Pohanková krízová žena v domácnosti s jogurtom a ovocným koktailom

Pohánka s jogurtom: odporúča sa najmä pre diabetikov, v 3-týždňovej kúre s prestávkou jeden týždeň, počas ktorej sa konzumuje každé ráno.
Toto je recept od mojej virtuálnej priateľky Stely, ktorej za všetko ďakujem!
prísady:
- štvrtina pohánkovej trstiny,
- šálka jogurtu
- lyžičku škorice
Vyberie sa pohánka, opláchne sa a namočí sa do šálky jogurtu. Nechá sa stáť pri izbovej teplote.
Ráno posypte škoricou, sladidlom a je hotové!

Veľa zdravia všetkým. Najmä tým, pre ktorých som sa s postom ponáhľal a napadlo mi dať ho ako darček pre zajaca!
S pozdravom GDC.

Pohánka s jogurtom a ovocím
Rozmanité ovocie
Pohánka, pripravená ako jednoduchá verzia, s jogurtom, zmiešame ráno s jogurtovými koktailmi a ovocím. Použila som jablko, banán, kivi. Môžeme pridať aj škoricu, med a trochu rumovej esencie.

---