Poklesnutá pokožka po silnom chudnutí (zdravie, šport, silový tréning)
Asi pred 3-4 rokmi som výrazne schudol (okolo 20 - 25 kg) a to za veľmi krátky čas. Už roky mám problém, že moja pokožka je veľmi ochabnutá, silovému tréningu sa venujem už dlhšiu dobu (asi 1 rok), ale ťažko sa to zmenilo, asi máš pár rád. (Am 15, vážiť 72 kg a vysoký 1,75 m)
2 odpovede
môžete googliť pod pojmom „tučná zástera“. Existujú tipy na všetko, od rozumného cvičenia až po operáciu.
Ahoj, ďakujem za odpoveď, ale nerád robím operáciu ^. ^.
Ahoj MisterHandy, rozumiem. Mám niečo aj proti operáciám. Prinajmenšom to nie je vhodné, pokiaľ stále rastiete alebo sa bojíte, že opäť priberiete.
Ale prečítajte si rôzne zdroje a zistite, aké ďalšie možnosti existujú.
je to ako chudnúť príliš a príliš rýchlo.
72 kg na 1,75 m je stále príliš veľa
Nie som tučná . Mám len ochabnutú pokožku.
Prepadnutá pokožka znamená slabé spojivové tkanivo a to sa dedí, bohužiaľ sa s tým nedá nič robiť
podobné otázky
Mám 16,70 kg a 170 cm. Moje telo (prvý obrázok) a moje vysnívané telo (druhý obrázok). Mám najskôr defi alebo hromadne? Plánoval som trénovať celé telo 3x týždenne. Koľko kalórií by som mal prijať viac alebo menej? Môže niekto z vás hádať, aké vysoké je moje percento telesného tuku? A ako dlho by trvalo, kým dosiahnem svoje vysnívané telo, ak si ho naozaj stiahnem? Pred 2 rokmi som veľmi rýchlo schudla 20 kg a potom som opäť niečo pribrala. Viem, že bolo zlé schudnúť, niečo som jedla iba ráno. Výsledkom je, že teraz môžem svoju pokožku veľmi priťahovať, napr. (Pozri obrázok) Neviem, či sa to dá nazvať ochabnutá (?) V každom prípade chcem, aby bola opäť napnutá. Navrhli mi, aby som niečo stavala 2 mesiace a potom to definovala, aby som si pleť znova stiahla. Čo hovoríš ?
Chceli by ste začať cvičiť. Nie som tučná, ale moja pokožka je po celom tele ochabnutá a mám celulitídu. Aké cviky môžem robiť? Ako môžem začať?
Som žena, 17 rokov, 164 cm a vážim 75 kg. Mojím želaním je schudnúť asi 20 - 25 kg za 3/4 mesiace. Chcel by som to celé robiť so zdravou stravou a veľa športovať na bicykli (bohužiaľ veľa športovať nemôžem, pretože mám málo času). Vďaka tomu by bola moja pokožka ochabnutá?
Hej, bojujem s ochabnutou pokožkou po chudnutí. Už týždeň si každý deň masírujem žalúdok a ošetrujem ho regeneračným olejom.Tiež si dávam striedavé sprchy. Moja otázka je, ako dlho trvá, kým sa pokožka stiahne? V tom čase som nevedel, že sa niečo také môže stať s pokožkou. Mám 13 a muž.
Ahojte:) Mám teda 14 a som vlastne chudá. Ale moja pokožka je na tvári trochu ochabnutá. Nie tučný alebo taký úzky a ochabnutý. Čo proti tomu môžem urobiť? Pomôže nejaký peeling? Najlepšie ten, ktorý tiež poskytuje veľa vlhkosti, pretože som veľmi citlivý. Alebo iba rozbije pokožku?
