Podujatia Yoga & Fitness Paderborn
Vzhľadom na súčasné nariadenia spoločnosti Corona
od 2. novembra 2020 musíme dočasne zavrieť naše štúdio.
Veľmi pekne vám ďakujeme za podporu a necháme vás, chlapci
Správy na Facebooku, Instagrame a na našich webových stránkach na internete
Prebieha. ZOSTAŇ SILNÝ !
NE 15/15 ••• Workshop MEISNER s Lanou
NE 15/15 ••• HANDSTAND & CO workshop s Michaelom
29/29 SO ••• Workshop YIN YOGA s autorom YinYoga Michaelom
NEDEĽA 6.12. ••• Workshop TUMMO „ZDRAVÝ CEZ ZIMU - posilnite svoj systém“ s Michaelom
SO/NE 11. - 12. 9. 2021 ••• Výcvik zraku a zraku s Almuthom a Petrom (B/NL)
PIA 10.9.2020 ••• PREDNÁŠKA Výcvik očí a zraku s Almuthom a Petrom (B/NL)
nasleduje nový dátum •••
SKRATKA „Lesné kúpanie a jóga“ s Michaelom
••• Essential Yoga Workshop with Maren Brand (BI)
Vždy ste sa chceli naučiť RUČNÝ STOJAN?
Tento workshop je veľmi vhodný a nápomocný pre KAŽDÉHO - študenti jogy a učitelia jogy z iných škôl jogy sú srdečne vítaní.
NIE, nestojíme 3 hodiny v stojke a na rukách:-)
Krok za krokom pristupujeme k stojke bezpečne a fyziologicky. Alebo ešte nie celkom - NIČ NEMUSÍ BYŤ - všetko je dovolené. Učíme sa základy, aby sme si tieto pozície postupom času osvojili čoraz viac. Možno nie dnes, ale SAFE & SAFE - pod skúseným vedením fyzioterapeuta a učiteľa jogy Michaela Sandera.
Naučíte sa prípravné, posilňovacie cviky na precvičenie sily, bezpečia a stability, aby ste zvládli stojku a spol. Mobilita, zručnosti v zápästí, základná sila, bandhy a oveľa viac.
Čo mám robiť, keď spadnem? Má zmysel cvičiť na stene? Ktoré podzemie je dobré, keď a kedy nie?
Anatomické pozadie a fakty, ktoré by ste mali vedieť!
CLEAR: Tento workshop nie je o umožnení každému účastníkovi zvládnuť najťažšie pózy. Možno na tomto workshope NEROBÍTE ani jednu stojku, ale nacvičte si predbežné cviky a sledujte, aby ste potom mohli pokračovať v cvičení sami. To všetko chce čas, skúsenosti a prax, prax, prax.
Slušnú stojku sa nenaučíte za pár mesiacov! Michal by vám rád dal nejaké nové impulzy osobne - napríklad to, čo robíte ako predbežné cvičenia, ako sa môžete zosúladiť a ako môžete pokračovať v cvičení.
Takže ukážte (svoj) spôsob, ako v tejto výzve dokázať rásť sebavedomo a odvážne.
Nedeľa 15. novembra 2020 13:00 - 16:00
49 členov
54 € nečlenov
Registrácia odteraz e-mailom ([email protected]).
Obmedzené miesta - kto skôr príde, ten skôr podáva.
MEISNER TECHNIK s herečkou Lanou Amedi (M/PB)
SOBOTY 9:00 •••! EXKLUZÍVNE V Paderborne! Technológia MEISNER s Lanou
NE 15/15 13:00 - 16:00 •••! EXKLUZÍVNE V Paderborne! MEISNER WORKSHOP s Lanou
„... bolo to absolútne MEGA! Prinieslo mi to toľko a dokázala som zo seba dostať. Je úžasné, čo sa môžeš naučiť za taký krátky čas.“ Napísala Annu z Paderbornu.
Zostavili sme preto v sobotu o 9:00 týždenné cvičenie pre KAŽDÉHO - BEZ PREDCHÁDZAJÚCICH VEDOMOSTÍ!
MEISNER TECHNIK s herečkou Lanou Amedi (M/PB)
Naozaj žijete tu a teraz | Naozaj sa navzájom počúvajte a prežívajte spoločné chvíle Spojte sa spontánne a intuitívne.
