Pokles iba prostredníctvom ovocia a zeleniny; životný štýl; Fórum krásy

pokles

Členom od 11.7.2006
19 príspevkov (ø0/deň)

Som tu prvýkrát a už mám otázku.

V poslednej dobe sa všetko pokazilo. Ako vždy som nemal čas na šport a vždy som sa stravoval veľmi neskoro a nekontrolovateľne. Okrem toho som bol na dva týždne pozvaný do domovov priateľov, ktorí si z nich robia srandu, keď už nechceš jesť. Toto je skutočný tlak rovesníkov, ktorému už nikdy nechcem byť vystavený. Určite to nerobia zámerne, pretože niektoré z nich sú tiež štíhle.


Aj keď sa vždy stravujem veľmi zdravo a výlučne vegetariánsky, trochu som pribral. O mesiac to MUSÍM mať znova dole.

Viem, že rýchle diéty nie sú dobré, a poznám plán zdravého stravovania, ale dosiahnutie môjho cieľa trvá týždne/mesiace.

Dnes som jedol iba ovocie a čerstvú zeleninu okrem 2 krajcov celozrnného chleba. Žiadny tuk, žiaden cukor. Robím to častejšie, nie kvôli váhe, ale kvôli tomu, že mi je zle a všade sa cítim dobre. A pri mnohých druhoch ovocia sa nezaobídem bez ničoho.

Stále sa ale pohybujem okolo 1800 kcal. Samozrejme si znova dám čas na jogging atď.

Teraz však moja otázka: Môžem takto schudnúť za štyri týždne? Teda, nejem ani nezdravé jedlo, pretože beriem aj kapsuly Omega3, ktoré mi dajú všetko, čo moje telo nedostane, pretože nejem mäso. (Aj keď si nemyslím, že to potrebujem, ale to nevadí.)