Podvedený s váhou
a teraz toho muža čoskoro spoznáme.
Ako môžem rýchlo znížiť svoju nadváhu z 20 kg o 10 kg.
poznáte také situácie. ako si sa zachoval?
v skratke to bude samozrejme ťažké.
Pôst Buchinger môžem odporučiť - ak nemáte zdravotné problémy.
Večne som sa postil raz ročne. Nie však na chudnutie, keďže mám veľkosť 36/38, ale preto, lebo viem, že je to pre mňa dobré.
s mojou váhou sotva niečo klesne. A to je dobre. Ale už som videl niečo úplne jasné od kolegov, ktorí zostali, aj keď dodržiavali pravidlá, bez jojo efektu.
Aby ste to dosiahli, musíte si bezpodmienečne kúpiť skvelého sprievodcu pôstom od spoločnosti Gräfe und Unzer!
ak sa potom budete držať priložených receptov, budete tiež schopní napraviť svoje stravovacie správanie. pretože to je nevyhnutné.
inak to mozes hned nechat!
Napísali ste teda mužovi, že ste mali 10 kg nadváhy, ale v skutočnosti máte 20 kg nadváhy alebo čo? Predovšetkým by ma zaujímalo, ako viete, koľko skutočne máte nadváhy. Možno je to v skutočnosti 25 kg alebo iba 15 kg príliš veľa?
Predtým, ako pôjdete na rande, mali by ste mužovi v e-maile alebo do telefónu povedať, že ste klamali, a uviesť dôvody, pre ktoré tak urobíte. Možno to chápe, možno nie. Nečakajte však na stretnutie, ktoré príde. Určite budú ľudia, ktorí sú takí blázniví, že im klamali, že by vás komentovali.
Za žiadnych okolností by ste sa nemali snažiť zhodiť 10 kg na akejsi nárazovej diéte, len aby ste mali pri prvom stretnutí váhu, ktorú ste zhruba uviedli. Na jednej strane to aj tak nebude fungovať - pokiaľ sa nestretnete 3 - 6 mesiacov, na druhej strane sú nárazové diéty nezdravé, majú jojo efekt a sú mimoriadne frustrujúce.
Takže maslo s rybou. Povedzte svojmu partnerovi na rande pravdu a uvidíte, čo sa stane. Ak potom preruší kontakt, je to tak. Nabudúce už len prestaňte podvádzať s váhou a je to. Pretože čistá váha aj tak veľa nehovorí, musí sa však poznať minimálne výška, a to tiež nie je skutočne zmysluplné, jednoducho pošlite osobe oproti vám niekoľko vašich fotografií celého tela, na ktorých sa dá ľahko spoznať vaša postava. Potom okamžite vedia, či sa im to páči, alebo nie, a pokiaľ ide o postavu, nedochádza k žiadnym prekvapeniam.
Dostali ste sa do tejto pasce. Myslím si, že už nie je čo zachraňovať.
Jedinú možnosť, ktorú tam vidím, je čestnosť - aspoň teraz. PRED, najlepšie okamžite zavolať a priznať sa - boli by ste urobili niečo veľmi hlúpe a .
Možno to potom ušetríte, možno.
Ak to vyjde iba na rande, väčšinou ste stratili - otočil by som sa - nie kvôli nadváhe, ale kvôli hlúpej lži.
Čo s tým robiť Nikdy to nie je zlé, koniec koncov, nie je to zdravé a ovplyvňuje to aj iné veci.Ale rýchlo 10kg? V žiadnom prípade. Keď nemáte na svete diétu, nepostujte sa. Maximálne 1 kg/týždeň je zdravá a uskutočniteľná. A to je možné LEN pri kombinácii pohybu a zmeny stravovania. Čistá strava znamená pre telo: časy núdze - pôjdem dole, aby som prežil. Tomuto vypnutiu môžete zabrániť, iba ak je telo nútené dodávať energiu súčasne.
