Pohoria Postavaru, tábory, súťaže, workshopy o horských behoch Prevádzkujte workshopy v Transylvánii

Run Transylvania je projekt venovaný tým, ktorí majú radi horský beh a chcú zlepšiť svoje výsledky, trénovať efektívne a prežiť skvelé zážitky s ostatnými ľuďmi, ktorí majú radi hory.

tábory

Pozývame vás v termíne 22. a 25. na Camp bežeckého behu Transylvánsky horský bežecký tábor - Postavaru: 3 dni plné dobrodružstva v POIANA BRAȘOV. Program bude obsahovať špecifické tréningy horského behu určené na zlepšenie sily a techniky tréningu a špeciálne hodiny sily a mobility. Okrem toho si prehĺbime časť venovanú športovej výžive a zabavíme sa

Kemp v pohorí Postavar má za cieľ umiestniť bežcov do a
hornatá krajina, ľahká a zložitá a predstavuje dobrú príležitosť na prípravu sezóny
horská bežecká súťaž.

Bežecký tábor má k dispozícii 30 miest s cieľom
začiatočníkov a profesionálov, aby boli zoskupené podľa úrovne skúseností
a výkon.

Bežecký tábor obsahuje dva moduly, praktický modul
ráno a teoretická, konaná po obede. Štruktúra tohto typu poskytuje
bežci komplexné, správne a strategické informácie o organizovaní a
prijaté informácie a samozrejme pochopenie.

Výhodou oblasti sú horské chodníky s rôznym stupňom
obtiažnosť, zdola nahor a existencia atletickej dráhy, ktorá,
Väčšina práce sa urobí v prvý deň. Atletická dráha je naozaj
plus, pretože cviky ako naprávanie techniky behu, rozvoj
precvičí sa na ňom rýchlosť a druhy tréningu.

V tomto tábore sa dozviete:
● Opravená technika horského behu:
● Lezecká technika
● Technika zostupu
● Taktika súťaží v horských behoch

Oprava techniky plochého behu:
● Biomechanika tela v chode
● Rýchlosť behu
● Spôsob, akým šliapem

Súprava pre účastníkov obsahuje:
● Ubytovanie na 3 noci
● Raňajky
● Obed
● Čína
● 2 energizujúce gély
● 2 energetické tyčinky
● Voda

Teoretický/praktický kurz vedie lektorka-trénerka Iulia Gainariu