„Ak nie si vo svojom tele, máš vo svojej hlave a to nie je dobré.“ Sanford Meisner
To pre vás znie vzrušujúco a zaujímavo - stačí sa zaregistrovať a STAČÍ:-)
LOKALITA: JOGA A FITNESS
ČAS: Soboty 9:00 - 10:30 (kurz)
Nedeľa 15. novembra 2020 13:00 - 16:00 (WORKSHOP)
INVESTÍCIE: zadarmo pre členov, hostia 19 €
WORKSHOP 49 € členovia, 54 € nečlenovia
Lektorka: Lana Amedi (herečka, učiteľka Meisner)
Stačí pokles o - BEZ REGISTRÁCIE!
OTVORENÉ VŠETKÝM! Choď.
#meisnermethode # herectvo # všímavosť # tlačí sa na seba # pocity # emócie # autentický # jóga #paderborn
YIN YOGA
DIELŇA
s autorom YinYoga Michaelom Sanderom
RELAX A Upokojenie
Nedeľa 29. novembra 2020
13:00 - 16:00
Mega uvoľnená atmosféra s dostatkom času pre VÁS
Workshop TUMMO „ZDRAVÝ CEZ ZIMU“ - Posilnite svoj systém .
s biohackerom a autorom Michaelom Sanderom
Michael navrhol tento workshop zo svojich viac ako 30 rokov skúseností s tradičnými zdravotnými a liečebnými technikami:
• na posilnenie imunitného systému
•• na spevnenie tela a mysle
••• pre viac energie, sústredenia a radosti zo života
Chcete sa naučiť základy metódy TUMMO? Potom je tento workshop pre vás ideálny! Metódu preslávil aj Holanďan Wim Hof, ktorý je držiteľom viac ako 20 svetových rekordov v aplikáciách extrémneho chladu. Umožňuje to technika, ktorú vyvinul a ktorá je založená na troch pilieroch: dych, chlad a mentálny tréning.
Počas tohto 5-hodinového workshopu si tieto zložky metódy precvičíme a vyskúšame ich fyziologické účinky na telo. Pre každého, kto by si to chcel vyskúšať, je tu dýchanie a možnosť prvého pobytu v ľadovom kúpeli, ktoré vedie a podporuje Michael. Aplikácia za studena je veľmi trendy pre profesionálnych športovcov a ľudí, ktorí si myslia na zdravie. Liečivá sila chladu je hip a je vedecky rozsiahle preskúmaná! Pri správnom použití zvyšuje výkon a uvoľňuje vo vás neuveriteľnú energiu, posilňuje imunitný systém, odbúrava stres, tlmí zápaly, zaisťuje pokojný spánok a zvyšuje pohodu.
Nedeľa 6. decembra 2020 13:00 - 18:00
Plavecké kufre/plavky, uterák, papuče, teplé ponožky, v prípade potreby občerstvenie medzi tým
INVESTÍCIE: členovia 108 €, hostia 129 €
RIADITEĽ KURZU:
Michael Sander (fyzioterapeut, učiteľ jogy, autor)
Už viac ako 35 rokov Michael intenzívne pracuje na tom, čo sa dnes označuje ako biohacking. Aplikácia za studena a dýchanie sú niektoré z jeho najobľúbenejších článkov. Hľadal a absolvoval školenie s najlepšími učiteľmi na celom svete a počas 16-mesačného výskumného pobytu v Indii, na Havaji, v Austrálii, na Novom Zélande, v Thajsku, na Bali, ... mu bolo umožnené získať prehľad o najrôznejších tradíciách.
Vášnivo odovzdáva svoje skúsenosti a vedomosti a teší sa na stretnutie s vami!
Kurz „FUNKČNÁ FITNESS A MOBILITA“
s Christopherom Etiennom @ YOGA & FITNESS
OTVORENÉ A VHODNÉ PRE KAŽDÉHO! VY ani nemusíte byť fit, ani ohybní, ani. buď - MÁME VÁS FIT! Sľúbené!
Vypracovanie 60 minút!
Stačí prísť - bez registrácie! Rúra pre KAŽDÉHO, koho baví pohyb.