A potom musíte „jednoducho“ skonzumovať asi 7 000 kcal viac, ako musíte nahodiť, aby ste zhodili 1 kg. Ale buďte opatrní: Ako malá miera: 100g čokoláda má asi 700 kcal. O tom, čo dodatočne využijete za hodinu behu.
Teraz sa zmierte, drahá FS. Prečo hekticky chudnúť? Muž ani nemôže vedieť, ako by ste mali vyzerať s váhou, ktorú ste zadali. Muži navyše všeobecne odhadujú, že my ženy sme štíhlejšie, ako sa cítime.
Choďte ku kaderníčke krátko pred rande, priaznivo sa oblečte a sústreďte sa na svoju víťaznú postavu, s ktorou chcete nakoniec zabodovať.
Pôst Buchinger - dobrá voľba, ak ste zdraví. V opačnom prípade sa poraďte so svojím lekárom. Aj keď musíte pravidelne brať tabletky.
Vaše stretnutie by však malo byť až za 2 týždne, aby ste po prerušení pôstu mohli 1. jesť opatrne = nie toľko, ale aby opäť mohli jesť normálne a 2. aby necítili zápach z úst. To môže, ale nemusí byť počas pôstu.
Dôležité: aj počas pôstu sa veľa pohybujte. Ako tanečný športovec som pokračoval v trénovaní a tancovaní turnajov.
Prečítajte si pôstnu knihu GU a držte sa jej! Potom by váš problém s hmotnosťou už nemal priťahovať pozornosť.
FS:
- mám 1,70 cm
- 92 kg
- 47 rokov
- dátum o 6 týždňov
veľmi mi na tom mužovi záleží, tak to chcem nejako urobiť.
Pozná váš partner na zoznámenie vaše fotografie z celého tela, na ktorých vás vidno s vašou aktuálnou hmotnosťou? Alebo ste na obrázkoch nastavili štíhlejšie zo starých čias?
Pre mňa by ležanie bez ohľadu na vek, výšku alebo váhu bolo dôvodom na okamžité ukončenie rande. Dali ste sa do tejto pozície, nemám vôbec žiadne sympatie!
Vynechajte sacharidy (cestoviny, chlieb, ryža, cukor atď.) A mliečne výrobky, t. J. Konzumujte iba zeleninu, šalát, ovocie, ryby, hydinu, tofu a hovädzie alebo jahňacie mäso, pite 2 litre denne a choďte 30 minút 4-krát týždenne, šalát, ak je to možné na poludnie a večer zelenina, jedz dostatok bielkovín! Jesť naplno !
Sám som to vyskúšal. Je to pre mňa jediný spôsob, ako schudnúť a naštartovať metabolizmus,
Ak ho budete prísne dodržiavať, môžete chudnúť pomerne rýchlo a zdravo.
Po 4 až 5 týždňoch pomaly začleňte do svojej stravy o niečo viac zdravých sacharidov (napr. Celozrnné cestoviny, zemiaky atď.), Pokiaľ je to možné večer)
Zrušiť dátum. Podľa mojich skúseností sa to pokazí - pretože ste nestáli pri sebe a zaviedli niečo, čo nie ste.
Zrušiť to a niečo sa z toho naučiť. Totiž kvôli tebe! Ak nie ste spokojní so svojou váhou, chudnite - ale pre VÁS a nie na rande. Urobte zo seba ženu, ktorá stojí sama za seba, svojim telom a vzhľadom. Potom vyžarujete niečo, čo vás robí pre muža zaujímavým - a to určite nie kvôli váhe.
Po päťročnom vzťahu som teraz opäť sám. A starám sa o veľmi drahého človeka, ktorý to teraz môže použiť: ja! A robím zo seba to najlepšie „ja“, aké existuje. Potom to opäť funguje u suseda.
Pozdravujem vás
FS:
- som 1,70 cm
- 92 kg
- 47 rokov
- dátum o 6 týždňov
veľmi mi na tom mužovi záleží, tak to chcem nejako urobiť.
