Pohánkové koláče - recepty na
Kategórie receptov:
| 50 | Gram | Cibuľa |
| 150 | Gram | Pohánka |
| 450 | Mililitrov | Zeleninový vývar |
| 150 | Gram | mrkva |
| 80 | Gram | strúhaný syr |
| 2 | Kusy | Vajcia |
| 1 | polievková lyžica | Repkový olej |
| 10 | Gram | Čerstvá petržlenová vňať |
| 10 | Gram | kôpor |
| Lovage, muškátový oriešok |
Zloženie/informácie o výživovej hodnote na jednu porciu
| kcal: | 275 |
| Bielkoviny: | 14,1 g |
| Tuk: | 9,4 g |
| Sacharidy: | 30,5 g |
| Alkohol: | 0,0 g |
| BE: | 2.5 |
| FPE: | 1.4 |
príprava
Cibuľu nakrájame na jemné kocky, orestujeme ich na panvici bez tuku, pridáme pohánku a odmastíme zeleninovým vývarom, necháme napučať asi 20 minút.
Mrkvu nastrúhame, zmiešame so syrom a vajcom. Potom zmiešajte mrkvovú a syrovú zmes s mierne vychladnutou pohánkou a pridajte bylinky a korenie.
Zmes vyformujte na malé porcie a orestujte ich na oleji do chrumkava.
Ohodnoťte recept
(1 = menej dobrý; 5 = vynikajúci)