Pokles pri chudnutí, reptanie

Členom od 1. 8. 2005
2 761 príspevkov (ø 0,49/deň)

teraz som 4. tyzden o ww. Doteraz som schudla 3,3 kg a bola som na to veľmi hrdá. len dnes alebo včera sa to začalo, že som bol jednoducho hladný. a teraz je to dnes extrémne.

mohol by som zjesť celú tabuľku čokolády, už som si dal dietnú čokoládu z Lidlu, som zúfalý, pretože som začal tak dobre, ale proste dnes nemám výdrž!

Navyše sa iba sťahujem a momentálne nemám možnosť nič variť alebo pripravovať. Som tu v práci a som zúfalá, pretože by som chcela zjesť celý stôl.

Vo štvrtok je váženie späť v móde.

Len dúfam, že sa to napraví, keď sa konečne nasťahujeme (kuchyňa bude pripravená cez víkend a budúcu stredu), aby som si konečne mohla pripraviť jedlo pre prácu alebo večerné varenie a tak som späť v starom ww rytmická pasca.

ale dnes je z toho neporiadok.

Člen od 9. 5. 2004
502 príspevkov (ø0,08/deň)

Ale už viete, že diéta - čokoláda má rovnako veľa tukov a kalórií ako normálna čokoláda. iba cukor bol nahradený fruktózou.

Členom od 1. 8. 2005
2 761 príspevkov (ø 0,49/deň)

Členom od 2.11.2004
4 772 príspevkov (ø 0,78/deň)

pretože toto je zjavne téma s WW, poprosím vás, aby ste svoje otázky, frustráciu atď. v budúcnosti zverejňovali v príslušnom dennom vlákne.
Je to z dôvodu jasnosti.
Vlákno sa potom čoskoro uzavrie.

Ale teraz k tvojmu problému.
Mali ste ten slávny klik? Iba vtedy, keď som pripravený natrvalo zmeniť svoje stravovacie návyky, môže WW a tým pádom aj chudnutie všeobecne fungovať.
Musíte sa obmedzovať a prispôsobiť.
Mali ste týždne, keď to dobre dopadlo, a jedli ste sladkosti alebo ste ich zahrnuli do svojho dňa/týždňa?
Dodržiavate vhodné vzorce (tuk, vápnik, ovocie, zelenina, tekutiny)?
Mnohí tu spozorovali, že mali chuť na jedlo, keď nejedli dostatok bielkovín.
Možno by ste si to mali tiež skontrolovať?!

Člen od 9. 5. 2004
502 príspevkov (ø0,08/deň)

Členom od 1. 8. 2005
2 761 príspevkov (ø 0,49/deň)

Ale pretože sa hýbem, jem skôr jednostranne a útok sa zjavne dostavil dnes.

Členom od 2.11.2004
4 772 príspevkov (ø 0,78/deň)

ahoj a ahoj mimochodom, nikomu neublížil!

Váš súčasný stres mi znie trochu ako ospravedlnenie.
Buď chcem zmeniť stravu, alebo sa mi nechce.
Ak to chcem, potom k tomu patrí aj disciplína, a to je v stresových obdobiach určite obzvlášť náročné.
Buď horúci, alebo horúci, ale to znie ako výhovorka.
Ak máte SOOO veľa stresu, potom sa čudujem, že sa vám fórum stále podarilo pozrieť.
Aj bez sporáka/rúry sa môžete kŕmiť horúcou vodou.

Nechcem na teba osobne zaútočiť, ale chcem ťa zobudiť!

Členom od 1. 8. 2005
2 761 príspevkov (ø 0,49/deň)

ďakujem za nápovedu ahoj a ahoj!

Už sa cítim trochu napadnutý, pretože neviete nič o mojej osobnej situácii týkajúcej sa tohto kroku.

Nemám žiadny stres z sťahovania, len momentálne nemám \ "domov \", môj byt je takmer prázdny, prenocujem u svojho priateľa alebo jeho rodičov a mám problémy, pretože si sám neviem dať riad. okamih!

a chcel som len poradiť alebo len vysvetliť svoju situáciu tu, pretože som od vás už dostal niekoľko dobrých rád.

Viem, že môžem jesť aj bez sporáka/rúry.

a to, že mám čas nazrieť do fóra, nemá nič spoločné s tým, že som v strese.

Dnes som zjedol tabuľku čokolády, som naštvaný na zelenú a modrú a už to robiť nebudem! ale to musí byť zjavne dnes!

Členom od 1. 8. 2005
2 761 príspevkov (ø 0,49/deň)

Člen od 21.11.2002
2 278 príspevkov (ø 0,35/deň)

Váš problém s čokoládou môžete ľahko vyriešiť:

kúpte si dobrú čokoládu s vysokým obsahom kakaa, minimálne 70%, lepšie 80%. Táto čokoláda je dosť koláčová a nemôžete z nej zjesť celú tyčinku.
Existujú aj odrody s oranžovou príchuťou, ak nemáte veľmi radi tmavú čokoládu.
A hlavu hore, ide sa ďalej. Každý má takýto trailer.

Člen od 28. marca 2004
27 950 príspevkov (ø4,59/deň)

a ako už napísala drahá Jule, žiadame vás, aby ste všetky témy WW diskutovali v príslušných denných vláknach. Je to z dôvodu prehľadnosti na tomto fóre, pretože inak by sa ostatné témy prehĺbili pod množstvom WW otázok a to nechceme. Všetci všetkých srdečne pozývame, aby sa tam šťastne zúčastnili. Teraz sa tu zavriem, prosím o pochopenie.

Každý z nás má také stresové situácie, ale musí byť tiež zrejmé, že pri zmene stravovania by ste sa mali naučiť takéto situácie riešiť a nepoužívať čokoládu. Pretože také okamihy ako stres, smútok, frustrácia, hnev, pohodlie a nuda sa v živote vyskytujú znova a znova. Samozrejme, potom je ľahké vkĺznuť do niečoho lahodného, viem to až príliš dobre. Jule na vás určite nechcela zaútočiť, ale má pravdu, keď povedala: Buď dôslednosť, alebo nie. Sťahovanie je vždy hlúpe a stresujúce. Máme napr. užívateľ, ktorý býva na internáte bez rúry na pečenie, iba s dvoma varnými platňami a iba s mini chladničkou. Napriek tomu sa dokáže živiť podľa WW. Ja napr. Vždy musím uvariť dve jedlá, pretože moja najdrahšia je tenká košeľa a nepotrebuje WW. Uvidíte, každý z nás má niekde stres alebo nepohodlie, s ktorými sa musí vyrovnať. Napriek tomu sa nám darí meniť stravu kvôli nášmu zdraviu.