Chris má licenciu Trainer B (IFAA), je CFPT/Certified Functional Personal Trainer (Perform Better) a CMT/Certified Mobility Trainer (Perform Better),. a je na to!
Je osobným trénerom v oblasti funkčného tréningu a jeho život od malička formoval šport. Od baletu po bojové umenia toho veľa vyskúšal a tiež to robil prehnane.
Ako prišiel k tomu, že si vybral povolanie funkčného trénera? Veľmi ľahko. Mal bolesti. A vďaka funkčnému tréningu bol bezbolestný.
Účinky funkčného tréningu ho fascinovali natoľko, že skutočne chcel vedieť, čo sa za tým skrýva.
Vo funkčnom tréningu pracujete s tréningovými pomôckami ako (kettlebell, trakčný popruh, bojové lano atď.) Alebo váhou vlastného tela a používate ich FUNKČNE. Tj. trénujete zložité sekvencie pohybov, ktoré stresujú niekoľko kĺbov a svalových skupín súčasne. Presný opak klasického tréningu vybavenia, kedy trénujete jednotlivé svaly izolovane od seba.
Aj vy môžete byť po úraze bezbolestní alebo si jednoducho môžete vylepšiť kondíciu.
Ak máte motiváciu a chcete si zacvičiť a zo seba dostať to najlepšie, jednoducho príďte!
SLOW YOGA (75 min) s Viktorijou
UTOROK 16:15 - 17:30
ZOSTAVA TELA A MYSLU
Cvičte bez stresu - to je heslo kurzu. Nejde o to čo najrýchlejšie napredovať a dosiahnuť najvyššie ciele v čo najkratšom čase, ale skôr o vedomé vykonávanie každej asany a pochopenie jej významu. Nepretržité cvičenie zvyšuje váš rozsah pohybu a postupne sa dá vybudovať fyzická sila. To si vyžaduje trpezlivosť a disciplínu, a tak sa naučíte mať na pamäti svoje vlastné telo, myseľ a dušu. Doprajte si tento kurz a čoskoro zaznamenáte pozitívne zmeny a užijete si ich tiež.
U nás ponúka kurzy „pomalej jogy“ a „vinyasa jogy“.
SADHANA - kundaliní joga
Soboty o 5. hod.
Áno, čítali ste to správne! Naozaj sa stretávame o piatej ráno, takže je to skoro ako v noci a nie je vždy ľahké odlepiť sa z postele ... ale stojí to za to! Sadhana je ranné cvičenie jogy, ktoré vás jemne a vedome prenesie do nového dňa.
Cvičíme Vodnára Sadhanu podľa Yogiho Bhajana. Pozostáva zo spoločného čítania JapJi - indickej modlitby -, série cvičení, po ktorých nasleduje relaxácia a spievanie mantier, ktoré predniesol Yogi Bhajan špeciálne pre vek Vodnára. Niektoré z nich sú sprevádzané živou hudbou. Všetky prvky sú poučené.
Ponúkame vám texty, ktoré si môžete prečítať. Môžete však tiež len počúvať sedieť alebo ležať a nechať na seba pôsobiť zvuk modlitby a mantry.
Zvedavý? Potom jednoducho príďte! Sadhana je otvorená pre všetkých (so znalosťami kundaliní jogy aj bez nich).
Ráno sa mlčky schádzame. Každý zostáva sám so sebou, vyberie si pripravenú podložku a usadí sa na svojom mieste.
Po sadhane je možnosť krátko si vymeniť nápady.
ČAS:
Sobota 5.00 - 7.30 h, každé dva týždne
Stretávame sa vždy v sobotu párnych kalendárnych týždňov.
Nasledujúce dátumy sú:
11. + 25. januára 2020
RIADITEĽ KURZU:
Ulrike Schröder-Menke
Každodenný spoločník, pastoračný spoločník, tanečný vedúci pre tanec v sede (BVST), nadšený jogín Kundaliní, mnoho rokov spevák a gitarista, trénujúci ako učiteľ jogy Kundaliní úroveň I
Theresa Seymer (Tara Kaur)
Učiteľ kundaliní jogy, konzultant Karam Kriya (numerológia), ergoterapeut, hudobník, výskumník života