatočne žuť. Pretože trávenie začína v ústach.
  • Pitie: Ak máte smäd, mali by ste používať neperlivú vodu a bylinkové čaje, pretože sú ľahké pre žalúdok. Sýtené a kyslé nápoje naopak zaťažujú žalúdok. Alkohol, kofeín a nikotín tiež dráždia sliznicu žalúdka a môžu príznaky zhoršovať.
  • Dodatočne nedráždiť žalúdok: Väčšina postihnutých zle znáša aj silno korenené, korenené a mastné jedlá a veľmi teplé alebo studené jedlá sú zvyčajne nepríjemné.

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.