6 týždňov teda neznie vôbec zle. A keďže aj tak nutne potrebujete schudnúť (nielen 10 kíl), odporučil by som vám, aby ste hneď začali. Osobne by som odporučil bielkovinovú stravu od Dr. Odporučte Strunz (čo nie je strava, ale zmena stravovania). Schudol som s ním do 4 týždňov 6 kíl a vydržať to nie je žiadny problém.
Ale aj napriek tomu, ak nechcete radikálnu liečbu: Odteraz už žiadne prázdne uhľohydráty, žiadny cukor, žiadna fruktóza a podobne, nanajvýš stévia. Žiadna múka, žiadne cestoviny, žiadne zemiaky. Ovocie len málo kvôli fruktóze. Namiesto toho veľa zeleniny a čo najviac surového šalátu. Ryby a mäso (hydina), syry, vajcia, mliečne výrobky s mierou sú tiež v poriadku. Nemusíte ísť ani po tých nízkotučných. Maslo namiesto margarínu, veľa repkového oleja. Nulový alkohol! Okamžite zastaví spaľovanie tukov. Piť veľa vody. 4 hodiny prestávka medzi jedlami. Ak sa situácia skutočne zhorší, nasajte si kúsok veľmi tmavej čokolády alebo si dajte pár orieškov. Vždy jedzte pomaly a dobre žujte, vďaka čomu sa budete rýchlejšie cítiť sýti.
Ale tu to prichádza: musíte sa pohnúť! Každý deň! S vašou hmotnosťou je najlepšie najskôr saverskú chôdzu, ráno prázdny žalúdok, pretože sa spaľujú tuky a nie raňajky. Každé 2 dni by ste mali robiť niečo pre budovanie svalov, pretože svaly spaľujú energiu a tonizujú telo.
A aj keď by si za 6 týždňov nemal zvládnuť 10 kíl (keďže buduješ svaly, to môže byť dobré), robíš sám sebe len dobre, ver mi. Fitness vyžaruje aj smerom von - bez ohľadu na percento telesného tuku! Vnímajte to teda ako výzvu a začnite.
Vždy môžete zavolať svojmu partnerovi a krátko predtým sa vyspovedať.
Myslím si, že je to naozaj zlé, veľa žien, ktoré uvádzajú „normálne“, má zjavnú nadváhu a minimálne bacuľku. To nie je zlé iba pre muža, ktorý zrazu stojí pred fingovaným a prejde ním čo najzdvorilejšie, je to oveľa horšie pre ženy, ktoré vyzerajú skutočne normálne, ale ktoré potom kvôli zlým skúsenostiam kliknú preč, aby boli na bezpečnej strane, ak nemajú fotografiu celého tela. mať.
Ženy s nadváhou majú zvyčajne vo svojom profile iba fotografiu svojej tváre, skúsenosti tu museli byť jednoduché.
@ 22 Nielen veľa žien označuje svoju váhu ako „normálnu“, keď už má zjavnú nadváhu. Muži, ktorí mi napísali, povedali „normálne“ pri nadváhe 20 kg. Ale normálne sa zastaví vo výške mínus 100!
Dotazovač, nikdy to nebude hlúpejšie - nie, nič také neviem, pretože sa mi počíta čestnosť.
Moje skúsenosti s ľuďmi s nadváhou: môžu pravdepodobne schudnúť za relatívne krátke obdobie, ale nedokážu si svoju váhu dlhodobo udržať, pretože si to vyžaduje úplnú zmenu životných podmienok - a to si vyžaduje čas!
Partner, ktorý má tak zjavnú nadváhu, preto pre mňa neprichádza do úvahy. Koniec koncov, nedeje sa to zo dňa na deň, je to zdĺhavý proces pribúdania tuku. Môžete niečo urobiť v pravý čas!
Ak ste to zanedbali, hovorí to veľa o postojoch a spôsoboch narábania s vlastným telom!
