Pohyboví pomocníci Čo robiť s lymfedémom Lymfatický opuch - lymfatický - narušený

Zdvihnite a stlačte.

1. Kedy k lymfológovi alebo flebologovi? Ak máte už roky problémy s opuchnutými končatinami a ak po silnom tlaku prstov zostane chrup.

2. Po opuchnutí postihnutej končatiny ju zdvihnite na 15 minút.

pomocníci

3. Kúpte si kompresívne pančuchy triedy II do výšky lýtka v obchode so zdravotníckymi potrebami (stojí približne 20 eur za pár). Dajte si pančuchy, akonáhle každý deň vstanete. Uistite sa, že sedí hladko bez pokrčenia. Uvidíte: vaše nohy sa večer cítia lepšie.

4. Noste kompresné pančuchy - pravidelne a dôsledne. Aktivácia svalov pomáha pumpovať lymfatickú tekutinu do srdca. Plávanie má zvlášť tlmivý účinok.

5. Jedzte vyváženú stravu s nízkym obsahom soli. Dozviete sa viac o strave, ktorá je vhodná pre lymfatický systém.

6. Vyskúšajte náš kompresný obal. Je pevnejšia ako kompresná pančucha a znateľne dekongestuje nohy.

7. Lymfatický prístroj môže byť vynikajúcou službou pri závažných sťažnostiach a pri zvýšených denných výkonoch z dôvodu práce. Je to však drahé, radi vám poradíme!