Podstatne menej pohybov čriev od fóra o diéte
Od diéty diskutujte o podstatne menšom počte vyprázdňovania Všeobecné informácie o výžive a strave Fórum v oblasti metód chudnutia; Ahojte priatelia, som tu nový a mám otázku, ktorá by sa ma mohla týkať a možno máte k nej skúsenosti alebo názor. Robil som
podstatne menej vyprazdňovania od diéty
Som tu nový a mám otázku, ktorá by sa ma mohla týkať a možno máš na ňu skúsenosti alebo názor.
5 týždňov držím diétu v kombinácii s veľa športom. Každý deň chodím do posilňovne na 1-1,5 hodiny a venujem sa vytrvalostnému a silovému tréningu. Jedzte takmer iba ryby a zeleninu a extrémne zriedka sacharidy. Sladkosti a alkohol sú tiež absolútne tabu. Navyše, teraz a potom ovocie. Inak veľa vody a kávy (len musím pracovať).
No teraz je problém v tom, že niekedy nemám potrebu celé dni chodiť poriadne na toaletu. Max 4 dni kde ani nemusím. Teraz boli dni trochu lepšie, ale okolo sa toho veľa nedialo. Častejšie v malých jednotkách a tiež musím poriadne tlačiť
Predtým som musel aspoň každé dva dni, ak nie každý deň a potom vo väčšom množstve. Vlastne nemám žiadne sťažnosti, ktoré by som teraz cítil. Len by ma zaujímalo, či je to normálne alebo či mám niečo zmeniť alebo navštíviť lekára.
AW: výrazne menšie pohyby čriev od diéty
Som tu nový a mám otázku, ktorá by sa ma mohla týkať a možno máš na ňu skúsenosti alebo názor.
5 týždňov držím diétu v kombinácii s veľa športom. Každý deň chodím do posilňovne na 1-1,5 hodiny a venujem sa vytrvalostnému a silovému tréningu. Jedzte takmer iba ryby a zeleninu a extrémne zriedka sacharidy. Sladkosti a alkohol sú tiež absolútne tabu. Navyše, teraz a potom ovocie. Inak veľa vody a kávy (len musím pracovať).
No teraz je problém v tom, že niekedy nemám potrebu celé dni chodiť poriadne na toaletu. Max 4 dni kde ani nemusím. Teraz boli dni trochu lepšie, ale okolo sa toho veľa nedialo. Častejšie v malých jednotkách a tiež musím poriadne tlačiť
Predtým som musel aspoň každé dva dni, ak nie každý deň a potom vo väčšom množstve. Preto nemám žiadne sťažnosti, ktoré by som teraz cítil. Len by ma zaujímalo, či je to normálne alebo či mám niečo zmeniť alebo navštíviť lekára.
Ak vložíte menej na vrch a ťažko prijmete vlákninu, dole vyjde menej. Vlastne logické.
Myslím si, že robiť takmer bez KHs je rovnako neznečisťujúce a každodenné školenie. Ale to nebola tvoja otázka.