Dobrý deň, chcela som sa len opýtať, čo nemôžem urobiť pre svoju pleť, aby bola pevnejšia. Mám 15 a už 2 týždne pijem 3 litre vody denne. Najmä medzi obočím, kde sa objavujú zamračené čiary, je moja pokožka ochabnutá. Vopred ďakujem
Hej, mám ovisnutú pokožku tváre vo veku 16 rokov (a nie, nepoužívam veľa mejkapu, iba korektor na oči a maskaru) Existujú nejaké dobré krémy, vďaka ktorým bude pokožka vyzerať pevnejšie alebo bude vyzerať; D:)
Dobrý deň, mám ochabnutú pokožku na predlaktí, preto sa vždy hanbím, keď idem von s košeľou.
Čo s tým môžem urobiť? ?
Bohužiaľ môžem chodiť do fitnescentra iba 3x týždenne. Utorok, piatok a sobota. Mojím cieľom je budovanie svalovej hmoty. Momentálne vážim 72 kg a mám výšku 1,82 m. Silový tréning som nikdy predtým nerobil. Myslíte si, že stačí 3x týždenne?
Takže keďže som v lete väčšinou nepoužíval krém na opaľovanie, už mám veľmi ochabnutú pokožku a pár malých vrások okolo očí (mám skoro 15)
V každom prípade som si chcel vziať nejaké kapsuly s kyselinou hyalurónovou, aby mi pleť „osviežili“ a splynuli.
Pochopte, prosím, to, že pokožka bola naozaj veľmi ochablá, asi ako 30-ročná alebo tak niečo.
Teraz som však čítala, že to nie je vhodné pre dospievajúcich a dojčiace matky.
Ak už máte takú zvláštnu, prepadnutú pokožku?
Môžete mi to vysvetliť?
Mám takmer 16 a pred 2 rokmi som za 2 - 3 mesiace schudla 15 - 20 kg. Dnes viem, že to bolo nesprávne, pretože som len hladoval. Odvtedy mám tmavé a opuchnuté kruhy pod očami, veľmi napnutú pokožku na tvári a mierne vrásky na tvári. To ma naozaj veľmi trápi a jednoducho neviem, čo s tým mám robiť. Máte s tým nejaké skúsenosti? Mám navštíviť dermatológa? Pomáha silovému tréningu ?
Dobrý deň, dostal som 100% bielkovín zo Whey Gold Standart. Hádzanú hrám profesionálne 5-krát týždenne a dvakrát týždenne cvičím silové tréningy. Mám 18 rokov! 183 cm vysoký a 72 kg ťažký. Tiež sa mi nedarí pribrať a chcel som si pomocou bielkovín vybudovať hmotu a silu, pretože to je v hádzanej základná požiadavka.
Tiež by ma zaujímalo, kedy mám bielkoviny konzumovať a koľko a či by mi mohli zhoršiť rýchlosť pri behu alebo čo.
To isté robia aj ďalší profesionálni športovci?
Aké sú výhody? Niečo proti?
Ahoj, dúfam, že mi tu niekto pomôže: D
V tejto chvíli som si nejako všimol, že moja tvár je trochu ochabnutá ... prirodzene sa bojíte, že keď už mám takú pleť v 16, ako sa pozerám na 40?: 'D
no . o tom musím povedať nefajčiť a tiež mať nie skutočný nedostatok spánku.Ale ja pite veľmi málo a živiť ma nezdravo: D nikdy som nechudla toľko na tvári, aby sa pokožka mohla šupinatá.
Teraz moja otázka: čo s tým môžem urobiť? Keby som mala z jedného dňa na druhý veľa piť, pokožka by sa mohla opäť spevniť, alebo sa to dá urobiť aj teraz už sa nemení?! O.o
Som 15/m
Majú pupienky na tvári 1 1/2 roka.
Počul som, že to môže byť bielkovina?
Keďže cvičím silovo, konzumujem každý deň okolo 120g bielkovín.
(Potrebujete 1,5 g - 2 g na kg telesnej hmotnosti)