Pohodlie pre ženy s nadváhou Tuk zostáva tukový Šanca na chudnutie je minimálna - FOCUS Online

Každý, kto to skúsil, vie: Schudnúť je nesmierne ťažké. Toto teraz potvrdzuje aj britská štúdia. Skúmala, koľko ľudí s nadváhou a obezitou sa v skutočnosti podarí schudnúť a nikdy nepriberú. Výsledok pre ženy je vytriezvenie.

nadváhou

  • Aj päť až desať percent chudnutia má vysoký prínos pre zdravie.
  • Iba jedna zo 124 tučných žien dokáže uspieť a zostať štíhla.
  • Predchádzanie nadmernej hmotnosti je jednoduchšie ako chudnutie.

Teraz existuje určitá útecha pre tých, ktorí neustále bojujú s nadváhou, vyskúšajú veľa diét a napriek tomu chudnú iba krátkodobo, ak vôbec: nie ste s týmto problémom sami. Ukazuje to britská štúdia o tom, aká je pravdepodobnosť, že človek s nadváhou dosiahne normálnu hmotnosť.

Údaje od približne 180 000 ľudí s nadváhou

Vedci použili zdravotné údaje takmer 180 000 žien a mužov s nadváhou. Všetci boli starší ako 20 rokov. Vaše údaje boli zhromažďované v rokoch 2004 až 2014. Váhové krivky testovaných osôb boli v popredí. Výsledky dlhodobej štúdie sú mimoriadne vytriezvúce:

  • Iba jednej zo 124 žien s nadváhou (BMI medzi 30 a 35) sa podarilo dosiahnuť a udržať svoju normálnu hmotnosť.
  • Z obéznych (obéznych) žien s BMI nad 40 (ťažká obezita) uspela iba jedna zo 677.

U mužov bolo ešte menej pravdepodobné, že budú trvale chudnúť.

„Aj chudnutie o päť až desať percent by výrazne podporilo zdravie,“ tvrdí vedúca štúdie Alison Fildes. Štatisticky to dokázala každá desiata žena a jeden z dvanástich mužov. Polovica z nich však po dvoch rokoch opäť získala pôvodnú váhu alebo dokonca viac a po piatich rokoch dokonca 80 percent testovaných osôb.

Existuje jedna nádej: zabrániť obezite

Fildes zhŕňa: „Len čo dospelý človek obézny, je veľmi nepravdepodobné, že si nájde cestu späť k zdravej telesnej hmotnosti.“ Na vyriešenie tohto problému sú preto nevyhnutne potrebné nové prístupy v zdravotníctve.

Tieto opatrenia by mali sledovať tri ciele:

  1. Prevencia obezity (prevencia obezity) je najdôležitejšou požiadavkou, t. J. Obezite sa vôbec vyhýbajte.
  2. Udržujte chudnutie po dosiahnutí a už nepriberajte.
  3. Pomoc ľuďom s nadváhou prestať priberať.

Štúdia je publikovaná v časopise „American Journal of Public Health“.