(Predtým, ako sa to vrhne do „rasy“: nie, potenciálny partner pre mňa nemusí mať žiadne modelové merania, iba má nadváhu od 10 kg, viac to nechcem prijať)
Možno, pýtajúci sa, váš dátový partner niekde klamal - takmer by som vám to prial. Ako to potom zvládate? Ak sami nemáte „čistý štít“, musíte ho prijať od druhého.
Máte pravdu, drahý Thomas,
Je to naozaj zlé, veľa (.) Ľudí, ktorí uvádzajú „normálny“, má zjavnú nadváhu.
Toto sa mi stalo toľkokrát. Nie, že by sa páni opísali ako štíhli, ale považovali ich brušká visiace nad neviditeľným opaskom za úplne bežné. Hm.
Ak je teda normálny = obézny, tak štíhly = normálny. Čo som potom s KG. 36?
----------
Pre mňa je pôst 1 až 2 týždne ročne veľmi dobrý na detoxikáciu a udržanie zdravia, podľa toho, čo chcem. A v žiadnom prípade sa to nedá nazvať diétou, natož nárazovou diétou!
Prvé 2 až 3 dni pre FS budú určite „vrcholnou hrôzou“. ale vzhľadom na zameranie na cieľ to stretnutie uľahčí a ona sa bude cítiť skvele.
Aj keď nechcem chudnúť, cítim sa potom výborne a mimoriadne sebavedomo!
--------------------
O tom, že sa pýtajúci pochybil, vedela už dávno, inak by svoje volanie o pomoc nezastavila. takže hackovanie do toho znova a znova je úplne nadbytočné.
Povedali ste mu svoju váhu a prinesie váhy k dnešnému dňu? Potom sa však veci začnú brať vážne.
Žartujeme stranou: nevšimne si, ak máte príliš veľa 10 alebo 20 kg. V každom prípade nie ste veľmi štíhli, ale ani patologicky tuční. Moppeligova zastávka. Zdá sa, že s tým v zásade nemá problém.
Takže ak schudnete 10 kg, vaši priatelia to uvidia, ale ON vás nepozná. Vždy záleží na tom, ako je rozdelený, kde je tuk, či vôbec váha pochádza z tuku alebo skôr zo svalov.
Moja priateľka má, bohužiaľ, silnú hornú časť tela, veľa pŕs, trochu dvojitú bradu a pevnú tvár. Všetci si okamžite myslia, že je tučná, aj keď má veľmi štíhle nohy a malé dno. Ale to nie je prvá vec, na ktorú sa pozriete.
Nikto si nemyslí, že som tučný, pretože moja váha pochádza hlavne zo svalov a moja tvár, krk, zápästia atď. Sú veľmi štíhle.
Ale vážim o 12 kg viac ako ona, vyzerá to naopak.
Len by som to nevychoval.
Zabavte sa na rande !
Iba za šesť týždňov môžete schudnúť 10 kíl, pretože s počiatočnou hmotnosťou schudnete pomerne rýchlo a ľahko ako bežné kilogramy. Ale nepomôže, ak VY chudnete šesť týždňov a potom upadnete do starých koľají. Schudnúť by ste mali nielen kvôli hľadaniu partnera, ale aj kvôli zdraviu pre lásku. S hmotnosťou by ste mali dostať lekársku pomoc a v prípade potreby vyhľadať výživové poradenstvo. Určite by ste mali športovať, je to dobré pre telo i myseľ, aj keď je to zo začiatku určite silné.
Môžete svojmu partnerovi na zoznámenie povedať, že sa chystáte schudnúť, možno pochopí vašu situáciu. Možno sa dokonca zúčastní na vašej strave. Ale klamať o váhe nie je dobrý nápad, väčšina mužov vie lepšie posúdiť váhovú triedu ženy, ako si ženy myslia, nepomáha ani pekné oblečenie a pekná váha.
Čo ste vo svojom profile uviedli o svojej postave? Ale asi nie „normálne“, nie? To by bolo absolútne šialenstvo. Nie je to normálne, ale poznáte to.
Keď čítam niečo také, myslím si - a premýšľal som, čo povedať na postavu -, nemusel som na chvíľu myslieť na svoju postavu.