Pohlavie a jeho zdravotné výhody Lekáreň Váš
Samozrejme, pohlavný styk je pre oboch partnerov nesmierne príjemný, ale vedeli ste, že splnený sexuálny život môže priniesť veľa výhod pre telo i myseľ? Pri pohlavnom styku sa uvoľňujú určité hormóny, nazývané DHEA (dehydroepiandrosterón), ktoré nielen posilňujú imunitný systém, ale aj dodávajú tvári zvláštny lesk.
Poďme spolu zistiť osem najdôležitejších dôvodov, prečo je prospešné mať sex čo najčastejšie.
Polhodina sexu znamená -150 kalórií
Cítite sa vyčerpaní z intenzívnych fyzických cvičení cvičených v posilňovni? Nebojte sa, nie je to koniec sveta, ak sa tejto rutiny na pár dní vzdáte. Namiesto toho sa snažte venovať partnerovi aspoň 30 minút sexu denne.
Zdá sa, že jóga (-114 kalórií), tanec (-123 kalórií), chôdza (-153 kalórií), dokonca aj skutočný sex (-150 kalórií), všetky tieto činnosti majú rovnaký vplyv na kalórie. Sex tiež pomáha tonizovať svaly a testosterón uvoľnený po orgazme môže udržiavať zdravie kostí.
Láska udrží vaše srdce mladé
Pravdepodobne ste už zistili, že srdcové choroby sú hlavnou príčinou úmrtí žien. Vyvážená strava a udržiavanie cholesterolu a solí v tele v normálnych medziach sú ideálne metódy, ako sa chrániť pred srdcovými chorobami, ale len málo ľudí vie, že sex je súčasťou tohto preventívneho plánu. Sexuálne vzťahy zahŕňajú fyzickú námahu, ktorá zlepšuje krvný obeh a reguluje krvný tlak.
V štúdii publikovanej v časopise Journal of Epidemiology and Community Health sme zistili, že vedci zistili, že pohlavný styk najmenej dvakrát týždenne znížil riziko srdcového infarktu o 50%. Aj keď sa štúdia zamerala hlavne na mužov, autor sa domnieva, že účinky sú podobné u žien.
Ľahký spánok ... s láskou
Čo ak nemôžeme zaspať? Pijeme lipový čaj, pohár teplého mlieka, počúvame relaxačnú hudbu ... ale zdá sa, že to nemá žiadny účinok. Čo hovoríte na to, aby ste vzali partnera na ruky a milovali sa?
Podľa odborníkov sú ľudia, ktorí sexujú, často lepšie zvládajú stresové situácie a nemajú úzkosť, čo sú hlavné príčiny porúch spánku. Okamžik orgazmu zahŕňa úplné uvoľnenie a odlúčenie, čo môže viesť iba k hlbokému a pokojnému spánku.
Sex bojuje s prechladnutím
Chladné obdobie je často spojené s nachladnutím, chrípkou, dýchacími problémami a inými problémami, ktoré môžu narušiť našu chuť do života. Prekvapivo existuje niečo, čo môžeme urobiť, okrem užívania potravinových doplnkov, aj na posilnenie nášho imunitného systému ... mať sex!
Štúdia expertov z Wikes University v Pensylvánii ukazuje, že jedinci, ktorí sexujú najmenej dvakrát týždenne, majú o 30% vyššiu hladinu protilátok (imunoglobulín A), ktoré sú uznávané pre svoju schopnosť chrániť telo.
Sexuálne párty sa zbavia depresie!
Najrýchlejší spôsob, ako si zlepšiť náladu, je samozrejme sex! Z psychologického hľadiska sex pomáha znižovať stres a zvyšovať sebaúctu. Eliminácia stresu zahŕňa aj normalizáciu hladiny kortizolu, ktorá má úlohu regulovať krvný tlak, hladinu cukru v krvi a kyslosť žalúdka.
Žiadne bolesti hlavy
Možno by bolo lepšie myslieť si nabudúce, keď váš partner bude chcieť sexuálnu hru, a vy ho obviníte z migrény a ospravedlníte sa za nedostatok nálady. Predohra, ale aj orgazmus, uvoľňuje do tela oxytocín, hormón, ktorý stimuluje činnosť endorfínov. Pôsobia ako opiáty, ktoré pôsobia analgeticky a dokážu sa zázračne zbaviť neznesiteľnej migrény.
Problémy s močovým mechúrom? Majte viac sexu
Myšlienka, že sex môže znížiť riziko močovej inkontinencie, môže znieť prinajmenšom bizarne, avšak odborníci s týmto tvrdením úplne súhlasia. Sexuológovia často odporúčajú cvičiť Kegelove cviky na posilnenie svalov v panvovej oblasti, ale sex má rovnaký účinok.